Apa Itu Bulimia Dan Bagaimana Menanganinya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Orang yang menderita bulimia mengalami banyak makan, dan kemudian cuba membuang makanan, menyebabkan muntah; lebih jarang mereka menggunakan julap dan latihan fizikal yang melelahkan. Kadang-kadang kerakusan tidak berlaku pada masa yang sesuai, tetapi berlaku secara berterusan, seseorang makan dan tidak dapat berhenti. Sebentar tanpa makanan kelihatan terlalu menyakitkan bagi mereka. Setelah makan berlebihan, ramai yang berusaha mengimbangi "pelanggaran" ini dengan diet, kawalan ketat (dan bukan hanya dari segi makanan). Momen seperti itu tidak lama, kerosakan cepat berlaku dan orang itu mula makan berlebihan.

Sangat sukar untuk mengakui bahawa anda menghidap bulimia. Jika awak:

• tertekan dengan pengambilan makanan yang berterusan, • terlalu meminati diet (kepatuhan berterusan terhadap diet yang berbeza), • habiskan diri dengan aktiviti fizikal, • penggunaan emetik, julap, diuretik yang tidak terkawal, • telah menurunkan banyak berat badan, atau, sebaliknya, menambah banyak berat badan, • kitaran haid terganggu atau haid berhenti sama sekali (pada wanita), • keadaan kulit, kuku, rambut telah berubah, maka perlu dipertimbangkan bahawa anda mungkin menghidap bulimia.

Terdapat banyak sebab untuk bulimia. Selalu perlu mencari punca di masa kanak-kanak. Dalam psikoanalisis, disarankan agar perhatian diberikan pada masa perkembangan oral. Pertama sekali, bukan untuk makanan (rejim, makanan itu sendiri, dan lain-lain), tetapi untuk hubungan emosi dengan ibu. Setiap ibu membina hubungan yang sangat individu dengan anaknya. Sekiranya hubungan ini terlalu dingin, tanpa cinta, perhatian, penjagaan dan sokongan, ketika anak itu tidak merasa aman, maka pada masa dewasa dia berusaha mengimbangi ini dengan makanan. Tetapi dia tidak dapat memuaskan perasaan dan pengalamannya yang sebelumnya mengalami ketakutan dan kegelisahan. Kemudian datanglah tempoh pelanggaran diri dan diet yang melelahkan. Seseorang mempunyai hubungan yang terlalu erat dengan ibu mereka, kita boleh mengatakan bahawa mereka adalah satu. Hubungan seperti itu, yang terlalu penuh dengan emosi, tidak membawa apa-apa yang baik. Pertama, terlalu sukar untuk melepaskan hubungan rapat dengan ibu, untuk berpisah darinya dan menjadi subjek bebas. Kedua, anda harus bertanggungjawab atas semua yang berlaku, dan tidak bersembunyi di bawah sayap. Ketiga, ibu sendiri tidak berusaha untuk memutuskan hubungan ini, kerana terdapat banyak faedah sekunder di belakangnya (rasa perlu, kepunyaan, takut ditinggalkan sendirian, seorang anak boleh menjadi cara untuk mendapat perhatian dari pihak ketiga). Ia memerlukan banyak usaha dan usaha untuk mengatasi masalah psikologi ini.

Akibat bulimia adalah pelbagai - dari gangguan makan ringan hingga komplikasi fizikal dan psikologi yang teruk. Penggunaan julap dan emetik yang tidak terkawal membawa kepada gangguan saluran gastrointestinal (gastritis, bisul, pendarahan, cirit-birit), kekeringan berlaku dan kekejangan otot muncul. Sekiranya kita bercakap mengenai akibat psikologi, maka semua perkara di sini adalah individu semata-mata. Kemurungan kronik, serangan panik, dan gangguan hubungan dengan orang tersayang dan orang lain adalah perkara biasa.

Bagaimana anda mengatasi bulimia?

Pertama sekali, perlu menghubungi pakar untuk mendapatkan bantuan psikologi yang berkelayakan. Psikoterapi boleh dilakukan dengan menggunakan bidang psikologi yang berbeza: psikoanalisis, gestalt, tingkah laku kognitif, terapi badan dan lain-lain. Hanya dengan kaedah terapi dapat mencari masalah yang membawa kepada masalah ini, dan menyingkirkannya dalam proses psikoterapi.

Apa yang boleh anda cuba buat sendiri? Perlu difahami bahawa bulimia hanyalah gejala, dan masalah yang mendasari terletak lebih mendalam. Makan berlebihan dan kegembiraan berterusan adalah cara untuk mengatasi perasaan dalam diri anda. Tetapi anda boleh melakukannya dengan cara lain: cari hobi yang juga dapat memenuhi keperluan yang mendorong anda untuk makan berlebihan. Cuba bercakap dengan bahagian keperibadian anda yang sedang makan dan cari dialog yang membina dengannya. Manjakan diri anda dengan cinta. Untuk kerosakan lain, jangan memarahi diri sendiri, lebih baik kasihan pada diri sendiri dan melakukan sesuatu yang menyenangkan. Cuba makan dengan betul: makan makanan yang sihat; kurang makan makanan berlemak dan goreng; makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil; gantikan gula-gula dengan aprikot kering, buah ara, kismis (tetapi anda juga tidak boleh makan terlalu banyak).

Sekiranya anda memerlukan pertolongan dan sokongan untuk mengatasi bulimia, saya sedia membantu anda.

Mikhail Ozhirinsky, psikoanalis, penganalisis kumpulan.