2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dengan berusaha menyelaraskan tindakan kita dengan apa yang kita mahukan, kita dapat menggandakan disiplin diri dan kehendak kita, tetapi - seperti yang diketahui oleh kebanyakan orang dari pengalaman mereka sendiri - ini tidak selalu memberikan hasil yang terbaik. Anda boleh pergi ke gimnasium, tetapi seberapa kerap ia boleh melakukan senaman secara berkala? Ketika kita terlibat dalam sesuatu dari rasa kewajiban dan bukan keinginan, tarik perang dimulai di antara kita antara niat baik dan prestasi yang buruk, walaupun tujuannya selaras dengan nilai-nilai kita.
Untuk menjadikannya lebih sukar untuk kita pilih, naluri asas kita masuk terlebih dahulu. Dan apabila menghadapi pilihan, atribut asas seperti rasa diproses 195 milisaat lebih cepat daripada atribut kesihatan. Maksudnya, otak kita mendorong kita untuk membuat pilihan bahkan sebelum kehendak hidup dihidupkan. Ini ditunjukkan dengan sempurna oleh satu kajian di mana 74% orang mengatakan bahawa "selepas beberapa ketika" mereka lebih suka buah daripada coklat. Tetapi ketika coklat dan buah diletakkan di hadapan mereka, 70% mengambil coklat itu. Ini kerana pemacu primitif menang atas pertimbangan yang seimbang. Tidak mungkin orang tua yang mengancam anda dengan jari akan membawa anda ke mana anda mahu pergi.
Nasib baik, ada satu muslihat kecil untuk membantu kita mengatasi persaingan antara dua pasukan penarik. Kita dapat menentukan tujuan kita dan mengubah motivasi "mesti" menjadi motivasi "mahu". Dengan mengubah motivasi kita dengan cara ini, kita tidak lagi bimbang tentang bahagian mana yang akan kita kuasai - semangat atau akal - kerana semua "I" kita akan berfungsi dengan harmoni.
Anda boleh menjalani diet yang sihat, kerana penampilan kita menyebabkan rasa malu, ketakutan, penolakan. Tetapi anda boleh memilih untuk makan dengan baik, kerana anda melihat kesihatan sebagai kualiti dalaman yang penting yang membantu anda merasa baik dan menikmati kehidupan. Walaupun motivasi "mesti" akan memberi peluang untuk mencapai tujuan buat sementara waktu, pada masa akan datang keadaan akan berubah. Bagaimanapun, akan ada situasi ketika dorongan melebihi niat - hanya memerlukan 195 milisaat.
Motivasi "mahu" dikaitkan dengan daya tarikan yang kurang automatik terhadap rangsangan yang akan menyesatkan kita, dan sebenarnya, ia tertarik kepada tingkah laku yang membantu kita mencapai matlamat kita. Sebaliknya, motivasi "mesti" sebenarnya meningkatkan godaan, kerana orang itu merasa terkekang. Mengejar matlamat berdasarkan "seharusnya" dapat melemahkan kawalan diri dan membuat seseorang terdedah kepada apa yang tidak mereka mahu lakukan.
Sekiranya hidup adalah jumlah detik, yang masing-masing dapat sedikit berubah, dan secara agregat ini akan membawa kepada perubahan besar, bayangkan berapa banyak ruang yang akan anda perolehi dengan sedikit muslihat dan ketahui berapa banyak "saya mahukan" tersembunyi dalam "keperluan" anda. Sekali lagi, sangat penting untuk mengetahui apa yang sebenarnya kita hargai. Memahami apa yang kita perlukan dalam gambaran besar menolong kita mencari keinginan dalam keadaan yang sepertinya menjadi tugas.
Sekiranya dalam beberapa aspek kehidupan Anda tidak dapat menemukan "kehendak", maka ini berarti bahawa perubahan diperlukan dalam kehidupan. Mencari "kehendak" bukanlah kekerasan pilihan, tetapi penyederhanaan pilihan apa yang akan membawa anda kepada apa yang anda mahukan.
Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David
Disyorkan:
Bunuh ELK Dalam Diri Anda Atau Cara Mengubah Pemikiran Anda Untuk Mengubah Hidup Anda
Saya biasanya menulis artikel bermaklumat dan analitis, tetapi hari ini saya ingin berkongsi pendapat dan mengajak anda berbincang. Sepanjang tahun ini, saya telah melihat beribu-ribu artikel "Jangan mengeluh, terima kasih!" Dan sejujurnya, saya merasakan banyak kemarahan mengenainya.
Mengubah Kepercayaan Sebagai Kaedah Moden Motivasi Kakitangan
Pada tahap sekarang, semakin banyak perhatian diberikan kepada interaksi tidak formal antara pengurus dan bawahannya, yang menentukan syarat untuk set kompetensi yang perlu dimiliki ketika mengatur interaksi ini. Salah satu tugas mendesak adalah mencari kaedah untuk meningkatkan kecekapan kaedah motivasi personel.
Motivasi Untuk Motivasi: Mengapa Tidak Tercapai?
Banyak masa yang lalu, hampir dalam kehidupan saya yang lalu, saya melakukan latihan mikro dengan tajuk yang menggoda "Bagaimana memaksa diri untuk melakukan apa sahaja." Kemudian dia bahkan meluahkan pemikiran individu di radio jiwa-sihir.
Adakah Mungkin Untuk Mengubah Kenyataan, Atau Haruskah Anda Puas Mengubah Sikap Terhadapnya?
Setiap Tarot Arcana menggambarkan beberapa aspek Realiti (atau Ilusi), bergantung pada dogma iman. Arcana menggambarkan arketipe, pelbagai cara menjadi. Hari ini kita bercakap mengenai Penyihir. Dia dipanggil "Topeng Jester" yang dipakai pada "
Mengubah Tabiat Sedikit
Sekiranya kita mahu fleksibiliti emosi berada pada tahap pelajaran indikatif, dan agar tingkah laku kita selaras dengan nilai-nilai kita, maka kita perlu mengubah tingkah laku yang disengajakan kita menjadi kebiasaan dan mendalaminya sehingga kita tidak lagi risau dengan niat mereka.
