Psikoteknik Untuk Kegunaan Harian. Bagaimana Menangani Emosi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Teknik ini sangat senang digunakan dan sesuai untuk kegunaan harian. Terdapat kesan sampingan - peningkatan tenaga dan keinginan untuk bertindak. Penundaan tidak menahan serangan teknik ini dan hilang tanpa jejak.

Psikoteknik dipanggil Kaedah Sedona. Sedona adalah bandar di Amerika Syarikat di mana Lester Levenson, pencipta kaedah ini, tinggal. Dia benar-benar menarik diri dari penyakit onkologi dan kardiovaskular yang mendalam oleh rambutnya sendiri dan hidup 20 tahun lebih lama daripada yang diberikan oleh doktor kepadanya.

Dia menyedari bahawa semua masalahnya mempunyai kunci tersendiri pada tahap emosi. Oleh itu, dia mengembangkan dan menerapkan untuk dirinya sendiri kaedah yang sangat sederhana dan sangat berkesan untuk melepaskan emosi.

Dia menyampaikan kaedahnya kepada dunia. Sangat mudah untuk menguasainya. Dan sama sekali tidak perlu sakit dengan sebarang penyakit untuk menggunakannya.

Kaedah ini terdiri daripada 5 soalan, yang disertai dengan tindakan psikofisiologi. Dan lima soalan ini harus diulang, diulang dan diulang.

Sekiranya anda melakukan ini sekurang-kurangnya 25 minit dalam satu segmen sekali sehari, anda akan memindahkan diri anda dari keadaan "SEGALANYA BURUK" ke keadaan "WOW ANDA, APA ITU KEHIDUPAN KEREN."

Oleh itu, kaedah melepaskan emosi bertujuan untuk bekerja dengan semua jenis emosi. Amalan penggunaan jangka panjang telah membuktikan keberkesanan dan keperluan pendekatan seperti itu.

Kaedah Pelepasan Emosi adalah kaedah yang kuat untuk melatih otak untuk mencapai keharmonian dan, bahkan, mempercepat pemikiran, dilaksanakan tanpa kaedah teknikal.

Ini adalah cara paling sihat untuk menangani emosi anda.

Teknik ini mempunyai kesan kumulatif. Setiap kali anda melepaskan emosi, beban tenaga yang ditindas (kawasan otak tambahan) dilepaskan, membantu anda berfikir dengan lebih jelas, untuk dapat bertindak dalam semua keadaan dengan cara yang lebih santai dan lebih produktif dan sihat. Semua tenaga yang dilepaskan dihabiskan untuk tindakan, dan bukan untuk pertimbangan dan penundaan mereka.

Semua orang yang mengamalkan kaedah ini mencatat perubahan positif yang sangat cepat dalam keadaan mental dan fizikal. Di samping itu, tujuan dan rancangan hidup mereka menjadi lebih jelas bagi diri mereka sendiri dan lebih positif.

Jangan berfikir bahawa, kerana menggunakan kaedah itu, seseorang menjadi seperti anak patung yang tidak sensitif, sebaliknya, anda memperoleh kembali kemampuan untuk mengalami emosi yang kuat dan murni, seperti pada zaman kanak-kanak, tetapi tanpa berpegang teguh pada mereka untuk waktu yang lama.

Dan apabila anda mula melakukan latihan ini setiap hari, anda membersihkan sejumlah besar kebencian, ketakutan, kemurungan, batasan, harapan yang telah menjadi beban di kepala dan jiwa anda.

Dan anda membawanya seperti beg galas yang berat, memberi makan terus dengan tenaga dan menderita. Kerana mustahil untuk hidup dengan semua pemikiran ini dan tidak menderita kerana itu. Mereka perlu dibersihkan.

Sekiranya anda mula melabur sekurang-kurangnya 25 minit sehari ke dalam kaedah Sedona, anda mula membuat kemajuan. Sekiranya anda melabur 5 kali 25 minit, itu lebih baik.

Ia dapat dilakukan dalam perjalanan, dalam pengangkutan, dapat dilakukan dalam antrian, dapat dilakukan pada waktu rehat, dapat dilakukan pada waktu makan siang, dapat dilakukan kapan pun anda inginkan, ketika otak anda agak bebas. Anda mula mendapat hasil yang lebih pantas.

Sekiranya anda mengajar kaedah ini kepada anak anda, anda akan menjadikannya hadiah yang tidak ternilai. Hadiah untuk hidup. Tetapi dengan syarat, jika anda melakukannya, dan dia melakukannya. Maksudnya, hanya mengajar tidak mencukupi.

Seseorang mesti melakukannya. Dan lakukan ini beratus-ratus kali untuk mendapatkan hasil yang baik. Tetapi cara kaedah ini adalah kaedahnya sangat mudah. Sukar untuk memikirkan sesuatu yang lebih sederhana. Kaedah Sedona adalah membersihkan apa yang naik, apa yang selalu datang, apa yang muncul ke permukaan. Anda menggosok, menggosok, menggosok, dan secara beransur-ansur mewujudkan kebiasaan melepaskan apa sahaja yang anda fikirkan negatif. Dan secara beransur-ansur nada emosi anda mula meningkat.

Amalan bekerja dengan diri sendiri dan dengan pelanggan menunjukkan bahawa penggunaan kaedah Sedona selama 25 minit sehari selama sebulan sudah cukup untuk keluar dari keadaan penolakan kronik dunia, kebencian dan kemarahan ke dalam keadaan "oh, Saya berasa seronok."

Apakah 5 soalan ajaib ini?

Soalan pertama - apa yang salah dengan saya sekarang?

Bagaimana perasaan saya sekarang?

Apa yang berlaku sekarang?

Apa yang saya fikirkan sekarang?

Secara umum, apa yang saya ada sekarang.

Ucapkan jawapannya. Contohnya, sekarang saya merasa cemas.

Soalan ke-2 - adakah saya bersedia menerimanya?

Jawapannya mestilah sudah siap.

Walaupun anda tidak bersedia, walaupun anda memahami bahawa apa yang menakutkan, bagaimana anda boleh menerimanya, anda mengatakan bahawa anda sudah bersedia. Dan apa yang biasa, anda menerima perkataan "siap". Kenapa anda terima? Walaupun mereka membuka telinga, kaki, menggigit sekeping badan anda, dan sebagainya, ini sudah berlaku. Dari kenyataan bahawa anda tidak menerima sesuatu, tidak ada yang akan berubah. Ini berlaku sekarang. Dan semasa kita bertengkar di suatu tempat di dalam diri kita, kita tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk mengubah keadaan. Sebaik sahaja kami menerima ini di dalam diri kami, menjadi lebih mudah bagi kami, kami mempunyai tenaga, kami dapat mempengaruhi keadaan. Kita boleh mengubahnya.

Soalan ketiga - adakah anda bersedia melepaskannya?

Dan jawapannya mesti ya.

Sekiranya anda ingin mengatakan tidak, kami tetap mengatakan ya.

Tetapi anda tidak harus menipu diri sendiri, tetapi mewujudkan niat untuk benar-benar menerima dan melepaskannya.

Selagi anda melihat keadaan dari keadaan "Saya merasa tidak enak", ini hanya akan membuat anda lebih teruk.

Dari keadaan ini, anda tidak akan pernah menyelesaikannya.

Soalan ke-4 - adakah saya akan melepaskannya?

Dan jawapannya mesti ya.

Apabila kenyataan dilepaskan, ia berhenti membuat anda merasa tidak bahagia. Kenapa?

Kerana anda menerima apa yang berlaku. Dan hanya apabila ada persetujuan dengan fakta itu, anda boleh mengambil tindakan.

Sehingga anda mempunyai persetujuan, tidak ada yang dapat anda lakukan untuk mengawal kenyataan anda. Persetujuan diperlukan untuk mengambil langkah seterusnya. Dan sebelum itu, anda seperti seekor domba jantan yang bertentangan dengan apa yang telah berlaku. Baiklah, kemudian mati pada ketika ini. Alam Semesta tidak akan menawarkan apa-apa lagi sehingga anda bersetuju - anda tidak baik, dan anda meninggalkan semua kekuatan anda di tempat ini.

Oleh itu, jika anda kesal dengan masalah, lepaskan dahulu ratapan anda mengenai masalah tersebut. Intinya adalah bahawa keputusan yang dibuat dari keadaan getaran nada rendah adalah buruk!

Soalan ke-5 - bilakah saya akan melepaskannya?

Dan jawapannya mesti "sekarang."

Untuk jawapan ini "sekarang" anda melakukan tindakan psikofisiologi - anda melepaskan keadaan anda.

Apa itu "melepaskan negara"? Ia berbeza bagi setiap orang. Bagi sesetengah orang, seperti uap meninggalkan badan dan keadaannya hilang. Seseorang menaburkan sinar ke sisi dan tanpa batas, untuk seseorang semuanya menguap ke ketinggian gunung, untuk seseorang itu seperti kotoran mengalir dari badan dan masuk ke tanah, bagi seseorang seperti batu bata jatuh, seseorang menjatuhkan emosi ini dari dirinya sendiri, membayangkan bahawa ia terbakar di tiang, seseorang "membersihkan" dari diri mereka semua emosi di bawah air terjun. Masing-masing mempunyai cara tersendiri. Dan tindakan ini sangat bagus untuk disertai dengan nafas dalam dan keluar.

Perkara utama adalah bahawa bagi anda perasaan ini benar-benar badan dan ketara.

Apabila dilakukan dengan betul, sensasi cukup berbeza, misalnya, ada sensasi gelombang dari kepala ke kaki atau gundukan. Pikiran juga dapat dilepaskan, sehingga dapat dirasakan secara fisik.

Anda melepaskan dan mengulangi lagi - apa yang saya ada sekarang? Kemungkinannya, anda tidak akan melihat banyak perbezaan setelah satu pembebasan.

Contohnya, saya berasa tidak sedap hati. Adakah saya bersedia menerimanya? Ya.

Bersedia untuk dilepaskan? Ya.

Lepaskan saya?

Ya.

Bila? Sekarang.

Dan menghembus nafas dalam-dalam. Ia tidak seburuk sekarang, tetapi tidak selesa.

Adakah anda bersedia untuk menerima apa yang tidak selesa? Ya.

Bersedia untuk dilepaskan? Ya.

Lepaskan saya? Ya.

Bila? Sekarang.

Dan dia menghembuskan nafas. Terdapat lebih banyak tenaga.

Oleh itu, 3, 4, 10, 50 kali, lepaskan sehingga anda mencapai keadaan bertenaga tinggi. Dan apa yang paling menarik, apabila anda merasa sejuk, anda mahu berhenti, tetapi tidak. Kita mesti teruskan. Kenapa?

Sebilangan orang berpendapat bahawa jika mereka melepaskan keadaan sejuk ini, maka apa yang akan terjadi kemudian? Bagaimana anda boleh melepaskan keadaan yang baik? Tidak sama sekali. Apabila anda melepaskan keadaan yang indah, keadaan yang lebih indah muncul di tempatnya.

Pada mulanya, anda dapat memikirkan keadaan "Saya keren", tetapi dengan latihan, anda akan terjun ke keadaan yang lebih tinggi kerana anda melepaskan semua simpanan dan lapisan emosi yang besar yang telah anda kumpulkan.

Oleh itu, dari kaedah ini anda dapat memperoleh lebih banyak keseronokan, semakin banyak tahap getaran, secara beransur-ansur meningkat ke keadaan cinta tanpa syarat.

Dan apabila anda melakukan ini setiap hari, maka anda melihat kusta anak-anak anda, dan anda baik-baik saja, mereka tidak mengapung anda. Kerana dari keadaan getaran tinggi, anda memahami bahawa ini adalah reaksi normal kanak-kanak, dia tidak dapat menahan diri untuk menjadi nakal, dia berkembang melalui ini.

Kaedah ini dapat digunakan dengan sensasi tubuh, dan dengan emosi, dan dengan keadaan, dan dengan pemikiran. Semuanya boleh dibaca.

Bagaimana amalan ini dapat diterapkan?

Lebih baik melakukannya dengan kerap.

Selepas tiga minggu latihan berkala, kaedah ini menjadi automatik dan kekal bersama anda selamanya. Pada masa akan datang, cukup untuk memperhatikan perasaan anda agar pelepasan automatik semula jadi berlaku.

Selama ini, anda akan membuang lapisan segala yang telah anda kumpulkan, apa sahaja yang anda katakan dalam dongeng … Anda akan benar-benar membersihkan kandang kuda Augean anda

Dan kedua, anda akan belajar MERASA!

Anda akan mengenali emosi yang tidak pernah anda ketahui wujud.

Cuba lakukan Sedona selama 3-4 minggu, dan anda tidak akan mengenali diri anda dalam sebulan.

Dengan melepaskan sejumlah besar tenaga yang ditindas, anda dapat mencapai keadaan keseimbangan di mana tidak ada orang atau peristiwa yang dapat membuat anda tidak seimbang atau merampas keadaan tenang. Anda akan lupa apa kemalasan dan penundaan, kerana anda akan mempunyai tenaga yang biasa anda habiskan untuk bertarung dengan diri sendiri, tetapi sekarang anda ingin membiarkannya melakukan perbuatan sebenar dan mencapai tujuan.

Kaedah Sedona adalah kaedah yang sangat berkesan dan bijak untuk mencapai peningkatan segera dan berkekalan dalam kehidupan peribadi dan perniagaan anda. Ini membolehkan anda memahami dan menyedari diri anda dengan lebih baik, membantu mendapatkan kesihatan dan menyumbang kepada pertumbuhan rohani seseorang.

Dan ia mula berfungsi hanya semasa anda mempraktikkannya, dan tidak hanya mengetahui tentangnya.

Jadi, untuk meringkaskan 5 soalan

1. Ada apa dengan saya sekarang?

2. Adakah saya bersedia menerimanya?

3. Adakah anda bersedia melepaskannya?

4. Adakah saya akan melepaskannya?

5. Bilakah saya akan melepaskannya?

Inilah psikoteknik yang luar biasa!

Memohon, kawan!