Bagaimana Menangani Kebencian?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kebencian adalah perasaan yang berakar pada anak usia dini. Sekiranya kita melihat keadaan perkembangan anak yang masih kecil dengan teliti, kita dapat melihat bahawa anak itu sangat bergantung kepada ibu bapanya. Dia tidak dapat membuat keputusan dan memenuhi keperluannya secara bebas

Dalam keadaan kecewa, apabila minat dan keinginan ibu bapa dan anak menyimpang, anak itu berada dalam keadaan bergantung di mana dia terpaksa patuh dan pada masa yang sama merasakan ketidakberdayaan dan kebenciannya. Kekecewaan sangat diperlukan, ia membantu perkembangan anak, tetapi sangat penting agar ibu bapa menolong anak mengatasinya, menerangkan kepadanya mengapa mereka menafikan sesuatu, menerima perasaan marah, tidak puas hati dan membicarakannya dengannya. Sekiranya kekecewaan itu terlalu keras dan ibu bapa melarang anak untuk meluahkan perasaan mereka, untuk menunjukkan keagresifan, maka anak itu mengembangkan sifat watak seperti kebencian.

Tidak dapat menyatakan keagresifan dan rasa tidak puas hati dengan ibu bapanya, pada siapa dia bergantung dan siapa yang mungkin dia takutkan, anak itu mula merasa tidak berdaya, putus asa dan terpaksa menyebarkan pencerobohan yang ditujukan terhadap keadaan pada dirinya sendiri, menjadikannya sebagai suatu kesalahan. Sekiranya tiada sokongan dan empati, komponen rasa kasihan diri ditambahkan.

Adakah kebencian berkaitan dengan ketidakadilan?

Keadilan dan ketidakadilan adalah kategori moral yang dinilai. Secara ilmiah, kebencian adalah bentuk reaksi terhadap kekecewaan. Pada umumnya, kekecewaan (pelanggaran rancangan, kehancuran harapan atau khayalan, ketidakupayaan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan - apa yang diharapkan oleh seseorang) dari sudut pandangannya adalah ketidakadilan. Seringkali, perasaan benci timbul walaupun dalam keadaan di mana seseorang secara sedar menyedari bahawa dia salah, tetapi untuk bertindak balas terhadap situasi tersebut dengan cara yang lebih berbeza dan lebih membina, dia tidak mempunyai sumber dalaman yang mencukupi.

Mengapa penghinaan berbahaya?

Seperti yang kita katakan di atas, di sebalik kebencian adalah penindasan yang ditekankan, yang ditujukan kepada diri sendiri. Apa-apa emosi yang ditindas mempunyai kesan yang merosakkan pada tubuh kita, yang membawa kepada gangguan somatik tertentu. Oleh itu, dalam penyelidikan moden, kita dapat melihat bahawa anak-anak yang kesal yang tidak diizinkan untuk secara terang-terangan menunjukkan pencerobohan dalam keluarga lebih cenderung mendapat demam. Pada masa dewasa, penindasan yang ditindas, kebanggaan (mekanisme pertahanan dalam bentuk keunggulan narsisistik yang membantu mengelakkan perasaan tidak berdaya dan putus asa) dan kekurangan (kekurangan objek ibu pelindung yang baik di kepala) menyebabkan barah.

Bagaimana kebencian mempengaruhi kehidupan kita?

Sebagai peraturan, akibat negatif dari kebencian dalam hubungan tidak lama lagi. Sebenarnya, kebencian adalah penarikan dari hubungan ke dalam dan komunikasi dengan objek dalaman anda sejak kecil. Ketidakupayaan untuk menunjukkan pencerobohan, melindungi diri sendiri, menyelesaikan situasi konflik secara konstruktif menyebabkan kesukaran dalam hubungan, pengalaman berterusan dan somatisasi mereka.

Bantuan ahli psikologi dengan rasa senang:

Ramai pelanggan mengemukakan soalan: bagaimana menangani kebencian?

Untuk ini saya selalu menjawab dengan pertanyaan: apa maksud anda dengan kata "mengatasi"?

Pelanggan sering ingin menyekat kebencian atau tidak merasakannya. Tetapi masalahnya ialah orang yang hidup tidak dapat menahan perasaan. Sekiranya kita tidak merasakan perasaan kita, maka ia berubah menjadi tindakan (pergi, berhenti berkomunikasi, tidak mengangkat telefon), atau menjadi penyakit somatik, maka tubuh kita mula merasa dan berbicara untuk kita.

Di Internet, anda sering dapat mendapatkan nasihat daripada ahli psikologi untuk menjawab soalan: "Bagaimana mengatasi kebencian?" - anda perlu menerima kesalahan itu, mengenali kewujudannya dan mengucapkan perasaan ini kepada orang yang dialaminya. Ini semua, tentu saja, ingin tahu, tetapi sejauh mana ia dapat direalisasikan dan apa kesannya?

Adalah lebih tepat untuk menganggap bahawa kebencian adalah cara dalaman kita untuk bertindak balas terhadap keadaan. Jumlah kebencian, kemarahan atau emosi lain yang memerlukan percikan atau penekanan bergantung pada jumlah bekas dalaman kita, pada keadaan apa yang kita dapat mencerna dan memproses di dalam diri kita, dan tidak bertindak balas di luar, menyalahkan orang lain atau jatuh sakit.

Psikoterapi psikoanalitik individu, seperti psikoterapi psikoanalitik kumpulan, mewujudkan ruang di mana klien dapat mengetahui perasaannya dan belajar berinteraksi dengan emosinya yang sebenarnya.

Matlamat terapi psikoanalitik adalah untuk mencipta semula keadaan kanak-kanak dan menyokong klien supaya dia dapat mengatasi dan mengalami apa yang mustahil dalam situasi perkembangannya.