Trauma Emosi. Memotong Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bagaimana ia ditulis mengenai kehidupan. Kehidupan hidup bukanlah bidang untuk dilalui. Di "almari" setiap orang mempunyai kerangka mereka sendiri, ada yang mempunyai lebih banyak, sebaliknya, lebih sedikit. Secara sederhana, semakin sedikit kerangka, semakin baik hidup seseorang. Semuanya pasti begitu, tetapi sebenarnya semuanya lebih rumit. Kuantiti berlaku, yang mempengaruhi kualiti, tetapi tidak selalu.

Menjalani psikotrauma, tidak jarang seseorang meninggalkan pengalaman yang sangat berharga dan penting, tanpa menanggungnya dan tanpa mengambil semua sumber. Sebaik-baiknya, anda boleh membaca dalam buku mengenai psikologi dan psikoterapi bahawa jika anda menjalani psikotrauma sepenuhnya dari tahap ke tahap, maka kehidupan seseorang berubah secara kualitatif, mungkin demikian. Bahkan buku khas masih berbeza dengan kehidupan sebenar dan "pelanggan sebenar" yang dijelaskan di dalamnya, kehidupan lebih rumit. Banyak model dan teknik psikoterapi sangat sukar untuk dipindahkan ke kehidupan nyata, sekurang-kurangnya tanpa menyesuaikan diri terlebih dahulu.

Bagaimana seseorang memotong dirinya, berhenti menikmati hidup, menjadikannya membosankan, membosankan, biasa, tidak sopan, kusam? Semua ini, menurut saya, juga disebabkan oleh kenyataan bahawa, pada tahap kedua, kita tidak membiarkan diri kita pergi lebih jauh untuk bertemu dengan diri kita sendiri, ketika kita merasa tidak enak, sedih, ketika kita tertekan, putus asa, hancur dan tidak ada jalan keluar, kita tidak memilikinya. Oleh kerana itu, kita dapat melihat pengalaman kita secara berbeza, mengubah sikap, menilai secara berbeza.

Berkat trauma, seseorang itu sendiri, satu atau lain cara, memilih batas-batas keberadaan hubungan dengan orang, koridor kehidupan tertentu, "tembok" batasan dan, tentu saja, peluang.

Mengatasi tahap emosi psikotrauma, mengatasi cara yang biasa dilakukannya, seseorang percaya bahawa semuanya baik-baik saja seperti apa yang terjadi pada masa lalu. Saya membesar, menyesuaikan diri, menjadi lebih kuat, lebih kuat, lebih mencukupi, lebih kuat. Dalam jiwa, pengalaman terpolarisasi mulai terbentuk, iaitu, kesimpulan yang berlawanan diambil: "Saya akan selalu melakukan hanya dengan cara ini atau saya tidak akan pernah melakukannya, seperti yang saya lakukan sebelumnya." Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak secara tidak sengaja membakar dirinya di atas dapur gas, maka dia dapat menyimpulkan: "Saya tidak akan pernah dekat dengan dapur atau saya hanya akan berada di sekitar ketika dimatikan." Contoh lain: "Jika seorang anak melihat bagaimana ayah memukul ibunya dengan kerap, maka dia menyimpulkan bahawa saya tidak akan pernah seperti itu, dan ketika dia dewasa, isterinya paling sering memukulnya, atau dia sendiri menjadi pemerkosa."

Pada masa yang sama, pengalaman hidup yang penting tetap seolah-olah “berlebihan”. Di belakang "setiap" pengalaman traumatik adalah nilai keperluan yang tidak direalisasikan. Seseorang tanpa mengalami trauma tidak dapat menerima nilai yang penting dan bermakna bagi diri mereka dengan cara lain. Psychotrauma "dikemas" dan dipindahkan ke bawah sedar. Apa yang dimaksudkan dengan "enkapsulasi" ini bukanlah kesempatan untuk berada di sini dan sekarang dengan perasaan dan pengalaman anda untuk menzahirkannya, sehingga memberikan kesempatan untuk "menjadi".

Adakah jumlah pengalaman mempengaruhi kualiti hidup? Mempengaruhi tanpa keraguan. Apa itu Depresi dan Depresi? Bagaimana trauma menolong anda menjalani kehidupan yang lebih baik? Atau adakah sebaliknya? Semua soalan ini bersifat peribadi. Bagaimanapun, mungkin tidak setiap orang ingin memasuki fasa baru dan sangat tidak menyenangkan setelah dia mengatasi emosi. Sekiranya anda melihatnya secara dangkal, maka, ya. Tetapi proses berduka bagi yang meninggal tidak mungkin tanpa penyesalan, kemurungan, kemurungan, kesedihan yang mendalam. Tahap kemurungan membantu kita untuk membentuk sikap terhadap apa yang terjadi pada tahap peribadi yang lebih dalam, untuk melepaskan orang yang benar-benar pergi. Menyesal dengan apa yang berlaku dan terima apa yang berlaku, menyedari bahawa sesuatu yang berlaku adalah untuk selama-lamanya (dengan kehilangan orang yang disayangi). Menjalani tahap kemurungan tidak hanya membantu melihat ke belakang dan melihat dengan orang lain, mungkin dengan mata yang lebih matang, apa yang berlaku, tetapi juga untuk melihat dirinya tumbuh, dapat mengalami, belas kasihan dan menjadi benar-benar kuat dari ini."Orang yang kuat" dapat mengalami perasaan yang berbeza, bertemu dan bersamanya. Melalui semua tahap psikotrauma, kita menjadi lebih dekat dengan akar kita, kepada ilahi dalam diri kita, kepada diri kita. Satu pengalaman boleh menjadi sumber dalam pembentukan pengalaman dan makna hidup yang lain dan menjadi semacam mercusuar dalam cara terbaik untuk melakukannya. Dan ini bererti hidup dengan cara yang baru dan benar-benar mengucapkan selamat tinggal kepada yang meninggal, dan bukannya rasa sakit dan rasa bersalah untuk bersyukur dengan apa yang kita hidup bersama, kerana keunikan dan keaslian yang menjadikan hubungan sebagai hadiah antara satu sama lain.