2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kami pergi ke psikoterapi untuk mempelajari sesuatu yang baru mengenai diri kita. Walaupun nampaknya kita hanya ingin menyelesaikan beberapa gejala, akibatnya, psikoterapi adalah pertemuan dengan diri sendiri. Dalam proses psikoterapi, kita menghadapi banyak fenomena yang tidak kita ketahui ada sebelumnya. Kami mula mengenali kata vital. Kami akan mengetahui apa itu kekecewaan dan bagaimana menanganinya. Kami mula berusaha untuk mengalami kehidupan kita dengan cara yang berbeza dari cara kita melakukannya sebelum bertemu dengan psikoterapi.
Ini adalah pengalaman baru, yang diperoleh, walaupun dalam keadaan "makmal", tetapi pengalaman yang mengubah kehidupan.
Bagaimana dia mengubah hidup?
Apabila kita belajar perkara baru - reaksi baru, perasaan baru, reaksi orang lain - ini tidak bermakna kita berubah. Terdapat banyak pandangan mengenai kehidupan kita - kita melihat banyak perkara, menyedari dan memahami tentang diri kita, tetapi kehidupan tidak berubah pada masa yang sama. Sekurang-kurangnya tidak secepat yang kita mahukan. Kenapa ini terjadi?
Kami berubah pada tahap proses yang berlaku setelah pengalaman baru.
Banyak bergantung pada sama ada kesan menjadi pengalaman baru. Adakah mereka akan menjadi sebahagian daripada diri kita sendiri.
Tidak setiap pengalaman baru berlangsung seumur hidup. Sesuatu yang baru tidak selalu menjadi sebahagian daripada kita. Ini kerana pada masa tayangan baru kita sudah mengetahui sesuatu tentang diri kita. Dan ini adalah sesuatu yang mungkin tidak kita sukai, tetapi kita memegangnya.
Kerana bagaimana hidup dengan yang baru - tidak ada maklumat
Kesan baru entah bagaimana mesti diserap. Ini adalah asimilasi.
Kami berubah pada tahap asimilasi.
Ini bukan proses yang panjang. Ia juga boleh menjadi sangat cepat. Beberapa proses asimilasi boleh berlangsung beberapa minit dan berjam-jam. Tetapi kadang-kadang proses ini memakan masa bertahun-tahun.
Apa itu bergantung?
Semakin banyak maklumat baru yang bertentangan dengan idea kita mengenai diri kita, semakin lama proses asimilasi dapat dilakukan. Semakin sukar bagi kita untuk menerima perkara baru ini yang memasuki hidup kita, semakin banyak masa yang diperlukan untuk menerima perkara baru ini dan menjadi sebahagian daripada kita.
Ia di luar kawalan.
Kita tidak dapat mempengaruhi sama ada kita akan mengasimilasi pengalaman baru secara perlahan atau cepat. Ini adalah satu-satunya bahagian sesi terapi yang tidak memberi kawalan langsung. Lebih-lebih lagi, campur tangan kehendak, sebaliknya, melambatkan proses ini.
Bagaimana menjadi?
Biarkan sahaja perasaan yang timbul sebagai tindak balas terhadap kesan baru.
Jangan mengejar pandangan, asimilasi, dan perubahan pesat. Benarkan proses itu berlaku mengikut kadar anda sendiri dan jangan mengawalnya. Untuk beberapa waktu, anda akan terkejut berapa banyak yang baru telah menjadi sebahagian daripada anda dan seberapa berjaya pengalaman baru itu mengasimilasi dan mengubah hidup anda.
Disyorkan:
Krisis. Bagaimana Hendak Keluar? Bahagian 5 (akhir)
Apabila seseorang mengalami situasi krisis, perubahan ketara berlaku di dalam dirinya. Sebagai peraturan, ini disebabkan peta realiti seseorang berkembang. Di samping itu, dengan perubahan kualitatif, imej dalaman orang itu sendiri berubah dengan sangat kuat.
Psikoterapi Jangka Panjang Dan Jangka Pendek - Apakah Perbezaannya, Bagaimana Memilih?
Psikoterapi peribadi secara am dan terapi gestalt , khususnya, ia dibahagikan kepada jangka pendek dan jangka panjang. Pembahagian ini dibuat berdasarkan jangka masa (jumlah perjumpaan) dan proses dan kualiti perubahan peribadi yang berkaitan.
Pada Awal Perjalanan Yang Panjang. Bagaimana Mahu Dan Mula Melakukan
Saya ada pengalaman. Saya menolong orang turun padang, memulakan sesuatu yang penting dalam hidup mereka. Dan setiap hari saya melalui jalan ini sendiri. Dengan rekaan mereka sendiri. Walaupun terdapat idea klasik tentang apa yang menghentikan orang dalam perjalanan ke tujuan (idea bimbingan Ericksonian, konsep terapi Gestalt), antara "
Bolehkah Saya Berehat ?! Di Manakah Akhir Keletihan Dalam Perjalanan Ke Tujuan Dan Bagaimana Untuk Bertahan Dalam Perlumbaan Hidup Yang Panik
Adakah anda mempunyai perasaan keletihan tanpa henti, ketika anda tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk apa-apa dan satu-satunya perkara yang anda mahukan adalah berbaring dan tidak melakukan apa-apa sehingga tidak ada yang mengganggu anda dan akhirnya berehat dari perlumbaan gila itu?
Hubungan Sebagai "pertempuran Psikik"? Bagaimana Menjalin Hubungan Jangka Panjang Sekiranya Anda Tidak Pernah Bekerja
Hubungan sebagai "pertempuran psikik"? Bagaimana menjalin hubungan jangka panjang jika anda tidak pernah bekerja Setiap orang dalam hidup mempunyai seseorang yang tidak akan melepaskan anda, dan seseorang yang tidak akan anda lepaskan.
