2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kemurungan adalah ketika anda membuka mata anda … dan menutup … membuka … dan menutup … Dengan harapan sama ada berakhir di masa lalu - di mana semuanya tidak berawan, atau menemui diri anda di masa depan - di mana tanpa awan sudah datang. Esok … dalam sebulan … seumur hidup saya …
Badan adalah plumbum. Kepala adalah besi tuang. Penebang kayu dalam hujan. Sedih, tidak bergerak. Menangis. Inilah yang perlu dilakukan ketika pagi seperti ini?
Saya akan mengatakan perkara yang sangat kejam secara fizikal: untuk bangun. Apa-apa kekuatan yang anda mahukan - dan bangun. Anda boleh merasa kasihan pada diri sendiri. Bangun - anda perlu. Bangun dan buat katil. Minum segelas air. Dengan enggan memasak sarapan dan tidak mahu memakannya. Semestinya. Dengan cangkuk atau dengan penjahat. Mandi, gosok gigi. Sekiranya pakaian tidak memberi inspirasi, berpakaian bersih dan selesa. Pakaian hoo bagaimana boleh memberi inspirasi.
Apa yang akan datang? Bekerja? Bekerja dalam kemurungan adalah … Saya bahkan tidak tahu … anda harus menjadi Superman untuk bekerja dalam kemurungan seperti biasa. Malangnya, orang terpaksa bekerja. Dan saya sangat bersimpati dengan orang dalam hal ini. Orang yang mengalami kemurungan di tempat kerja biasanya terbahagi kepada dua jenis: kerja menyedihkan beberapa dan menjadikan mereka lebih muram, yang lain menenggelamkan perasaan mereka melalui kerja berlebihan, berusaha melepaskan diri dari mereka. Oleh itu, ada satu cadangan: rehat setiap 15-20 minit. Bukan teh, tidak merokok, tetapi hanya untuk menjauhkan diri dari casing dan, secara kasar, bernafas, duduk dan memandang siling. Sudah tentu, tidak semua orang dapat melakukannya dalam versi tertentu ini. Cari alternatif. Bukan dalam 15 minit, tetapi bila-bila masa anda merebut masa. Bukan untuk melihat siling, tetapi untuk keluar ke jalan. Sekiranya orang di tempat kerja menindas, hindarkan orang semasa rehat, luangkan masa untuk bersendirian dengan diri sendiri dan keadaan anda. Dengarkan keadaan anda, jangan abaikan keadaan anda.
Senang berjalan-jalan di waktu petang. Sekiranya sukan memberi inspirasi - pergi bersenam (tidak setiap hari! Ini sekali lagi mengenai penghindaran perasaan). Orang memberi inspirasi - kepada orang. Jangan lupa tentang makanan. Ini jelas bagi saya, tetapi saya akan mengatakannya dengan lantang: elakkan tabiat buruk. Rokok, alkohol, jumlah teh / kopi / produk berlebihan yang merangsang sistem saraf - membuang atau mengehadkan tahap penggunaan yang selamat. Ketika menggunakan ubat, dapatkan bantuan profesional tanpa ragu-ragu. Apa-apa ubat. Termasuk paru-paru.
Apa sebenarnya? Apakah salah satu faktor sokongan yang paling penting? Rutin harian, pemakanan, dan disiplin yang ketat dalam kedua-duanya. Amat penting untuk mematuhi rutin harian. Perkara-perkara kecil isi rumah yang membentuk kehidupan. Dalam apa jua keadaan, jaga kebersihan dan kemas anda. Saya tahu betul bagaimana buruknya, dengan perasaan ringan, saya tidak mahu melakukan apa-apa. Saya mahu berbaring. Untuk bersedih. Tidak mengapa, anda berhak mendapat sebarang perasaan. Tetapi kurangnya ketertiban asas dalam kehidupan memperburuk keadaan tertekan. Ia masuk ke rawa dengan lebih pantas dan lebih aktif.
Ingatlah mana-mana filem di mana orang datang kepada pahlawan yang ditekan yang berniat untuk "menarik" pahlawan keluar dari keadaan ini. Apa yang mereka buat dahulu? Mereka membuka tingkap, membiarkan cahaya dan udara, dan mulai membersihkan. Ketertiban dan kebersihan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan mental, penekanan kotoran. Kekacauan dalam keadaan seperti itu adalah satu lagi, tanda semak tambahan bagi seseorang mengenai ketidakcekapannya. Oleh itu, jika ada keinginan sedikit pun untuk menuju ke arah cahaya dan kehidupan, perlu mengambil langkah-langkah yang mengarah pada keinginan ini sahaja. Sekiranya tidak ada keinginan untuk hidup dan tidak dijumpai, ini sangat serius, dan seseorang mesti berteriak tentang perkara ini dan membunyikan semua loceng. Kami akan membincangkan perkara ini dalam artikel lain.
Langsung.
Disyorkan:
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Ingin Pergi Ke Terapi Keluarga Dan Pasangan Anda Tidak?
Kadang-kadang situasi berlaku: jelas bahawa ada masalah, dan anda bahkan dapat menggariskannya lebih kurang jelas (misalnya, masalah tertentu dalam hubungan). Dan ada pakar yang membantu menyelesaikan masalah seperti ini (contohnya keluarga dan pasangan psikologi).
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian kedua Permulaan artikel di pautan ini: Kesinambungan artikel. Bahagian kedua Apa yang perlu dibuat mengenainya? Soalan itu penting dan sangat besar, dan, sayangnya, tidak ada jawapan pendek untuknya.
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian Satu
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian satu Kadang-kadang dalam hidup ada masa ketika anda tidak mahu melakukan apa-apa dan bahkan perkara biasa memerlukan usaha yang besar. Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak mahu melakukan apa-apa?
Mengapa Anda Melihat Ke Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Mendapat Ketakutan Saya Percaya Kepada Tuhan Tuhan Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan tuliskan dan teruskan, tidak, saya tidak akan berhenti Jika tidak, tidak ada gunanya memeras buku nota setiap malam Saya akan tuliskan dan teruskan, tidak, saya tidak akan berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya lihat, didengar Dari lagu "
