2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apabila seseorang mengalami situasi krisis, perubahan ketara berlaku di dalam dirinya. Sebagai peraturan, ini disebabkan peta realiti seseorang berkembang. Di samping itu, dengan perubahan kualitatif, imej dalaman orang itu sendiri berubah dengan sangat kuat. Iaitu cara seseorang melihat dan melihat dirinya sendiri.
Sudah tentu, perubahan tersebut juga mempengaruhi model tingkah laku yang mula digunakan seseorang ketika berkomunikasi dengan orang lain. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa persekitaran terdekat seseorang itu mungkin tidak berpuas hati dengan perubahan tersebut. Pertama, kerana sekarang seseorang bertindak balas secara berbeza, dan ini sangat luar biasa dan bahkan boleh menakutkan. Dan kedua, kerana gambar lama sering lebih senang.
Momen penerimaan oleh orang lain sangat penting bagi mana-mana orang. Ia berlaku sehingga setelah perubahannya sendiri, seseorang menghadapi tentangan dari persekitarannya. Pada saat-saat seperti itu, sangat penting untuk tidak membiarkan diri anda kembali ke sistem reaksi lama. Bagaimanapun, inilah yang sebenarnya, walaupun tidak secara langsung, orang yang dekat dengannya akan menghendaki darinya.
Lebih-lebih lagi, varian reaksi masa lalu sangat segar dalam ingatan. Tambahan, seseorang mahu penerimaan. Dalam keadaan seperti itu, penting untuk memahami bahawa mana-mana orang mempunyai hak untuk menjadi seperti yang dia mahukan. Dan di sini sangat berguna untuk diri sendiri benarkan semua reaksi dan corak tingkah laku baru. Lagipun, jika anda memikirkannya, maka, dalam banyak cara, model masa lalu itu membawa seseorang ke dalam krisis. Dan, jika dia tidak mahu terjun ke negatif lagi, maka dia harus mempertimbangkan perubahannya dengan teliti.
Mengenai hubungan dengan orang tersayang, di sini perlu difahami bahawa dalam keadaan seperti itu, lebih berguna bagi seseorang untuk membina hubungan baru dengan seseorang daripada kembali ke hubungan lama. Lebih-lebih lagi, lama-kelamaan, persekitaran langsung akan terpaksa menerima perubahan seseorang.
Walaupun demikian, apabila ada risiko tinggi bahawa anda mungkin kembali ke sistem reaksi sebelumnya, teknik berikut, yang dijelaskan oleh Martin Seligman, dapat disarankan. Pada saat-saat ketika anda hampir menggunakan reaksi atau corak tingkah laku yang lalu (tidak relevan), klik diri anda dengan tali elastik biasa di pergelangan tangan (elastik itu alat tulis sederhana, ia boleh dipakai di pergelangan tangan). Oleh itu, anda mengingatkan diri anda bahawa anda telah berubah dan anda tidak seharusnya mengembalikan diri anda ke masa lalu, kerana itu menyakitkan di sana.
Untuk jalan keluar yang berjaya dari situasi krisis, seseorang harus memahami bahawa sekarang seseorang dapat memiliki model tingkah laku dan kaedah komunikasi baru, kerana dia sendiri telah menjadi baru. Pemahaman ini adalah syarat penting untuk kehidupan di kemudian hari. Kehidupan yang akan membawa seseorang lebih senang.
Hidup dengan gembira! Anton Chernykh
Disyorkan:
Krisis. Bagaimana Hendak Keluar? Bahagian 4
Seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi krisis pada saat-saat dalam hidupnya ketika dia perlu berubah. Pada pendapat saya, krisis adalah sejenis saringan yang perlu dilalui oleh seseorang. Dan ini mungkin hanya dengan mengubah secara dalaman.
Krisis. Bagaimana Hendak Keluar? Bahagian 3
Apabila seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi krisis untuknya, maka selalunya dia berusaha untuk tidak hancur. Dengan kata lain, dia berusaha untuk berpegang teguh pada nilai-nilai dan makna hidupnya, yang, di bawah pengaruh krisis, telah kehilangan relevansinya.
Krisis. Bagaimana Hendak Keluar? Bahagian 2
Pemikiran kita disusun sedemikian rupa sehingga dalam situasi krisis, perhatian seseorang terarah ke masa lalu. Pada masa yang sama, kenangan seperti dalam krisis sama sekali tidak menjadi sumber bagi seseorang, sebaliknya. Sekiranya kita melambangkan proses ini dalam bentuk metafora, maka kita mendapat sinar pencahayaan besar, yang diarahkan ke masa lalu, sementara itu tidak menerangi masa kini atau masa depan.
Krisis. Bagaimana Hendak Keluar?
Apabila seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, pertama sekali keadaan dalamannya berubah. Dan selepas itu, persepsi terhadap realiti sekitarnya. Pada masa yang sama, kita lebih cenderung untuk melihat lebih banyak negatif, pada saat-saat seperti itu seseorang berada dalam keadaan krisis.
Teknologi Untuk Menyelesaikan Satu Pertanyaan Klasik. Bahagian 4. Akhir. "Dari Berlian Ke Berlian"
Dengan penerbitan ini, saya menyimpulkan satu siri artikel yang dikhaskan untuk persembahan ringkas karya umum pembaca dengan salah satu permintaan psikologi yang paling popular - permintaan untuk memperbaiki hubungan wanita-lelaki. Saya menerangkan pengalaman kerja tertentu dan berkongsi kandungan yang bermanfaat.
