SAKIT MENTAL

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Apabila ada sesuatu yang menyakitkan di badan kita, kita segera pergi ke doktor, minum ubat, melakukan urutan, prosedur, secara umum, segala yang mungkin untuk menghentikan kesakitan.

Saya mahu melakukan perkara yang sama dengan kesakitan mental. Singkirkannya secepat mungkin, lakukan sesuatu untuk memudahkannya.

Tetapi atas sebab tertentu ada? Seseorang memerlukan kesakitan badan untuk memahami sama ada semuanya baik-baik saja dengan organ, badannya, ia menyelamatkan kita dari kematian. Ingat ungkapan itu, jika sesuatu menyakitkan hati anda, maka anda masih hidup ?!

Mengapa kita memerlukan sakit jiwa ?!

1. Sakit sebagai reaksi terhadap kehilangan nilai atau sesuatu yang bernilai. Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang bernilai dan anda kehilangannya, anda cenderung mengalami kesakitan. Oleh itu, kesakitan adalah penanda nilai. Keamatan kesakitan menentukan tahap nilai.

2. Sakit sebagai reaksi kehilangan ikatan. Lebih kerap daripada tidak, kita mengalami kesakitan mental apabila kita kehilangan hubungan. Ini terutama dinyatakan dalam kesedihan atas kematian orang yang disayangi. Rasa sakitnya sangat kuat, kerana bukan hanya seseorang yang hilang dari kehidupan, tetapi keseluruhan konteks hilang (menjalankan kehidupan, menghabiskan masa lapang, sokongan kehidupan, mengurus anak-anak, sokongan, dll.). Kehilangan konteks sedemikian mungkin berlaku sekiranya berlaku putus hubungan, perceraian. Itulah sebabnya, dalam keadaan seperti ini, seseorang mengalami kesedihan yang nyata.

3. Kesakitan selalu dikaitkan dengan pelanggaran batas hubungan. Melalui pencerobohan atau melalui pemisahan. Contohnya, anda memijak kuku, ia menusuk kulit anda - sempadan badan. Terdapat semacam pencerobohan yang melanggar integriti sempadan anda. Kesakitan seperti itu menyertai situasi keganasan. Dengan ancaman keganasan, penanda adalah kemarahan, jika perbatasan telah dilanggar, rasa sakit timbul. Apabila anda berpisah, misalnya, dalam hubungan yang erat, di mana dua orang "telah tumbuh satu sama lain", seolah-olah satu kulit untuk dua orang, ketika seseorang pergi, sebahagian dari diri anda keluar - timbul rasa sakit. Orang-orang bersatu kulit, dengan penindasan perasaan dan keperluan peribadi dalam hubungan, melalui hilangnya keterasingan masing-masing. Semakin diam dalam hubungan, semakin banyak orang bersatu, batasnya hilang. Ini berlaku dalam hubungan yang bergantung pada kod. Putus hubungan seperti itu menyebabkan rasa sakit yang mengerikan dan tidak tertahankan. Ini juga dibenarkan oleh kenyataan bahawa dengan ketergantungan bersama banyak perasaan tersembunyi bercampur (kemarahan, kebencian, rasa bersalah, malu). Dengan keintiman, rasa sakit dialami lebih mudah dan cepat, kerana keterbukaan dalam hubungan.

4. Kesakitan sebagai reaksi terhadap pengekalan sesuatu selain kesakitan. Sekiranya seseorang tidak dapat menghilangkan kelembutan, rasa syukur, dll, rasa sakit akan timbul. Dalam ketergantungan, apabila mustahil untuk menangani rasa syukur, mengalaminya, mereka mengalami kesakitan. Dia nampaknya tidak logik, tetapi ada, hubungannya kelihatan normal, tetapi sakit. Tanya diri anda dalam kes ini, apa yang anda menahan ?!

Walaupun pentingnya perasaan yang kompleks ini, anda sering tidak memerlukan kesakitan mental.

Tetapi! Sekiranya anda enggan mengalaminya, proses patologi berbahaya berlaku. Terdapat banyak kekuatan dalam kesakitan. Ingat, ketika anda dalam kesakitan, anda tidak melihat apa-apa lagi, semua perkara lain ada di latar belakang. Sekiranya anda menghilangkan kesakitan mental, penyumbatan daya hidup berlaku, semua makhluk hidup mati. Ini adalah tamparan global terhadap kepekaan. Ini boleh menyebabkan depersonalisasi, derealisasi. Orang itu berubah menjadi orang yang trauma. Rasanya tidak lebih. Traumatik tidak sensitif terhadap serangan, kelembutan, rasa syukur, dll.

Sekiranya kita tidak dapat mengalami kesakitan sendiri, sangat sukar bagi kita untuk menanggung kesakitan orang lain, terutama orang yang kita sayangi. Tetapi apabila kita mengatakan kepada seseorang pada saat kesedihannya, kesakitan - "semuanya akan baik-baik saja", "tidak ada yang mengerikan", "semuanya menjadi lebih baik", "jangan putus asa" - kita juga mengabaikan tempat yang bernilai, kerana sakit mana. Dan untuk mengatasi nilai ini hanya mungkin berlaku dengan trauma akut, yang, seperti yang sudah kita ketahui, merangkumi segalanya.

Tidak ada jalan keluar kecuali bergerak ke arah kesakitan.

Dalam budaya kita, terdapat dua vektor alamat:

1) Kesakitan tidak dilakukan di luar, ia tetap berada di dalam diri anda. "Kesakitan yang tidak tertahankan" adalah sesuatu yang tidak dapat dilakukan. Proses sedemikian boleh menyebabkan penderitaan. Pengalaman dan penderitaan adalah perkara yang berbeza. Penderitaan adalah kekal. Dan tentu saja, anda hanya mahu menekan segala-galanya. Anda tentu saja dapat menahan kesakitan di luar sebahagiannya, yang disebut sebagai pembuangan yang menyebar. Contohnya, bekerja sangat keras, kerja keras dalam sukan, pekerjaan tetap, alkohol, dll. Ini memudahkan untuk sementara waktu. Tetapi kerana jumlah kesakitan tidak dapat diatasi, ketegangan berkurang sebentar, dan kemudian kembali dengan kekuatan yang sama. Ini sangat mengejutkan. Di samping itu, dalam keadaan kesakitan akut, keberkesanan aktiviti menurun.

2) Pengalaman. Adalah mungkin untuk mengalami kesakitan jika ada orang di dekatnya yang dapat mendengar kesakitan anda dan membalasnya. Bukan untuk mendengar tentang kesakitan, tetapi untuk mendengar kesakitan itu sendiri. Biasanya orang bercakap tentang kesakitan, tetapi tidak secara langsung, tidak secara peribadi kepada orang lain. Sekiranya seseorang menangis kepada orang lain, pengalaman itu mungkin, jika pada dirinya sendiri, ia tidak membawa kepada apa-apa, dia tetap bersendirian. Ini boleh menjadikan kesakitan lebih teruk.

Ingat, jika anda menahan kesakitan, ia menjadi toksik. Apabila bersentuhan, rasa sakit menjadi ringan dari masa ke masa, kesedihan, rasa syukur, kelembutan muncul.

Perkara utama adalah memerhatikan dan terus hidup.