Metafora Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya seorang ahli terapi yang agak muda, identiti saya belum terbentuk sepenuhnya, dan kebelakangan ini saya semakin berusaha menjelaskan untuk diri saya: siapa saya, apa yang saya lakukan dan mengapa saya melakukannya. Hal ini juga terinspirasi oleh kenyataan bahawa rakan, kenalan, dan orang yang tidak mengenali saya, ketika mereka mengetahui bahawa saya melakukan psikoterapi, sering bertanya kepada saya: "Dan mengapa seseorang harus pergi ke psikoterapis?", "Apa adalah psikoterapis untuk? "Apa yang akan diberikannya kepada saya?" dan lain lain. Saya perhatikan bahawa masuk ke dalam perincian dan nuansa bagaimana kehidupan peribadi saya telah berubah (kerana perjalanan latihan, terapi peribadi dan kumpulan, pengalaman hidup) mempunyai kesan ganda. Mereka yang telah menghadapi pengalaman dan kesukaran yang serupa segera mengambil kata-kata saya dan memahami apa yang saya bicarakan. Mereka yang tidak memiliki pengalaman yang begitu mendalam dan kualiti pengalaman seperti itu cenderung untuk menjadi lebih keliru dan tidak dapat mengetahui apa tugas psikoterapi.

Saya telah menjadi pemimpi hebat sejak kecil. Saya suka mengemukakan pelbagai senario untuk perkembangan peristiwa dalam hidup saya dan bukan hanya dalam diri saya. Dan kerana saya telah mengkaji pendekatan gestalt selama 7 tahun terakhir, metafora bagaimana kehidupan seseorang disusun dan bagaimana psikoterapis berinteraksi dengannya sering muncul di dalam fikiran saya. Dan pada suatu hari saya mendapat metafora seperti itu, yang menghasilkan cerita mini. Ada kemungkinan ia bukan perkara baru, tetapi bagi saya ia cukup sederhana dan jelas menunjukkan keindahan kerja ahli terapi dan perubahan yang berlaku dalam proses ini …

(Saya ingin menulis pada orang kedua) Bayangkan bahawa anda adalah sopir. Anda memandu di sepanjang jalan yang berdebu, di pinggir negara, tidak rata melalui ladang, hutan, kampung lama kecil. Sesak dan sesak … Anda memandu untuk lama, sudah semua imam menjadi lebam, anda hanya memandang ke depan dan tidak berhenti. anda tidak ingat bagaimana anda akhirnya berada di dalam kereta ini, dan di mana anda terburu-buru. Ya, ia tidak selesa. Ya, ini tersumbat. Tetapi anda belajar dengan baik untuk mengabaikan ketidakselesaan yang kuat. Lagipun, hidup adalah perkara yang sukar, anda perlu bertahan dan kuat (ini juga seseorang bila Berapa lama ia akan bertahan? Ia juga tidak diketahui, tetapi mereka berkata bahawa suatu hari nanti ia akan menjadi lebih baik, ia akan menjadi berbeza, anda hanya perlu bersabar.

Secara beransur-ansur, pemikiran bahawa ada sesuatu yang salah di sini mula menjalar ke dalam diri anda. Punggung tidak hilang, tidak akan menjadi lebih mudah, hanya lebih sukar dan sukar, mustahil untuk bernafas … Tetapi tidak mengapa! Anda hanya perlu memperbaiki sedikit, menyesuaikan kereta dan semuanya akan berjalan lancar! Anda menggantungkan pinggir di kaca depan, memasang lampu latar di bawah badan, menggantungkan pokok aromatik di cermin … Tetapi inilah masalahnya! Ia tidak menjadi lebih baik! Selari dengan ini, perasaan tidak berdaya dan kesepian tidak meninggalkan … Seolah-olah ada sesuatu yang hilang. Seolah-olah ada sesuatu di dalam diri anda yang meminta sesuatu di luar, sesuatu yang tidak begitu selesa dan sesuai, tetapi sangat penting. Seolah-olah beberapa bahagian penting dari anda membeku. Dan anda memutuskan untuk mengambil langkah putus asa: sudah tiba masanya untuk beralih kepada pakar - psikoterapis.

Pada saat-saat yang jarang dan pendek ketika anda menghentikan kereta, pakar keharmonian rohani yang sama duduk bersama anda, dengan pandangan sensitif, suara yang menyindir dan kelambatan yang kuat, di mana anda meletakkan begitu banyak harapan. Mungkin dia akhirnya akan memberitahu anda bagaimana untuk memastikan bahawa rasa sakit dari lebam tidak dirasakan, bagaimana menyedut udara basi di kabin dengan betul (agar tidak terasa basi), dan bagaimana mempercepat kereta sehingga berhenti melenting pada lebam.

Perkara pertama yang diberitahu oleh psikoterapis adalah betapa tidak selesa berada di dalam kereta ini … Dia mula membicarakannya dengan anda, dan bertanya, berapa banyak masa yang anda akan habiskan dalam keadaan seperti itu? Nak pergi mana? Kenapa cepat? Dan mengapa anda perlu menanggung keadaan yang tidak tertanggung? Dia sangat berminat dengan anda dan jalan anda, tetapi agak sukar baginya untuk bersama anda dalam keadaan seperti itu.

Pada mulanya anda tidak dapat memahami mengapa dia memberitahu anda perkara ini. Tetapi, anehnya, kata-katanya menggerakkan anda. Sesuatu di dalam anda bergerak, dikacau. Dan tiba-tiba, tanpa disangka-sangka untuk diri sendiri, anda mula bangun seolah-olah. Tubuh mula dipenuhi dengan tenaga. Anda mula perasan! Perhatikan betapa letihnya anda dalam menunggang tali arus ini. Bagaimana badan anda sakit dan anda tidak dapat menarik nafas panjang. Idea bahawa anda "perlu pergi" sebenarnya bukan milik anda, dan sama sekali tidak dekat dengan anda. Anda mula mengalami kegelisahan dan ketakutan, rasa malu dan kesakitan. Berapa banyak yang harus anda tanggung … Tetapi perkara yang paling luar biasa yang anda perhatikan adalah bahawa ini adalah akibat dari pilihan anda sendiri. Anda sendiri bersetuju untuk menaiki kereta ini, anda sendiri memandu selama ini, anda tidak faham di mana, dan anda sendiri memilih untuk menanggung keadaan ini. Diriku.

Setelah bercakap sebentar dengan ahli terapi, anda memutuskan bahawa anda perlu berhenti. Benar-benar berhenti. Dengan berat hati, anda menekan brek, berhenti, memutuskan untuk keluar dari kereta … Dan … Anda melihat dunia di sekeliling anda. Anda mula memperhatikan apa yang ada di sekitar anda - alam, pohon, burung, langit biru di atas kepala anda, matahari yang terik … Anda merasa kagum, kagum, dan pada masa yang sama kegelisahan terkuat. Rasa berada di tempat ini baru bagi anda. Dan ada kemungkinan bahawa ketakutan ini akan menjadi ngeri sekiranya orang yang menanyakan semua soalan penting dan sangat sukar ini tidak ada di dekatnya. Kehadirannya menghangatkan anda dan membuat anda berasa lebih baik. Nampaknya buat pertama kalinya anda merasakan apa maksudnya ketika orang lain berada berdekatan.

Kekeliruan mengatasi. Awak kat mana? Kenapa awak di sini? Ke mana anda akan pergi seterusnya?..

Mulai saat ini, perjalanan panjang anda bermula. Ziarah anda. Adalah sukar dan menakutkan bagi anda untuk meninggalkan kereta lama yang tidak selesa dan rosak. Dia sudah seperti sayang pada kamu. Merasakan kehadiran ahli terapi, anda memutuskan untuk mengambil langkah ini. Mengatasi ketakutan dan kegelisahan dari yang tidak diketahui, berdampingan dengannya, anda mula mencari jalan lain. Cara untuk diri sendiri … Ternyata ini adalah tugas yang sangat sukar, tetapi kehadiran dan minat terapis yang menolong memberi anda sokongan yang luar biasa, dengan mana anda mulai secara beransur-ansur kembali mempercayai niat, keinginan dan perasaan anda.

Anda melihat dengan teliti, menghidu, merasakan segala-galanya. Anda membuat langkah pemalu, bergerak ke depan dan ke belakang, tersandung, terluka, menjilat luka anda, memberi perubahan. Anda mencari orang lain di sekeliling anda, yang boleh anda percayai dan dengan siapa anda dapat menghangatkan diri anda. Anda bergembira di jalan baru, jalan baru, tidak dikenali dan menarik. Anda benar-benar menyentuh hidup anda …

… Setelah 3, 5, dan mungkin 10 tahun … Anda mengemudi helikopter yang cantik dan selesa, di sepanjang jalan raya yang luas, dengan mahir menghindari lubang kecil. Anda memandu dengan kelajuan yang sesuai untuk anda, anda mendapat keseronokan sebenar dari jalan raya. Angin bertiup kencang ke seluruh badan. Dalam perjalanan, anda bertemu pemandu lain: anda tersenyum kepada seseorang, memberi salam kepada seseorang, berhenti pada seseorang untuk saling mengenali dan mempunyai cappuccino. Dan anda mengelilingi seseorang dan cuba menjauhkan diri. Anda memandu berhampiran bandar-bandar yang paling indah, gunung yang sangat tinggi dan hutan lebat. Kadang-kadang anda mendapati diri anda berada di terowong panjang yang gelap, dari mana anda merasakan begitu banyak kegembiraan dan ketidakpastian sehingga anda mula memikirkan sama ada anda akan ke sana … Tetapi setelah beberapa lama anda sekali lagi pergi di landasan rata yang luas, bermandikan cahaya matahari dan pemandu lain yang tersenyum.

Tempat di mana anda berada memenuhi jiwa anda dengan gembira. Anda pergi tepat ke mana rasa ingin tahu dan semangat anda membawa anda. Ya, terdapat banyak perkara yang tidak diketahui dalam perjalanan anda, tetapi ada kepastian bahawa keberadaan itu sendiri menyokong anda. Anda tahu dengan tepat jalan mana yang anda mahu jalani dan dengan siapa anda ingin berkongsi perjalanan anda. Dan anda tahu siapa anda. Anda adalah orang yang hidup: kuat dan rentan, gembira dan sedih, marah dan penyayang, kasar dan lemah lembut, tidak sabar dan lambat, ceroboh dan penuh perhatian, bebas dan memerlukan, disayangi dan dicintai … Anda menghirup hidup, dan kehidupan menghirup anda.

Anda mempunyai hobi kegemaran - untuk berhenti di alam semula jadi dan memerhatikan betapa menariknya. Pada suatu malam, anda berhenti di atas gajah gunung yang indah, meletakkan motosikal di kereta kuda, dan, ketika mendaki ke puncak gunung, melihat pemandangan pemandangan yang sangat ajaib yang terbentang di hadapan anda - hutan yang berubah menjadi pembersihan, dan pembukaan berubah menjadi kota yang berkilau dengan semua lampu. di kaki laut yang dalam dan bersih … Anda tanpa sengaja mengingat berapa tahun yang lalu anda bertemu dengan orang yang, dengan rasa ingin tahu, menjadikan hidup anda terbalik turun dan menolong anda membuka jalan untuk diri sendiri. Anda mengalami kepahitan yang luar biasa dari kehilangan masa bertahun-tahun yang tidak sedarkan diri dan terima kasih dari pertemuan tulus dua orang yang hidup, dengan jalan, nasib mereka, pengalaman unik dan keseronokan kehadiran. Semua ini menjadikan mata anda lembap. "Terima kasih kerana hidup …" katamu dengan penuh kasih sayang, menangani seluruh alam semesta …"

**

Saya yakin bahawa mana-mana orang bebas untuk hidup seperti yang dia mahukan. Saya tidak mahakuasa, saya tidak dapat "memperbetulkan" kehidupan orang lain, membalasnya dengan kuasa atau menyerahkan kebebasan, walaupun saya mahir psikoterapi. Yang boleh saya lakukan adalah dengan ikhlas tinggal di sebelah yang lain. Ini adalah prestasi yang luar biasa, dan pada masa yang sama merupakan manifestasi yang paling semula jadi dari sifat sejati kita, untuk apa kita dilahirkan.

Saya tidak tahu apa tujuan tertinggi saya tinggal sebagai manusia di dunia ini. Tetapi akhir-akhir ini saya semakin yakin: kita tidak mempunyai pilihan selain hidup dengan sepenuh jiwa dan sepenuh hati.