2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya ada pengalaman. Saya menolong orang turun padang, memulakan sesuatu yang penting dalam hidup mereka. Dan setiap hari saya melalui jalan ini sendiri. Dengan rekaan mereka sendiri.
Walaupun terdapat idea klasik tentang apa yang menghentikan orang dalam perjalanan ke tujuan (idea bimbingan Ericksonian, konsep terapi Gestalt), antara "penjelasan-alasan" yang besar ini setiap orang mendapati uniknya cangkuk, atau lebih daripada satu yang memegangnya dengan kuat; jika melepaskan sebentar, ia akan menangkapnya lagi. Oleh itu, jalan menuju impian biru tidaklah mudah.
Inilah jalan melalui kesusahan kepada bintang. Jalan ini rumit oleh kenyataan bahawa sebahagian besar duri ini menusuk dan terbakar dari dalam.
Untuk mencari cangkuk anda, untuk menggali dahan berduri yang berduri ini, anda masih perlu mencuba.
Sebagai permulaan, ada baiknya anda memutuskan bahagian jalan mana anda:
Adakah anda mempunyai idea, adakah anda menetasnya untuk menyampaikannya kepada dunia, atau paling tidak memberitahu orang yang anda sayangi?
Adakah anda sudah berani, mengakui kepada diri sendiri (kepada diri sendiri) apa yang anda mahukan, tetapi belum berani untuk memberitahu orang lain mengenai perkara itu?
Anda memberitahu, bertemu dengan kesalahpahaman, rintangan atau, sebaliknya, dengan sokongan, tetapi sekarang tiba-tiba "kendur" - duduk pada imam dengan tepat dan benar-benar lupa tentang apa yang baru saja menghangatkan jiwa anda?
Anda mengambil langkah pertama, "memulakan mesin perubahan," tetapi takut akan sesuatu?
Idea
Sebarang jalan bermula dengan idea. Ya, idea itu sendiri tidak bernilai. Tetapi walaupun tanpa idea, anda tidak akan melakukan apa-apa. Inilah benih jalan anda.
Lebih menakutkan untuk mengakui kepada diri sendiri bahawa anda sedang bermimpi tentang sesuatu
Lebih menakutkan untuk mengakui kepada diri sendiri bahawa anda sedang bermimpi tentang sesuatu,
bukan itu kepada orang lain.
Teguran dalaman dan penapis akan lebih membantu daripada yang sebenarnya.
"Saya mahu …" - suara pemalu terdengar di dalam. "Apa? Apa? Apa yang tidak mencukupi untuk anda? Mengapa anda memerlukannya? Dan di mana untuk meletakkan semua kebimbangan yang ada pada anda? Di mana anda, dan di mana impian anda? " Dan klasik - "Bermimpi tidak berbahaya! Teruskan dan cuci pinggan dengan lebih baik."
Oleh kerana orang dewasa tidak mendengar kanak-kanak, jadi kita sering tidak mementingkan "impian kebudak-budakan dan kebodohan" ini. Tetapi pada kenyataannya, ternyata seseorang mengetahui apa yang diinginkannya selama bertahun-tahun, tetapi takut untuk mengakuinya, menyembunyikannya dari dirinya sendiri, dari suara mengejek dan merendahkan. Itu ada dan merupakan perkara kegemaran yang saya suka lakukan, tempat-tempat yang ingin saya datangi, cara hidup di mana saya mahu hidup. Tetapi membiarkan diri menyedari ini bermakna mengakui pada diri sendiri bahawa saya mahukan sesuatu yang berbeza dari yang saya miliki sekarang. Dan bukan hanya yang lain, tetapi yang ini.
Saya sudah lama tidak bahagia dengan hidup saya. Tetapi saya tidak tahu apa yang saya mahukan.
Orang sering datang kepada saya dalam keadaan kosong yang berkata: “Saya sudah lama tidak bahagia dengan hidup saya. Tetapi saya tidak tahu apa yang saya mahukan."
Senarai keanak-anakan itu, dengan suara anak-anak: "Ibu, ibu, beli ais krim!" telah lama diam. "Anda tidak dibenarkan ais krim, anda akan sakit tekak." "Kami tidak mempunyai wang untuk omong kosong." "Anak-anak normal diam dan tidak mengemis." Untuk membolehkan seseorang menginginkannya lagi, seseorang harus sekali lagi bertemu dengan sikap kekanak-kanakan dan melarang ini, memasuki pertempuran yang tidak setara dengan mereka dan memenangkan hak untuk menginginkan, menginginkan, untuk mencapai diri sendiri.
Dan kebetulan sebelum ini anda perlu mendapatkan kembali kepekaan anda terhadap perkara biasa - adakah saya panas atau sejuk, saya mahu makan atau tidur, saya mahu ke tandas atau minum? Bagaimana keadaan saya sekarang?.. Apa yang saya rasakan sekarang? (kesedihan, kegembiraan, kerengsaan, kekeliruan, tidak sabar, kegembiraan emosi, ketakutan, ketakutan, kekecewaan, dan lain-lain, dll.) Apa yang saya mahukan sekarang? Atau lebih langsung untuk yang berani - "Apa yang saya mahukan sekarang?" Dan apa yang saya mahukan untuk diri saya sendiri?
Kebetulan sebelum anda melakukan sesuatu - untuk merealisasikan impian, keinginan, rancangan yang digariskan, anda perlu memeriksa - adakah saya masih hidup? Ternyata apa yang anda mahukan dan tuntut dari diri anda tidak ada kaitan dengan anda hidup dan nyata.
Saya tahu apa yang saya mahukan, tetapi saya tidak melakukan apa-apa
Saya tidak melakukan apa-apa …
Saya seperti beku …
Ketakutan melumpuhkan saya sebaik sahaja saya memikirkannya …
Saya bersedia melakukan apa sahaja, bukan seperti yang saya harapkan dari diri saya sendiri …"
"Saya berhenti, saya tidak bergerak, saya tidak pergi ke mana-mana, saya tidak melakukan apa yang penting bagi saya" - permintaan seperti itu sering didengar dalam pembinaan dan terapi.
"Saya lupa apa yang saya mahukan. Saya terlepas mesyuarat penting, panggilan … Saya mempunyai jurang ingatan. Saya hanya akan buta, bodoh di depan mata kita. Saya tersesat … berubah menjadi anak kecil yang ketakutan …"
"Saya takut…"
Tapi kenapa?
Di sinilah bermulanya keseronokan.
Tetapi pertama, mengenai ketakutan. Ketakutan menghalang aktiviti otak, menyekatnya. Semasa seseorang dalam ketakutan, ada tiga fungsi - untuk melawan, melarikan diri, atau berpura-pura mati. Melakukan perkara yang masuk akal, memikirkan projek, membuat perancangan strategik, membuat - dalam ketakutan tidak berjaya. Ia seperti menunggang basikal di brek. Rintangan untuk menunggang akan sangat besar.
Anda perlu menenangkan ketakutan anda.
Dan untuk ini, sekurang-kurangnya untuk memahami - apa yang saya takuti.
Ketakutan yang tidak rasional - "Saya takut saya tidak tahu apa" yang sukar ditangani. Bagaimana anda dapat mengalahkan musuh tanpa mengetahui siapa musuh anda? Hanya bersembunyi dan menggigil atau membasahi semua orang. Tidak akan berjaya. Kita perlu mengetahuinya.
Apabila sudah jelas apa yang saya mahukan, persoalan seterusnya timbul - "beritahu dunia tentangnya"
Beritahu seseorang yang rapat, rakan sekerja, rakan. Jarang sekali, projek dilakukan sendiri. Walaupun anda memutuskan untuk bercerai, anda harus memberitahu pasangan anda mengenainya.
Apabila fikiran cerdik terlintas di fikiran, anda sekurang-kurangnya perlu membincangkannya dengan seseorang.
Dan kemudian - hello! Takut malu.
Nah, anda harus keluar dari lubang anda dan menunjukkan yang paling dalam kepada seseorang …
Mereka mencarinya.
Mereka akan ketawa.
Mereka akan memberikan banyak hujah konkrit yang diperkuatkan mengapa saya tidak akan berjaya.
Dan jika Tuhan melarang mereka mempercayai saya, dan saya akhirnya mengacaukan?
Tuhan, betapa menakutkan …
Bagaimana jika orang yang bergantung kepada kejayaan saya tidak menyokong saya? Dan jika saya mula, dan mereka meninggalkan saya? Dan jika saya tidak menarik diri, saya tidak boleh, saya takut, saya tidak mempunyai cukup minda atau kekuatan? Lalu, apa?
Selagi projek itu berada di dalam dan diasuh seperti bayi, nampaknya tidak ada yang mengancamnya. Itu tersembunyi dari mata orang, dari kata-kata yang tidak baik dan dari salah langkah.
Tetapi setelah jangka waktu tertentu dalam hidupnya, kehamilan yang begitu lama mulai mengancam. Dia mempunyai setiap peluang untuk berubah menjadi fosil.
Sering kali melihat ke belakang, kita tertanya-tanya mengapa saya tidak melakukan ini lebih awal? Apa yang saya takutkan? Dan ketakutan mereka sudah sukar diingat.
Orang yang kita sayangi dapat menyampaikan berita mengenai projek kita, mengenai impian kita dengan cara yang berbeza. Mereka dapat menyokong: “Ayo, ayolah! Lakukan, berani! Sudah tiba masanya!"
Mereka mungkin serius meragui kemampuan kita, mereka mungkin memberi banyak nasihat dari menara loceng mereka, yang akan membingungkan kita.
Dan sekiranya pelaksanaan projek itu menyakiti mereka secara peribadi (secara kewangan atau nampaknya mereka boleh kehilangan kita, merindukan kita), maka mereka mulai dengan marah mendorong kita atau bahkan memberikan ultimatum. Dan di sini, tentu saja, ada persoalan pilihan. Dalam praktik saya, ada kes-kes ketika orang memutuskan untuk melepaskan impian mereka untuk menjaga hubungan.
Cari orang yang berpikiran sama, rakan kongsi. Berkumpul satu pasukan
Terdapat projek yang boleh dilakukan sendiri. Sebagai contoh, anda memutuskan untuk pergi ke sekolah kemahiran teater - jika anda mempunyai impian untuk menjadi pelakon atau anda seorang pereka grafik, adalah penting bagi anda untuk menyatakan diri anda, mencari pelanggan dan melakukan pekerjaan anda. Inilah keadaannya apabila ada seorang pejuang di lapangan
Dan ada projek yang tidak dapat anda lakukan tanpa pasukan. Contohnya, anda ingin membuka sekolah bahasa asing atau melancarkan produk baru di pasaran, melakukan sesuatu yang belum pernah anda lakukan.
Dalam mengumpulkan pasukan, kepekaan, perjanjian dan kebenaran untuk mencuba - untuk berusaha bekerjasama adalah sangat penting. Ia berlaku bahawa ia cantik. Kadang kala, orang hebat, dan profesional hebat, tetapi mereka tidak dapat bekerjasama.
Apabila anda mengakui impian anda kepada diri sendiri, memberitahu dunia tentangnya, menyampaikan dengan jelas apa yang anda mahukan dan mengumpulkan satu pasukan, sudah waktunya untuk pergi. Langkah pertama telah diambil, kapal telah diluncurkan, dan di sini penting untuk berpegangan pada stereng dan tidak berhenti mendayung. (mari kita bayangkan bahawa ini dapat dilakukan pada masa yang sama)
Anda adalah kapten.
Tetapi tidak satu pun perjalanan yang lengkap tanpa ribut, hambatan dalam perjalanan, tanpa kesulitan. Kadang kala anda perlu menukar ahli pasukan, menyesuaikan haluan.
Melihat ke belakang, sukar untuk dibayangkan - wow! Saya sudah melakukan banyak perkara, saya dapat melakukan banyak perkara. Saya pergi ke laut dan sudah melakukan ini, saya berenang di tempat yang tidak pernah saya bayangkan sebelumnya.
Makna
Untuk mula melakukan sesuatu secara sedar dan lama-kelamaan, untuk melakukan usaha secara sedar, anda harus tahu mengapa. Kenapa, mengapa saya melakukan semua ini.
Mengapa begitu penting bagi saya.
Pengertian makna yang memberi seseorang kekuatan untuk mengalami kesukaran, bergerak maju dan melakukan tindakan yang belum pernah dilakukannya sebelumnya.
***********
Daftar untuk terapi peribadi atau bimbingan dengan saya.
Artikel yang digunakan berfungsi oleh Dave Cutler Studio dan Alberto Ruggieri
Disyorkan:
Saya Tidak Mahu Dia Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Mahu Orang. Kitaran Hubungan Seksual Dan Kerosakannya
Kawasan keintiman dan seksualiti dipenuhi dengan banyak mitos, dogma dan pantang larang bahawa di satu pihak, ia tidak akan mengganggu pandangan ilmiah, sebaliknya, pada pandangan manusia, dewasa. Wanita sering datang kepada saya dalam sesi pertanyaan mengenai topik hubungan, dan dalam proses kerja, satu atau lain cara, timbul persoalan ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
"Saya Tidak Mahu Dia Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Mahu Sesiapa. " Kitaran Hubungan Seksual Dan Kerosakannya
Kawasan keintiman dan seksualiti dipenuhi dengan banyak mitos, dogma dan pantang larang bahawa di satu pihak, ia tidak akan mengganggu pandangan ilmiah, sebaliknya, pada pandangan manusia, dewasa. Wanita sering datang kepada saya dalam sesi pertanyaan mengenai topik hubungan, dan dalam proses kerja, satu atau lain cara, timbul persoalan ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.
Bagaimana Anda Berhenti Melakukan Perkara Yang Anda Lakukan Dan Mula Melakukan Perkara Yang Berbeza?
Orang sering datang kepada saya untuk terapi peribadi dengan soalan, "Bagaimana saya boleh berhenti melakukan apa yang saya lakukan dan mula melakukan yang berbeza?" Soalannya nampak mudah, tetapi ada banyak nuansa di belakangnya.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
