Kecemasan Dan Pengkritik Dalaman

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pengarang: Anastasia Rubtsova

Saya membaca artikel psikologi, di sana mereka sekali lagi menawarkan untuk "mematikan pengkritik dalaman" dan berjanji akan kebahagiaan abadi ini.

Dalam kes seperti itu, saya bimbang tentang pengkritik dalaman, dan sedikit mengenai nasib manusia. Kerana ia seperti idea mematikan TV untuk mengalahkan Putin dan kebodohan manusia. Kawan-kawan, sebelum memutuskan sesuatu, pastikan anda tidak merosakkan hubungan kausal.

Sebenarnya, "pengkritik batin", yang mengkritik makhluk batin ini yang tidak dapat anda sukai, adalah penemuan jiwa kita yang benar-benar bijak yang membolehkan kita mengatasi kegelisahan. Sekarang saya akan cuba menerangkan.

Kegelisahan adalah salah satu kesan asas jiwa. Secara umum, sesiapa sahaja, bukan hanya manusia. Selalu ada alasan yang baik untuk kegelisahan - bermula dari asas "kerana ia tidak dimakan" dan kengerian kematian, memaksa anda untuk sentiasa mengimbas ruang di luar dan di dalam badan, dan hingga kegelisahan sosial yang halus - adakah kita mengambil yang pantas meletakkan di tangga sosial, adakah mengancam untuk meluncur ke bawah dan binasa tanpa cinta dan tidak berpakaian.

Penggera tidak berhenti selama satu minit dan menimbulkan kekacauan kompleks di dalamnya, seperti di stesen keretapi Kursk pada waktu tengah hari. Deruan, kekacauan, teriakan tanpa henti, "Masha, Masha, jangan lupa begmu!" - "Penumpang yang dikasihi …".

Tahap kegelisahan pada orang moden selalu berada di suatu tempat yang tinggi, antara "sementara saya bertahan" dan "aaaaaaa !!!". Cukup aneh, ini bukan kerana dunia menjadi sangat berbahaya - sebaliknya, ia tidak pernah begitu selamat bagi manusia seperti pada masa diberkati antibiotik, feminis dan lapisan lembut di taman permainan.

Tetapi kegelisahan semakin meningkat - kerana praktiknya tidak ada celah undang-undang yang tersisa untuk kita menunjukkan pencerobohan.

Adalah mustahil untuk menembak seseorang tanpa hukuman, dengan kedok pengadilan revolusioner, anda tidak boleh mabuk dan memberi rebana kepada jiran anda, bertengkar di sekolah, berteriak juga tidak baik. Konflik terbuka - fu, jelek, jangan memukul anak, dan bahkan kesunyian yang lelah sekarang dianggap sebagai pencerobohan pasif dan trauma semua orang.

Tetapi hakikatnya adalah bahawa bahagian otak yang sama bertanggung jawab untuk reaksi agresif seperti untuk yang cemas, dan mereka mempunyai persaingan langsung. Semakin kita menekan satu, semakin banyak ruang yang kita buat untuk yang lain. Oleh itu, kita secara paradoks membayar dengan kegelisahan kerana dunia moden adalah baik dan tidak agresif.

Nampaknya, apa kaitan "pengkritik dalaman" dengannya?

Harap anda belum kehilangan utas.

Kerana saya telah kehilangan sedikit.

Oleh itu, jika anda tidak melakukan apa-apa dengan kegelisahan dan meninggalkan stesen Kursk di kepala kami, itu membuat kita tergesa-gesa, kemudian lumpuh, memakan banyak tenaga dan menjadikan kita benar-benar tidak berkesan.

Sekiranya anda membutakan sosok "pengkritik dalaman" di dalam, maka dia, seperti dulu, menarik ketakutan (terutama sosial) kita - dan dengan demikian membebaskan ruang di pentas dalaman. Kini terdapat lebih banyak angka yang diletakkan di atasnya. Seperti dalam kisah dongeng, di mana tidak hanya Gray Wolf sesuai, tetapi juga Little Red Riding Hood, dan hutan, dan pai kubis, dan seorang nenek bertopi, dan secara umum ada banyak watak comel.

Untuk jiwa, ini jauh lebih bermanfaat daripada ketika kegelisahan tersebar di mana-mana, dan dunia tenggelam dalam seram tanpa nama.

Selain itu, lihatlah - di sinilah dia, pengkritik dalaman, muncul di atas panggung, duduk di atas kerusi dan mula memarahi kita atas semua yang telah kita lakukan dan tidak kita lakukan. Suara jahat, tetapi pada masa yang sama mengagumkan suara ibu, nenek atau Leah Akhedzhakova. Kita tentu saja boleh mengecil dengan malu mendengarnya. Kita memakai pakaian yang tidak seperti itu, kita merasa malu. Bahawa kita menulis bodoh dan kelihatan seperti orang bodoh. Kami belum membuat kerjaya dan tidak dapat membesarkan anak-anak secara normal. Tetapi pada masa yang sama, suara ini menimbulkan ilusi bahawa dunia hidup menurut beberapa undang-undang yang dapat difahami dan dipelajari dengan baik. Telah diketahui dengan tepat pakaian mana yang betul. Cara membesarkan anak-anak. Apa itu "membuat kerjaya".

Dalam dunia moden ketidakpastian sejagat, tidak sayang untuk melepaskan telinga kiri atas ilusi ini.

Kerana bersamanya sekurang-kurangnya anda berada di pulau ketenangan.

Dalam topi merah.

Secara umum, jika anda tiba-tiba berfikir bahawa pengkritik dalaman mesti dikeluarkan dari dalam, ingatlah bahawa jiwa tidak akan menyerah begitu saja. Dan dia akan melakukan perkara yang betul, kerana ini adalah salah satu struktur sokongan.

Mula-mula, tentukan angka apa yang akan anda ketegaskan? Idea romantis "dan saya akan menjelaskan kepada diri sendiri bahawa tidak ada yang perlu ditakuti, semuanya nampak kepada saya" - buang saja. Bahagian otak kuno seperti ini bertanggung jawab atas kegelisahan sehingga mereka tidak akan mendengarkan anda dengan serius.

Di samping itu, kadang-kadang ternyata tidak ada pengkritik dalaman, penonton khayalan telah pergi - dan kita ditinggalkan dalam kekosongan yang penuh dering dan kesepian yang mengerikan.

Tidak ada orang lain yang menilai kita. Tidak kira bagaimana kita berpakaian dan berapa berat badan kita, dan bagaimana kita membesarkan anak-anak, dan sama ada kita mempunyai anak. Aksen Bahasa Inggeris kami tidak mengganggu sesiapa pun. Tidak ada yang mengikuti setiap langkah kita, tidak bimbang tentang tempat kita bekerja, apa yang kita belanjakan dan apakah kita memakai topi.

Tiada siapa.

Secara sederhana, tidak semua orang menyukai keadaan ini. Dan tidak semua orang boleh tahan.

Saya tidak bermaksud bahawa anda harus bersabar dengan pengkritik dalaman anda sebagaimana adanya. Kita mesti mendidiknya, tentu saja, semasa kita membesarkan anak-anak. Anda tidak perlu "mematikan" apa-apa. Tiba-tiba ia adalah sistem sokongan hidup.