Terima saya seadanya! Permintaan ini sering berkembang secara manipulatif dari idea-idea popular "cinta tanpa syarat". Yang biasanya dipermudahkan, sesat, disalahpahami. Cinta sebagai perasaan - ia sudah tanpa syarat. Sama ada berlaku atau tidak.
Kaedah terbaik adalah berjumpa pakar. Kadang-kadang cukup untuk seseorang bercakap dengan ahli terapi sekali, dan cinta hilang. Seorang rakan sekerja, seorang psikologi klinikal, bercakap mengenai pelanggannya, yang hampir mati kerana cinta yang tidak berbalas selama satu setengah tahun.
Dia cantik dengan kecantikan yang matang, bijak dan sering cukup berjaya. Anda memandangnya dan sepertinya di sebelahnya harus ada seorang lelaki yang tegas dan dewasa dengan rambut kelabu yang hampir tidak kelihatan di pelipisnya. Dan tiba-tiba - Alamak
- Cinta tidak melumpuhkan kehidupan seseorang, itu adalah kegembiraan. Ini adalah gejala utama. Adakah orang yang disayangi berdekatan atau dia terbang ke Antartika selama dua tahun. Ia wujud di dunia dan ini sudah hebat. Cinta tidak mengganggu meneruskan kerjaya dan menikmati kehidupan.
Teknik ini diciptakan berdasarkan tugas psikologi terkenal "The Wheel of Life Balance". Rancangan metodologi awal boleh didapati dengan mudah di Internet. Sebaliknya, saya akan membincangkan mengenai bahan klasik yang diubah suai, yang disesuaikan dengan permintaan saya untuk pembentukan dan pemeliharaan lebih lanjut mengenai persetujuan dan keseimbangan perkahwinan.
Suatu ketika dahulu (bahkan sebelum latihan profesional saya sebagai psikoanalis) saya menulis permainan komunikasi Kingdom. Dan saya memainkannya dengan orang yang berbeza, kenalan dan yang baru. Sangat mengagumkan bahawa kumpulan dengan sejarah yang berbeza, motif mengapa kami bermain, tahap pengetahuan yang berbeza mengenai permainan dan satu sama lain bermain dengan cara yang sama.
Saya tahu secara langsung keadaan "tidak berdiri". Ini adalah campuran antisipasi, ketidakpuasan, kegelisahan, kekeliruan dan kebimbangan. Kadang-kadang anggur kelihatan di sudut: nampaknya menghabiskan banyak masa untuk menyelesaikan masalah psikologi, membeli tikar yoga dan "
Betapa sukarnya berhenti ketika anda menjalani kehidupan dengan kelajuan cahaya, takut bahawa, tiba-tiba, anda akan kehilangan sesuatu yang penting, takut berhenti, walaupun hanya sebentar! Kerana berhenti untuk anda bererti kematian. Dan apabila anda, yang sudah berusia lebih dari 40 tahun, berada dalam gerakan berterusan, ia mulai menyedari bahawa Alam Semesta, bagaimanapun, lebih cepat daripada anda
Setiap orang, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, telah berhadapan dengan pemikiran dan pengalaman obsesif yang mengganggu. Apabila sesuatu mengganggu, dan otak membalasnya, menjerumuskan anda ke situasi yang tidak menyenangkan, atau memikirkannya.
Bagaimana untuk bersandar pada diri sendiri? Untuk ini, anda perlu mengenali diri sendiri. Penting untuk mengetahui ukuran anda sendiri: daya tahan, kesabaran, kemampuan bekerja, kepintaran dan bakat … Kebijaksanaan popular mengatakan:
Melangkaui diri anda "Sama ada anda boleh atau tidak, terserah kepada anda" - cogan kata filem "Legend No. 17". Pada masa kanak-kanak, batasan dibentuk oleh keluarga dan persekitaran sosial, yang berasal dari idea-idea tentang kita.
Kira-kira 1-2% wanita muda mempunyai anoreksia nervosa, penyakit mental yang serius tetapi boleh dirawat yang tiga kali lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Apakah simptom, penyebab dan rawatan utama untuk gangguan mental yang kompleks tetapi boleh diubati ini?
Egoisme yang Sihat atau saya! "Anda berfikir tentang diri anda, maka anda seorang Egois", "Kepentingan orang lain lebih penting daripada kepentingan anda" - introjek berat ini menetap dalam jiwa dan menghancurkan nasib.
Setiap daripada kita mempunyai penapis maklumat dalaman kita sendiri. Ini menentukan maklumat apa yang kita perhatikan dan, dengan itu, apa yang kita isi. Adakah anda menyedari ini: mereka memberitahu anda sesuatu yang menarik, di dalam diri anda merasakan respons terhadapnya, dan kemudian anda mula menerima maklumat mengenai topik ini?
Secara umum, pemikiran spontan negatif adalah perkara biasa. Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita mempunyai pemikiran: "Saya seorang yang gagal", "Saya tidak dapat melakukan apa-apa secara normal"
Latihan "BAGAIMANA AKAN BAIK JIKA SAYA …" Saya mencadangkan untuk kembali ke masa lalu secara mental dan merasakan apa yang anda sesali, apa yang tidak seharusnya anda lakukan (menurut pendapat anda) atau bercakap, berusaha atau berusaha.
Ilusi menarik kita kerana ia menghilangkan rasa sakit dan sebagai pengganti mereka membawa kesenangan. Untuk ini, kita mesti menerima tanpa aduan bahawa bila Ilusi bertembung dengan sekeping kenyataan mereka dihancurkan ke smithereens … "
Berani mempunyai pendapat anda sendiri Terdapat pendapat dalam masyarakat: "Seorang wanita normal berkahwin pada usia 40 tahun". Mari pertimbangkan 2 pilihan: apabila anda mempunyai pendapat mengenai masalah ini dan bila tidak.
Pernahkah anda menghadapi situasi ketika seseorang sendiri menawarkan sesuatu, berjanji, dan ketika anda bertanya kepadanya: "Jadi bagaimana?" - dia mula entah bagaimana mengelak, bergumam atau mengatakan bahawa ya … sehingga berjaya, atau bahawa dia sama sekali tidak menjanjikan apa-apa, atau bahkan mula menghindar kamu dan menghilang.
Mungkin, setiap orang dalam hidup mempunyai saat-saat ketika ada "berhenti", penilaian semula nilai-nilai dan ketika keperluan mencari makna sangat dirasakan. Seseorang mula mengajukan soalan "Siapa saya?", "Ke mana saya akan pergi?
Bagaimana ia tidak wujud? Tetapi bagaimana dengan panggilan untuk melawan kemalasan? Tetapi bagaimana dengan buku motivasi dengan pelbagai muslihat untuk mengatasi kemalasan anda? Semua ini adalah penipuan besar. Apa yang kita panggil kemalasan adalah keadaan tanpa tenaga.
Sering kali, berat badan berlebihan, nyata atau dirasakan, kami mengaitkan sebab utama kegagalan kami dalam hidup. Saya berlebihan berat badan, jadi: Saya tidak boleh berpakaian dengan baik, saya tidak pergi ke gim, mereka tidak mahu bercakap dengan saya, lelaki (atau wanita) tidak menyukai saya, dan bahkan - "
Eksistensialis mengenal pasti empat kewujudan, empat yang tidak dapat dielakkan, empat sumber kegelisahan: kematian, kebebasan, kesepian dan tanpa makna. Dengan kematian, semuanya lebih kurang jelas: kita semua akan mati dan ini tidak boleh membimbangkan kita.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelanggaran telah dikucilkan. Pertama, mereka mengatakan bahawa kebencian adalah manipulasi, bahawa dengan bantuan kebencian kita ingin memaksa seseorang untuk melakukan apa yang kita perlukan. Adakah anda berasa sakit hati?
Saya ingat sekali saya tidak dapat memahami bagaimana anda boleh mencintai diri sendiri. Saya fikir bahawa mencintai diri sendiri bermaksud merasa sempurna. Dan bagaimana anda dapat merasa sempurna ketika gambar saya pasti tidak sempurna, dan sekarang, mungkin, jika anda menurunkan berat badan sekurang-kurangnya tiga kilogram lagi, anda sedikit boleh jatuh cinta pada diri sendiri, tetapi saya masih belum mencapai yang ideal.
Orang - Mangsa Mereka belajar lebih awal bahawa mereka tidak diperlukan. Dan untuk menjadi berguna, mereka mula melakukan fungsi penting. Dan kemudian mereka menjadi fungsi itu, misalnya, kambing hitam. Bagaimanapun, setiap apartmen dilengkapi dengan tandas, yang juga diperlukan untuk sistem keluarga yang bergantung kepada kod.
Idiosyncrasy adalah reaksi yang menyakitkan, intoleransi, konsep yang telah memasuki psikologi dari perubatan. Keistimewaan psikologi menampakkan dirinya sebagai perasaan penolakan, kemarahan, kerengsaan, sebagai perasaan mustahil untuk bertahan hidup, untuk bersentuhan dengan objek intrapsikik (yang dapat disedari dan tidak sedarkan diri), yang dicirikan oleh reaksi peningkatan kegembiraan.
Keagresifan yang sihat Ad gressere bermaksud "mendekati sesuatu atau seseorang." Agresi adalah "langkah ke arah" objek. Frederick Perls membezakan antara keagresifan paranoid yang bertujuan untuk memusnahkan musuh dan keagresifan biologi yang diperlukan untuk memelihara spesies tersebut.
Fobia sosial - pandangan dalaman. Di luar dahulu. Apa yang kita lihat sebagai pengamat? Seorang pemuda memasuki syarikat rakan / kenalan, menyapa (… dan kadang-kadang tidak) dan duduk di tepi, agak jauh dari semua orang, seolah-olah mematuhi jarak yang paling dapat diterima dari pusat pandangan, komunikasi, beberapa jenis interaksi.
Topeng keunggulan dan kemampuan diri sering menyembunyikan perasaan kanak-kanak yang terluka. Pada suatu masa, seorang kanak-kanak yang memerlukan hubungan dan penjagaan yang hangat tidak menerimanya. Keperluannya tidak difahami, tidak diterima, tidak cukup memuaskan.
Perumpamaan tentang Harga Wanita Ketika Tuhan menciptakan seorang wanita, malaikat itu terkejut: "Dia sangat lembut!" "Ya, tapi saya membuatnya kuat. Anda tidak dapat membayangkan bahawa dia dapat bertahan dan mengatasi.
Sekiranya anda tidak mempunyai ayah … ada peluang untuk mencarinya pada usia berapa pun Berapa kerap anda perlu bekerja dengan pelanggan yang tidak mengenali ayah mereka. Hari ini kita akan bercakap mengenai mereka yang ayahnya digulingkan dari kehidupan, sangat tersinggung oleh ibunya, kerana dia "
Jalan saya ke pendidikan psikologi bermula dengan keinginan untuk berkongsi dengan wanita pengetahuan yang saya kumpulkan pada masa itu. Rakan saya, mengucapkan terima kasih banyak, kemudian mengucapkan ungkapan berikut: “dan dari kedudukan yang akan anda sampaikan?
Saya banyak menulis mengenai kritikan yang merosakkan. Topik ini tetap tidak habis-habisnya. Sayangnya, kita terbiasa hidup dalam masyarakat di mana kritikan = cinta. Oleh itu, sangat sukar untuk menjauhinya. Ya, kita terbiasa menerima hasil kritikan.
Hari ini saya membaca ungkapan ini: "Tidak ada seorangpun kecuali kamu yang bertanggung jawab atas kebahagiaanmu." Sekali lagi saya memikirkannya. Saya setuju dengan pengarangnya 100%. Kebahagiaan bergantung pada diri kita sendiri.
Mempopulerkan psikologi membolehkan banyak orang memperhatikan diri mereka sendiri dan memahami bahawa anda berada di bawah peraturan beberapa senario yang merosakkan - "senario yang kalah". Seseorang dapat mengenal pasti sebab-sebab jatuh ke dalam ketagihan ini, memahami mengapa senario ini jatuh ke dalam jiwanya dan mengambil kesedarannya.
Dan ketika dia menghadapi kesakitan seperti itu, dia mempunyai alternatif yang buruk - baik untuk mengalaminya, atau melakukan sesuatu mengenainya. Kadang-kadang tidak dapat ditoleransi sehingga seseorang berhenti merasakannya, tetapi pada masa yang sama, secara automatik berhenti merasakan semua perasaan lain - cinta, kegembiraan, kasih sayang.
Apabila kita menghina diri kita sendiri, kita menjadi semakin jauh dari diri kita sendiri dan menunjukkan rasa tidak senang terhadap diri kita sendiri. Ia berlaku dalam perkara kecil, dalam aktiviti seharian. Kita bahkan tidak mengetahui banyak perkara, kerana kita telah menyerapnya sejak kecil, atau peraturan masyarakat menentukan dengan cara ini.
Adalah logik bahawa setiap daripada kita tidak dilahirkan yakin atau tidak yakin dengan diri kita sendiri. Harga diri kita, serta keseluruhan idea tentang diri kita, terbentuk sepanjang hidup kita. Jika tidak, psikoterapi tidak akan berfungsi sebagai kaedah.
Rakan-rakan yang dihormati, saya menyampaikan kepada anda teknik pengarang yang berguna untuk menyelaraskan ruang dalaman, mencapai keseimbangan psikologi dan mewujudkan ketenangan jiwa. Teknik ini memberi kesan positif, memberi khasiat dan sumber daya.
Kemarahan. Kami biasa berfikir bahawa ini adalah sesuatu yang mengerikan dan kuat. Sebagai contoh, tangisan kuat, tindakan fizikal, kata-kata keinginan dalam pemikiran "ya, untuk anda." Tetapi, sebenarnya, kemarahan lebih serius. Hati yang panjang ini telah menetap dengan baik dalam kehidupan manusia dan setiap hari makan dan memisahkan kita dari diri kita sendiri, dari saudara-mara, dari orang-orang, dari kehidupan yang bahagia.
Kata-kata pertama saya kepada psikoterapi adalah seperti berikut. “Saya mempunyai orang yang saya sayangi, saya sangat menyayanginya dan ingin bersamanya, tetapi sukar bagi saya untuk melihat tingkah lakunya. Saya tahu bahawa saya tidak dapat mengubahnya, saya ingin mengubah reaksi saya terhadap tindakan dan perbuatannya”.
Pada hari yang lain Larissa berada di rumah neneknya. Nenek itu berusia 80 tahun, mempunyai pelbagai penyakit, dan dia selalu bercakap tentang penderitaan dan kesakitannya. Dan selalu dalam bentuk memarahi: "Oh, kaki yang dahsyat dan janggal yang saya miliki, ia tidak hilang, semuanya sakit, saya harus memotongnya.
Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa yang baru adalah yang lama dilupakan. Jadi dalam proses penyediaan bahan baru, pengetahuan tentang zaman universiti tiba-tiba muncul, seperti ladu di dalam periuk. "Saya mempunyai masalah dengan harga diri"
Sekarang ada banyak pembicaraan mengenai peningkatan jenayah terhadap kanak-kanak, mengenai peningkatan kejadian keganasan terhadap anak di bawah umur, mengenai tingkah laku agresif di kalangan rakan sebaya. Kami ibu bapa membeku dalam seram setiap kali kami membaca berita buruk yang lain.
Helo! Sekali lagi hari ini saya teringat betapa pentingnya kita menghadapi masa kecil kita. Untuk mencintainya, dan banyak memaafkan dalam dirinya. Menurut statistik peribadi saya, 80% pelanggan Yesena mempunyai masalah dengan saudara-mara.
Sejak awal bulan Ogos, kami melihat di papan iklan dan di tingkap kedai gambar kanak-kanak dengan ransel dan bunga, berjalan-jalan ke sekolah dengan riang. Walau bagaimanapun, banyak pelajar dan ibu bapa mereka tidak berkongsi kegembiraan pelajar iklan.
Kemunculan kemampuan, dan yang paling penting, keinginan untuk memperoleh banyak pengetahuan - inilah yang menjadi ciri usia sekolah yang lebih muda. Pengetahuan mengenai realiti di sekitarnya, peningkatan yang signifikan dalam pengalaman komunikasi dan kebebasan adalah pencapaian utamanya .
Hampir setiap ibu bapa dapat mengingati proses petang mereka selepas bekerja mengenai pelajaran yang dilakukan dan portfolio lipatan anak anda … Ingat diri anda, kembali secara mental ke masa kecil anda, ke sekolah anda, ke rumah anda … Adakah anda melakukan segalanya pada waktu yang tepat, ketika anda tidak dikawal oleh ibu bapa anda?
Trend bergaya ada di mana-mana bidang - dalam kehidupan, seni, perubatan dan, tentu saja, dalam psikologi juga. Ada masa ketika ada perbincangan mengenai lelaki yang membesar tanpa ayah. Hari ini tidak lagi menjadi mode, walaupun, tentu saja, lelaki seperti itu tidak ke mana-mana.
© Copyright ms.yogaperiodical.com, 2024 April | Mengenai laman web | Kenalan | Dasar Privasi..
