Bagaimana Psikologi Berguna?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Artikel dalam gaya "N kepingan sesuatu yang anda pasti perlu tahu" selalu popular, jadi, mengikut semangat jenama, saya akan mulakan dengan 4 perkara mudah mengenai faedah sebenar psikologi / psikoterapis.

1. Dia tahu apa yang berlaku

Berdasarkan latihan profesional kami, kami, psikologi, adalah orang yang telah diajar untuk memahami pelbagai dan kadang-kadang proses yang rumit yang berlaku dengan kami dan orang lain, dalam jiwa manusia. Sebenarnya, adalah tugas kita untuk memahami apa yang salah dengan orang itu, dengan apa sebenarnya dia datang. Saya tahu bahawa ramai yang tidak berani berpaling kepada psikologi kerana mereka tidak boleh merumuskan sendiri apa yang "salah" dengan mereka, perasaan, sensasi apa yang mereka "campur tangan", atau sebaliknya, memberi inspirasi untuk seketika, dan kemudian lenyap sepenuhnya ketika mereka muncul? Apa yang umumnya tersembunyi di sana, di dalam, di mana dalam semua "I" ini, di mana semua ini bergerak, apa yang akan berlaku? Dan soalan yang paling penting ialah - apa yang boleh saya lakukan dengan semua ini?

Oleh itu, ahli psikologi atau psikoterapis adalah orang yang betul-betul dapat dan dalam beberapa cara harus membantu dengan mengenal pasti proses dalaman dan perumusannya, seperti yang sekarang biasa disebut "kata-kata melalui mulut." Terdapat beberapa perkara mengenai perkara ini:

- mengurangkan kegelisahan … Berurusan dengan sesuatu yang "tidak disebutkan namanya", tidak dapat difahami, samar-samar jauh lebih sukar daripada dengan yang ditentukan, digambarkan dengan jelas dan dapat difahami secara umum, serta, sebagai peraturan, bukan proses yang unik.

- memungkinkan untuk menavigasi dan mengurus … Proses yang diakui adalah proses yang dapat dicapai oleh kesedaran, akal, dapat dilihat, dapat dilihat secara langsung. Dan kadang-kadang - ini adalah satu-satunya perkara yang umumnya perlu dilakukan, dan kadang-kadang (dan bahkan dalam kebanyakan kes) penglihatan mengambil proses dari kategori "ini tiba-tiba berlaku kepada saya (selain saya)" dan diterjemahkan ke dalam kategori " ini adalah proses / perasaan saya dan saya dapat mengawalnya."

- memberi perspektif … Menjadi lebih jelas apa yang akan terjadi selanjutnya, apa yang perlu dilakukan dan dapat dilakukan jika ada keinginan tersebut, tetapi lebih banyak lagi mengenai hal ini pada perenggan berikutnya.

2. Dia mungkin mencadangkan pilihan

Tugas profesional psikologi lain adalah untuk menganalisis keadaan klien dari pelbagai sudut, pada tahap yang berbeza dan dari beberapa sudut pandangan. Sebagai peraturan, ada jalan keluar, tetapi sering kali seseorang "terjebak" dalam senario lama atau pemikiran biasa yang suram, dan dalam hal ini, walaupun hanya untuk melihat adanya pilihan baru, tindakan yang berbeza menjadi melegakan. Seorang ahli psikoterapi dapat membantu menetapkan rancangan apa yang harus dilakukan dalam situasi yang mengganggu, menawarkan skema interaksi yang lebih atau kurang fleksibel dengan proses semasa, memberikan analisis sistemik yang sangat lengkap mengenai apa yang sudah berlaku dan apa yang mungkin berlaku, dan memberitahu anda bagaimana yang terbaik. cara paling selamat dan selesa bagi orang tertentu kini wajar bertindak.

3. Akan berada di sana untuk menjalani semua ini

Pilihan apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dengan hidupnya selalu ada pada pelanggan. Sekiranya ahli psikologi bukan orang yang memberi nasihat atau "memerintah" kehidupan orang lain (dan ini adalah salah satu perkara utama yang membezakan seorang profesional yang cukup dari seorang penipu yang menggelarkan dirinya sebagai "psikolog" - menghormati kehidupan orang lain, kehendak orang lain dan keputusan orang lain) … Profesion kami tidak menyediakan "berbuat baik" dan "berbuat baik".

Saya juga berpegang pada kepercayaan bahawa bawah sedar klien mengetahui dengan lebih baik apa yang dia perlukan untuk kebahagiaan, dan tugas saya sebagai psikoterapis adalah peranan sebagai pemandu, rakan kongsi, dengan segala hormatnya memimpin seseorang ke tujuannya sendiri. Sekali lagi, kerana latihan dan pengalaman saya, saya tahu nuansa jalan, halangan-halangan yang mungkin ditunggu-tunggu, tempat-tempat "halus" di mana lebih banyak sokongan atau lebih berhati-hati mungkin diperlukan. Saya juga biasanya membantu mencari bonus yang semestinya muncul dalam proses kerja - sukar untuk memerhatikannya dan memberikannya kepada pelanggan sendiri kerana kurangnya kemahiran untuk melihat kebaikan dalam kehidupan (dan dalam diri).

4. Akan selesai tepat pada waktunya

Perkara penting lain adalah bahawa psikoterapi adalah terbatas, dan ini juga merupakan tugas pakar yang kompeten - untuk memastikan bahawa seseorang meninggalkannya ketika dia bersedia, dengan sumber, dengan pengetahuan baru - dan dengan perasaan kelengkapan proses dimulakan dan dilalui bersama. Perasaan "Saya berjaya!" juga merupakan pertolongan yang sangat baik, sokongan berkualiti tinggi untuk kehidupan di kemudian hari, terutama ketika berkaitan dengan masalah yang sukar dan mendalam seperti psikoterapi.