2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Psikoterapi peribadi secara am dan terapi gestalt, khususnya, ia dibahagikan kepada jangka pendek dan jangka panjang.
Pembahagian ini dibuat berdasarkan jangka masa (jumlah perjumpaan) dan proses dan kualiti perubahan peribadi yang berkaitan.
Psikoterapi jangka pendek dianggap sebagai kursus sesi individu dengan psikoterapis yang berlangsung dari 10 hingga 30 perjumpaan.
Kerja psikoterapi jenis ini, sebagai peraturan, bertujuan menyelesaikan tugas tertentu. Mesyuarat pertama biasanya dikhaskan untuk merumuskan matlamat yang ingin dicapai oleh klien. Ini diikuti oleh pertemuan di mana topik semasa disiasat secara terperinci, dan penyelesaian yang sesuai dicari dan dilaksanakan. Mesyuarat terakhir dikhaskan untuk menyimpulkan dan menganalisis kerja yang dilakukan.
Psikoterapi jangka panjang ia dianggap sebagai kerja biasa dengan ahli psikoterapi dari 50 atau lebih sesi, yang memerlukan sekurang-kurangnya setahun perjumpaan mingguan.
Dengan jenis interaksi terapeutik ini, perubahan yang paling mendalam berlaku dalam keperibadian seseorang. Kita boleh mengatakan bahawa seseorang mula berubah pada tahap peribadi (cara tingkah laku, komunikasi, tabiat, manifestasi emosi, dll.). Dan perubahan ini adalah yang paling stabil.
"Tujuan terapi Gestalt individu adalah untuk membantu seseorang menyingkirkan rintangan psikologi dalaman dalam cara mengalami kepuasan dalam kehidupan, pekerjaan dan hubungan mereka sendiri, dan dapat menikmati pekerjaan dan bermain sepenuhnya." *
Ia berlaku bahawa seseorang tidak segera berjaya menyedari hakikat bahawa pertolongan psikoterapi pakar diperlukan untuknya dan akan berguna, kerana, menurut "piawaian yang diterima umum," kehidupan dapat berjalan dan kelihatan cukup baik.
Dan memerlukan kepekaan pada diri sendiri untuk memperhatikan, dan keberanian untuk mengakui bahawa, walaupun kesejahteraan luar, sesuatu "tidak betul" dalam hidup.
Berikut adalah beberapa keadaan di mana psikoterapi jangka panjang sesuai dan bermanfaat:
- "Orang yang berjaya secara material tidak akan mendapat kesenangan dan tidak dapat menikmati hasil aktiviti dan pencapaiannya. - Sekiranya ada pasangan atau pasangan yang dikasihi, seseorang itu tidak berpuas hati dengan kualiti hubungan. - Sangat sukar bagi seseorang untuk memutuskan apa yang dia mahukan dalam hidup, dia mengalami kesukaran dengan penentuan nasib sendiri, tidak memahami apa yang dia suka dan apa yang dia mahukan - Orang itu dihantui oleh kerisauan yang tidak munasabah tentang masa depannya, walaupun semuanya baik-baik saja. - Peribadi atau kehidupan profesional tidak berjalan dengan baik, walaupun terdapat data yang jelas atau bakat yang diperlukan. " *
Ini adalah ciri bahawa situasi seperti ini sering disertai dengan keadaan depresi, sikap tidak peduli, sikap tidak peduli, ketidakpuasan dalaman, dan juga penyakit psikosomatik.
Jiwa manusia dirancang sedemikian rupa sehingga, secara keseluruhan, ia secara negatif dapat melihat perubahan dan cenderung "memulihara" - keadaan, tingkah laku, kebiasaan.
Oleh itu, untuk memahami keadaan dalam irama semula jadi kita, tanpa tekanan dan getaran yang dibuat secara artifisial, yang mana kehidupan kita sudah penuh, untuk mencari sebab-sebab ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan kita, untuk mengetahui corak tingkah laku dan persepsi kita yang menyebabkan kehidupan yang tidak memuaskan, untuk menentukan vektor dan kaedah yang sesuai untuk pergerakan baru, untuk memperkenalkannya, dan kemudian untuk mengasimilasi dan menganalisis hasil yang diperoleh, ia memerlukan banyak masa.
Pertumbuhan dalaman ini berlaku secara beransur-ansur, dalam irama semula jadi, tanpa tekanan dan kejutan buatan, yang sudah penuh dengan kehidupan moden.
Psikoterapi jangka panjang serupa dengan perkembangan semula jadi, semula jadi, di mana sekutu kerja dengan psikoterapis mewujudkan keadaan yang positif bagi seseorang untuk berubah dan "berkembang".
Ini adalah sebab penting mengapa dari tahun ke tahun di kalangan orang yang meminta sokongan daripada pakar yang berkaitan dengan perubahan peribadi (psikologi, bimbingan, latihan, psikoterapi), jumlah permintaan untuk psikoterapi individu jangka panjang semakin meningkat.
Dalam proses psikoterapi gestalt jangka panjang seseorang secara beransur-ansur menyedari siapa dirinya, apa potensi dirinya dalam pelbagai bidang kehidupan, serta bagaimana dia berinteraksi dengan dunia di sekelilingnya dan bagaimana interaksi ini dapat dilakukan sehingga kepuasan peribadinya dengan kehidupannya paling lengkap.
Disyorkan:
Intipati Psikoterapi Pendek Dan Ringkas - Kerja Yang Cekap Dengan Emosi Dan Perasaan
Dalam artikel ini saya akan berkongsi pandangan saya tentang bagaimana, dengan pendekatan sistematik, anda dapat bekerja dengan cepat dan cekap dengan ruang emosi seseorang. Saya telah menulis artikel tentang apa perasaan, apa itu, apa yang perlu anda fahami untuk belajar bagaimana menguruskan bidang emosi anda.
Terapi Jangka Panjang VS Jangka Pendek
Baru-baru ini, di salah satu forum, satu soalan diajukan - mengapa kita memerlukan psikoterapi jangka panjang? Terdapat hipnosis, NLP, dpdg, beberapa pertemuan - dan persoalannya dihapuskan. Anda tidak perlu berjalan seminggu sekali selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun … Walaupun kesederhanaannya jelas, persoalannya menarik.
Pemikiran Strategik Dan Perancangan Hidup Jangka Panjang
Pada dasarnya, kebanyakan orang tidak memikirkan perancangan jangka panjang, mengenai beberapa jenis perubahan strategik dalam hidup mereka dan mengenai motivasi strategik. Tanpa itu perubahan kualitatif tidak mungkin. Tanpa pemahaman jangka panjang yang strategik mengenai pergerakan anda dalam hidup, sangat sukar untuk mencapai dan melaksanakan rancangan dan tujuan besar, dan secara amnya, secara amnya, mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
Hubungan Sebagai "pertempuran Psikik"? Bagaimana Menjalin Hubungan Jangka Panjang Sekiranya Anda Tidak Pernah Bekerja
Hubungan sebagai "pertempuran psikik"? Bagaimana menjalin hubungan jangka panjang jika anda tidak pernah bekerja Setiap orang dalam hidup mempunyai seseorang yang tidak akan melepaskan anda, dan seseorang yang tidak akan anda lepaskan.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
