2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kawan-kawan, saya mencadangkan untuk membincangkan salah satu topik psikologi yang paling mendesak - bekerja dengan harga diri. Dan tidak hanya membincangkan, tetapi bergantung pada strategi produktif untuk menyelesaikan permintaan yang disebutkan di atas. Untuk kebaikan pembaca! Adakah kamu kisah? Kemudian jawab soalan penting seterusnya: apa yang menggambarkan gambaran masalah psikologi?
Saya juga akan menjawab: prinsip dalaman (sikap) dan model tingkah laku emosi. Iaitu, peta mental dan emosi dunia peribadi, yang dengannya ahli psikologi bekerja, menunjukkan dan menyembuhkan hubungan saraf "sakit".
Mari pertimbangkan kemungkinan varian kerja di kawasan yang ditentukan.
Bekerja dengan sikap negatif. Teknik NLP
1. Sebagai permulaan, kami akan membentuk senarai kepercayaan negatif orang tertentu mengenai masalah tertentu. Dalam kes kami, prinsip-prinsip ini dikaitkan dengan harga diri yang rendah.
Sebagai contoh:
- Saya pelik
- Saya tidak berharga, - Saya biasa-biasa saja, - Saya cacing …
2. Kemudian kami bekerja dengan masing-masing kepercayaan secara berasingan sehingga ia berjaya sepenuhnya - mengikut skema yang dinyatakan di bawah …
3. Mari melengkapkan diri dengan sehelai kertas (untuk setiap kepercayaan pada helaian yang terpisah dan pada karya yang berasingan) dan bahagikannya dengan batang menegak menjadi bahagian yang sama.
4. Di sebelah kiri kita menuliskan kepercayaan awal.
5. Dan kemudian kami mendedahkannya secara tertulis melalui kesatuan "kerana", sehingga kami kehabisan penjelasan mengenai kepercayaan tertentu …
Sebagai contoh:
- Saya pelik kerana saya tidak menganggap diri saya cantik;
- Saya seorang yang aneh kerana saya tidak begitu menarik bagi orang lain;
- Saya pelik, kerana saya tahu mengenainya sejak kecil …
6. Di sebelah kanan helaian kami menuliskan tindak balas tingkah laku - dengan cara yang positif dan sihat.
Contohnya: Saya makhluk yang comel, keperibadian yang menarik dan manis.
7. Dan kemudian - kami menunjukkan kepercayaan positif, melalui penyatuan yang sama …
Contohnya:
- Saya makhluk yang cantik, kerana ada orang yang sangat menyukai saya;
- Saya makhluk yang comel kerana menarik minat kanak-kanak;
- Saya makhluk yang cantik, kerana saya menyiarkan tenaga yang baik;
- Saya makhluk yang cantik, kerana mereka tersenyum kepada saya sebagai tindak balas …
Tulis sehingga anda kehabisan! Tetapi dengan penambahan penting!
Perlu ada 3-4-5 lagi hujah yang menyokong gerakan balas.
8. Dan sekarang - memeriksa tugas yang telah selesai.
Kami beralih ke ruangan pertama dan membaca keyakinan sebagai soalan: "Adakah saya orang yang aneh?"
Sekiranya jawapan anda jelas dan jelas: "Tidak", kami beralih ke lajur kanan dan membaca narasi balas sebagai soalan …
- "Adakah saya makhluk comel?" …
Sekiranya sebagai tindak balas anda mendengar "Ya" yang jelas dan jelas, anda telah mengatasi tugas itu, menyembuhkan "pemikiran sakit".
Sekiranya tidak ada jawapan yang jelas dan anda masih mempunyai keraguan, kepercayaan itu belum dapat diperbaiki dan memerlukan kajian baru yang menyeluruh.
Biasanya, beberapa jam yang diperuntukkan khas sudah cukup untuk membetulkan kepercayaan tertentu.
Berurusan dengan corak tingkah laku emosi
Dan di sini sudah cukup untuk "menyahkod" anak batin yang tidak berjaya, menggantikan "kompleks" nya dengan kestabilan dan keyakinan diri.
Bagaimana hendak melakukannya? Melalui amalan khas untuk bekerja dengan bayi dalam.
Adakah anda ingat idea terkenal bahawa Dunia adalah Ibu bersyarat, kerana anda menerimanya, anda terus bertahan? Jadi - "tangan" utama perlu diperbetulkan sedikit, memanaskan dan menyayangi anak batin anda.
Saya akan meninggalkan salah satu amalan yang telah saya tuliskan. Anda boleh bersandar.
Oleh itu, berdasarkan algoritma yang diberikan dalam penerbitan, kami menyembuhkan peta mental dan emosi klien yang diterapkan dan membawanya ke ruang baru yang diinginkan - dunia psikologi lain, sesuai dengan kehendak permintaan. Semoga berjaya, kawan! Banyak kekuatan kita!
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Pelanggan datang kepada saya dengan soalan: bagaimana meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang bercakap mengenai harga diri, mereka bermaksud sesuatu yang mitos yang secara langsung mempengaruhi kekurangan kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Meningkatkan harga diri, memperbaiki. Ungkapan ini berlaku begitu kerap. Apakah harga diri? Apa maksud menaikkan? Adakah anda pernah bertanya soalan ini kepada diri sendiri? Mungkin ya. Semua nampak jelas di sini. Mari cuba perhatikan dengan lebih dekat.
Peta Dunia Peribadi. Formula Matriks Penyembuhan Dalam Hidup Kita
Sebagai ahli terapi saya dengan tepat menyatakan: "Setiap orang menjalani kehidupan di dalam Peta dunia anda ". Metafora yang indah! Saya setuju! Fikirkanlah … Orang melihat realiti secara berbeza, menafsirkannya dengan cara mereka sendiri, berkomunikasi secara berbeza, cinta … Dalam dunia manusia yang sama, di negara yang sama, pada masa yang sama, dalam keadaan yang sama, tetapi … sama sekali, sama sekali berbeza … Kenapa?
Dari Harga Diri Hingga Harga Diri
Setiap hari saya menghadapi penilaian dalaman saya. Saya menunjukkan cinta kepada diri sendiri, menunjukkan ketepatan. Setiap hari saya menerima beberapa ciri jiwa saya, dan memarahi yang lain dan sentiasa menilai, menilai … Sudah lama saya berfikir bahawa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari beberapa kekurangan.
Kecerdasan Emosi Dan Kecekapan Emosi Dalam Psikoterapi Dan Pengembangan Diri
Sebilangan besar artikel dan buku telah ditulis mengenai kecerdasan emosi dan kecekapan emosi - topiknya kini cukup bergaya. Namun, selain bergaya, dia juga penting. Dalam beberapa cara, walaupun penting - dalam arti bahawa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi dan perkembangan diri.
