Bagaimana Saya Belajar Menyokong Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Untuk masa yang sangat lama, saya hidup dengan perasaan bahawa saya tidak cukup baik. Agaknya saya tidak begitu berjaya. Saya agak tidak berkemampuan. Itu entah bagaimana saya tidak dapat melakukan semua yang saya mahukan.

Dan semakin saya berfikir bahawa saya entah bagaimana berbeza, semakin teruk ia menjadi emosional. Rasa tidak puas hati terhadap diri saya telah merampas semua kekuatan saya. Dan tidak ada perkara lain yang tersisa untuk mereka.

Segala-galanya berubah ketika saya memutuskan untuk mencuba tidak melihat apa yang saya gagal. Dan untuk melihat apa yang sudah berlaku, apa yang sudah saya dapat, apa yang telah saya pelajari.

Dan saya mula memperhatikan ini, dengan memperhatikan perkara-perkara kecil terkecil yang saya lakukan.

Bagaimana saya mula melakukan ini?

Setiap petang sebelum tidur, saya melihat hari-hari terakhir di mata saya dan mengingati apa yang telah saya lakukan hari ini. Dan dia mengatakannya di dikafon.

Saya perhatikan semua perkara yang berjaya saya lakukan. "Adakah anda sudah menyediakan makanan? Bagus!". Adakah anda pergi membeli barang runcit? Bagus!" "Adakah anda bercakap dengan rakan anda? Bagus!" "Adakah anda melakukan sesuatu yang baru, bahkan langkah kecil ke arah sesuatu yang tidak berhasil sebelumnya? Bagus!" Dan dia memuji dirinya sendiri untuk semua ini, dengan mengatakan: “Syukurlah, hari ini kamu berjaya. Sehingga baru-baru ini, anda tidak dapat melakukannya, tetapi hari ini anda berjaya melakukannya. Saya gembira dengannya!"

Sekiranya sesuatu tidak berjalan seperti yang saya mahukan, maka saya belajar untuk menyokong diri sendiri, dengan berkata kepada diri sendiri: "Ya, itu tidak berjaya. Sayang sekali. Saya kecewa. Tetapi saya percaya kepada anda. Saya percaya bahawa anda boleh bergerak dengan langkah kecil. Sekarang sesuatu tidak berjaya dan ini adalah pengalaman. Ia boleh diambil kira untuk masa depan. Dan jika anda terus melakukan lebih jauh, maka hasilnya pasti akan menjadi. Lakukan dengan sebaik mungkin. Perkara utama adalah melakukannya!"

Oleh itu, berkat sokongan diri saya ini, menjadi lebih mudah bagi saya untuk menangani pelbagai kes sukar. Perkara yang pada awalnya tidak berjaya dan kelihatan tidak dapat dicapai, secara beransur-ansur disedari.

Berkat kenyataan bahawa saya mengucapkan semuanya pada dikafon dan menemui sesuatu yang baik yang dapat saya lakukan, saya mula tidur dengan lebih lena. Dan dalam hidup saya terdapat lebih banyak kegembiraan dan keharmonian dalam jiwa saya. Saya menjadi lebih gembira. Dan menjadi lebih mudah bagi saya untuk berhubung dengan kegagalan dan mengatasi kesukaran.

Saya yakin bahawa penting juga untuk menyokong anak, mempercayainya dan menekankan apa yang sudah dia lakukan. Bandingkan kejayaan dan pencapaiannya dengan kejayaan sebelumnya.

Sehubungan dengan itu, saya masih ingat bagaimana beberapa tahun yang lalu saya membaca suatu kisah mengenai seorang ibu yang, semasa memeriksa buku nota anak perempuan anak kelas satu, menggariskan dengan pen hijau surat-surat yang dapat ditulis oleh anak perempuannya dengan baik. Oleh itu, dengan menumpukan perhatian anak perempuan pada apa yang sudah dapat ditulisnya dengan baik, ibu menolong anak perempuannya mengembangkan kemahirannya. Tidak lama kemudian, anak perempuannya sendiri menguasai kedua-dua tulisan dan semua yang lain. Dia tidak perlu dipujuk untuk melakukan pekerjaan rumahnya, dia melakukannya sendiri dengan minat dan kegembiraan.

Kemudian, ketika membaca kisah ini, saya mengagumi kenyataan bahawa "semuanya genius sederhana." Dan saya merasa kecewa kerana semuanya salah dalam sistem sekolah kami dan membesarkan anak-anak secara umum. Di sekolah, fokusnya adalah pada kesilapan, bukan pada perkara yang sudah baik. Dan ini, menurut saya, sangat menghalang anak-anak belajar dengan minat dan kegembiraan.

Pos pen hijau ini juga merupakan salah satu asas penting dalam membina asas sokongan diri saya.

Kadang-kadang saya tidak merakam hari saya di pita perakam, dan kemudian saya perhatikan bagaimana tenaga dan iman saya pada diri saya jatuh, kegembiraan saya menjadi kurang. Sepanjang masa kecil saya, saya hanya mendengar kritikan dan rasa tidak puas hati daripada ibu bapa saya, jadi anda boleh merasa tidak puas hati dengan diri anda dengan sangat cepat, ini sangat biasa bagi saya. Oleh itu, untuk hidup dalam menyokong diri sendiri, perlu dan masih harus terus fokus pada perkara ini sepanjang masa. Mungkin, pada masa itu, sehingga semua neuron rangkaian disusun sedemikian rupa sehingga pemikiran saya akan secara eksklusif berada dalam suasana positif terhadap diri saya. Saya tidak tahu, mungkin ini tidak akan pernah berlaku. Saya bersedia untuk menyara diri sepanjang hidup saya dengan mengatakan semua yang ada di perakam sebelum tidur. Dan saya mahu melakukannya kerana ia membantu saya menghadapi kesukaran. Oleh itu, sangat penting bagi saya untuk menyokong diri saya.

Bagaimana saya sampai pada kata-kata apa yang penting untuk saya katakan kepada diri sendiri?

Pada mulanya, saya mula belajar untuk menyokong diri sendiri, dengan memperhatikan APA SOKONGAN yang ingin saya terima daripada orang tersayang. Saya bertanya pada diri sendiri: “Apa yang ingin saya dengar dari orang yang dikasihi sekarang? Supaya dia BAGAIMANA menyokong saya? APA PERKATAAN yang akan menyokong saya sekarang? Dan jawapannya dijumpai. Saya perhatikan perkataan apa yang ingin saya dengar. Saya memberitahu diri mereka sendiri.

Oleh itu, saya dapat menyokong diri saya bukan sahaja sebelum tidur, tetapi dalam keadaan yang tidak menyenangkan.

Dan ini tidak bermaksud bahawa saya tidak dapat meminta sokongan daripada orang lain, orang yang rapat dan orang yang dikasihi. Saya juga meminta sokongan mereka. Namun saya yakin bahawa sokongan diri, kepercayaan kepada diri sendiri adalah asas keharmonian dalam jiwa, ini adalah asas untuk perubahan.

Tentunya untuk tidak menyebarkan reputasi pada diri sendiri, tidak mengkritik, dan tidak memarahi: “Bagaimana mungkin ?! Anda belum membuat agaric madu! Anda tidak boleh berbuat apa-apa! dan tidak mengatakan kritikan lain.

Dan untuk menyokong diri saya, dengan kepercayaan pada diri saya, kekuatan saya, potensi saya membantu saya menjalani kehidupan dengan cara saya sendiri. Walaupun tidak mudah, tetapi caranya menarik dan memberi inspirasi untuk saya pergi!

Apa pendapat anda mengenainya?