Mengapa Saya Memerlukan Ahli Psikologi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pakar psikologi, psikoterapis mengaitkan banyak orang dengan beberapa jenis kesukaran, masalah yang tidak dapat diselesaikan, atau "ada sesuatu yang tidak bersama saya", atau "sukar bagi orang yang saya sayangi dengan saya, saya ingin menyingkirkan …".

Nasihat, hubungi pakar psikologi, boleh menyebabkan penentangan, rasa tidak puas hati, pencerobohan.

Pada pendapat saya, ini adalah salah satu nasihat yang paling baik dan penyayang. Kenapa?

Kita menjaga badan kita, tetapi kita tidak peduli dengan keadaan emosi kita. Ketika kita sakit, itu dibenarkan. Kita mungkin tidak pergi bekerja, tidak terlalu banyak bekerja, melepaskan diri dari beberapa tanggungjawab dalam keluarga, menerima perawatan dan perhatian orang yang disayangi. Tetapi kita tidak menyedari bahawa kita tidak dapat bekerja lama. Secara emosional, kami hancur. Bateri kami memberi kami isyarat untuk beralih ke "save mode" atau "10% charge yang tersisa."

Kami menjaga badan, memberikan makanan sihat, vitamin, membawanya ke tempat peranginan, cuba memantau penampilannya. Pergi ke ahli psikologi sama seperti mengurus diri sendiri seperti makanan berkualiti, kebersihan badan, pakaian bersih, dan membeli ubat-ubatan semasa sakit. Psikoterapi adalah kebersihan keadaan dalaman: emosi, perasaan, pengalaman.

Kami menemui psikologi yang sudah mengalami tekanan, ketika sangat mustahil untuk diatasi. Ini sama dengan sesuatu yang seolah-olah sesuatu menyakitkan anda, sakit secara berkala, tetapi anda takut pergi ke doktor dan telah tiba pada saat terakhir ketika kesakitan tidak tertahankan. Oleh itu, rawatannya jauh lebih rumit, memakan masa dan lebih mahal. Sekiranya anda berjumpa doktor lebih awal, anda akan mengambil langkah pencegahan dan tidak mengalami kesakitan yang teruk. Perkara yang sama berlaku dengan ahli psikologi. Sekiranya anda kerap, sekali atau dua kali sebulan, secara psikiatrik datang ke psikoterapi, maka tidak akan ada situasi di mana anda tidak melihat jalan keluar dan merasa tidak berdaya.

Mengapa badan kita sakit? Kerana bahagian mentalnya "sakit". Menurut piagam WHO, "kesihatan adalah keadaan kesejahteraan fizikal, mental dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya ketiadaan penyakit dan kecacatan fizikal." Sekarang pertimbangkan sama ada anda memperhatikan kesejahteraan mental dan sosial. Adakah meratakan keadaan ini mempengaruhi kesejahteraan fizikal anda?

Apabila kita membicarakan penyakit tubuh, kita mesti memahami bahawa setiap penyakit mempunyai faedah tersendiri. Melalui penyakit, tubuh kita berbicara kepada kita, yang terdiri daripada bukan sahaja organ, tetapi juga perasaan dan emosi. Saya percaya bahawa penyakit adalah isyarat SOS, ini adalah tanda bagi kita bahawa kita seharusnya berhenti mengambil lebih banyak daripada yang kita dapat lama dahulu; korbankan kepentingan anda sendiri; jadilah lelaki dan perempuan yang baik; bertahan apa yang bertentangan dengan nilai kita; melanggar kepentingan mereka sendiri, dll.

Saya memilih untuk merasa tidak sihat sebagai cara untuk memanjakan diri dan menarik perhatian. Dan pada masa itu, ketika saya menemui mekanisme ini di dalam diri saya, saya tidak melancarkannya. Saya bertanya kepada diri sendiri: "Apa yang ada di balik ini, apa yang sebenarnya saya mahukan? ". Sejak itu, bagi saya, kesihatan mental adalah kesihatan! Dan anda perlu memperhatikannya.

Saya menulis ini bukan kerana saya sendiri adalah psikoterapi. Kehidupan saya menjadi lebih baik, lebih sedar dan sihat ketika seorang psikoterapi, terapi dan segala yang berkaitan dengan psikologi muncul. Bagi saya, rawatan diri yang terbaik adalah menjaga apa yang ada di dalam diri saya. Apabila ada keharmonian di dalam, apa yang ada di luar juga harmoni.