Psikologi Kesihatan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sebagai tambahan kepada kulit badan material, seseorang mempunyai komponen yang tidak kelihatan - jiwa dan roh. Mereka dihubungkan menjadi satu keseluruhan dan sentiasa berinteraksi. Prinsip triniti fitrah manusia diakui oleh ajaran agama dan sains. Oleh itu, rawatan penyakit dan kesihatan umum mesti didekati secara menyeluruh, mempengaruhi ketiga-tiga aspek ini.

Kami menyokong tubuh dengan diet dan air yang seimbang, melepaskan kebiasaan tertentu, seperti merokok, alkohol, dan gaya hidup yang tidak menetap. Mengawal fikiran dan emosi, keharmonian dalaman penting untuk kesihatan mental. Keadaan fikiran ditentukan oleh tindakan kita.

Bolehkah seseorang itu sihat secara mental tanpa keikhlasan, kemurnian fikiran dan tindakan? Senyuman tiruan, percubaan untuk melawan keinginan seseorang demi kepentingan atau keistimewaan material merosakkan jiwa dan raga.

Untuk sihat dan bahagia, penting untuk hidup dalam kegembiraan, menentukan tujuan yang menarik, dan berusaha untuk mencapainya. Masalah hidup harus dirasakan hanya sebagai halangan sementara dalam perjalanan. Tetapkan tugas untuk menghapuskannya, cari jalan penyelesaian. Tetap optimis dan terus maju seperti permainan yang menyeronokkan.

Elakkan bersosial dengan orang yang anda kehilangan tenaga. Skeptis, pesimis, individu yang secara psikologi ditindas oleh otoritas, skandal atau rasa kasihan - mereka harus dikeluarkan dari lingkaran sosial. Belajarlah untuk meletakkan blok dalaman dan tidak bertindak balas terhadap pernyataan dan tindakan mereka yang tidak boleh anda tolak, misalnya, saudara terdekat.

Selaraskan hidup anda sehingga terdapat sedikit keadaan tekanan yang mungkin. Belajar memutuskan hubungan dari pemikiran negatif. Kreativiti, hobi, teater, komunikasi dengan rakan membantu dengan ini. Pilih aktiviti yang anda gemari. Berusaha meningkatkan tahap serotonin, yang bertanggungjawab untuk keadaan kegembiraan.

Mengikuti asas-asas ini membantu anda kekal sihat. Walaupun penyakit berlaku, proses penyembuhan dan pemulihan berjalan lebih cepat daripada orang lain. Cukup sekadar menyedari penyakit, memahami sebabnya, menyatakannya secara mental dan membetulkan kesalahan dalam tindakan.

Kesimpulan saya mengenai topik psikologi kesihatan didasarkan terutamanya pada pemerhatian peribadi. Sebagai disiplin ilmu yang diterapkan, telah lama dipelajari oleh para saintis dunia. Penyelidikan mereka disokong oleh pengalaman praktikal.

Di antara pengasas psikologi kesihatan adalah doktor Jerman Raik Hamer, yang telah mengenal pasti hubungan langsung antara situasi kejutan dan barah. Dia percaya bahawa peristiwa tragis yang menimpa orang yang berlainan menyebabkan penyakit serupa di dalamnya. Hungari Roberto Barnai, yang kemudian menjadi penyebar perubatan New Medicine, pengarang Atlas of Organov, mengaitkan penyakit barah kolonnya dengan kejutan yang dialaminya. Dia dapat bekerja secara psikologi melalui situasi traumatik dan sembuh dari penyakit itu. Fakta itu disahkan oleh ubat rasmi.

Ahli akademik Akademi Sains USSR A. M. Ugolev melakukan penyelidikan mendalam dalam bidang fisiologi, fungsi autonomi dan peraturannya. Teorinya bahawa mikroflora usus berfungsi sebagai organ bebas yang terpisah diiktiraf oleh komuniti saintifik dunia. Ugolev, pada pertengahan abad yang lalu, menyokong penolakan gula-gula, makanan dalam tin dan tepung halus. Dalam karyanya, dia menunjukkan bagaimana kualiti produk yang digunakan mempengaruhi keadaan emosi seseorang.

Dalam praktiknya, ini bermakna bahawa lebih banyak makanan semula jadi kita, semakin bahagia kita. Inilah yang perlu dibuktikan, dan kita kembali ke hubungan yang tidak dapat dipecahkan dari satu rantai: badan, roh dan emosi.