2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sarah Andersen sekali lagi, dalam satu gambar, secara tepat menggambarkan sebab penderitaan hidup kita yang banyak. Sebagai seorang kanak-kanak, biasa bagi saya untuk membawa 12 dalam matematik, tetapi 2 dalam bahasa Jerman. Kemudian bias berpindah ke bidang kehidupan - sebaik sahaja saya terbawa kerja, saya benar-benar melupakan kehidupan peribadi saya. "Oh, betul!" - Saya menjerit dan melompat ke arah cinta lain yang meletup otak, sementara kehidupan sosial terbang ke neraka dan separuh daripada rakan saya sudah mula tersinggung. "Oh, betul!" - Saya berfikir sendiri, berlari untuk melepak dan kali ini kerja itu gagal di suatu tempat. Dan dalam bulatan. 🙈
Format kehidupan ini pasti menambahkan adrenalin untuk kehidupan sehari-hari yang membosankan, tetapi memberikan sedikit sokongan - semakin banyak bidang kehidupan yang kita "terus bertahan", semakin banyak sokongan yang kita miliki sekiranya salah satunya gagal atau mengalami krisis yang lain. Untuk pekerja keras yang rajin, misalnya, kerja biasanya sangat penting. Selalunya, sebahagian besar bidang mereka ditutup dengan lapisan debu yang besar, kerana tenaga itu dilaburkan tepat dalam kerja, itulah sebabnya kerja itu dinilai terlalu tinggi untuk mereka. Oleh itu, jika seorang pekerja gila tiba-tiba kehilangan pekerjaan, dia mengalami tekanan, krisis yang teruk dan mungkin juga mengalami kemurungan yang teruk. Dan sokongan dalam situasi seperti ini biasanya tidak dapat dilakukan - rakan-rakan telah lama kehilangan, dan kehidupan peribadi belum terjalin. Ada baiknya jika pekerja gila memutuskan untuk pergi ke psikoterapi. Sekiranya dia tidak membuat keputusan, biasanya sangat sukar untuk hidup dengan kerugian seperti itu. Prinsip yang sama berlaku dalam hal mengarahkan semua kekuatan mereka ke kawasan lain dengan mengorbankan orang lain.
Lebih-lebih lagi, beberapa psikoterapis terkenal di dunia mencadangkan mengukur gangguan keperibadian, bermula dari keseimbangan semua bidang. Inilah sebabnya mengapa ahli terapi biasanya bertanya begitu banyak mengenai kehidupan anda secara umum pada pertemuan pertama.
Sekiranya anda berminat untuk memahami sendiri sama ada terdapat ketidakseimbangan, maka untuk ini terdapat teknik ringkas dan visual "Roda keseimbangan hidup". Lukis bulatan dan bahagikannya kepada 8 segmen:
- kecerahan hidup
- sukan
- rakan
- hubungan
- pendidikan
- keluarga, orang tersayang
- pembangunan peribadi
- ciptaan.
Dan nilaikan setiap segmen ini pada skala 10 mata. Oleh itu, anda dapat melihat dengan jelas betapa seimbang atau tidak seimbangnya kehidupan anda. Dan tandakan kawasan-kawasan yang harus diberi perhatian lebih.
Pai: Terdapat pelbagai variasi teknik ini. Sekiranya anda tidak terkesan dengan 8 segmen ini, anda boleh mencari kerosakan lain di Internet. Mereka serupa, tetapi nama dan kuantiti mungkin berbeza.
Nah, apa yang berlaku?
Disyorkan:
Roda Keseimbangan Hidup. Kaedah Terbaik Untuk Mendiagnosis Dan Membina Rancangan Pembangunan Peribadi
Algoritma untuk menggunakan "Roda Keseimbangan Hidup" 1. Lukis bulatan. Bahagikannya kepada 6-8-12 sektor yang sama. 2. Bayangkan bahawa lingkaran ini adalah cerminan kehidupan anda. Isi semua sektor dengan bidang yang paling ketara.
PERTANIAN PENUTUP. Teknik Dan Kaedah Praktikal
Mungkin pencerobohan, kemarahan adalah emosi yang paling dilarang dalam masyarakat kita. Sejak awal kanak-kanak, kami diberitahu bahawa tidak mungkin marah, bersumpah tidak baik, anda tidak boleh berani, anda tidak boleh menyentak, anda tidak boleh membuang barang, anda tidak dapat menarik rambut anda.
Lintasan Hidup Individu Atau "teknik Garis Hidup"
Orang-orang bersedia untuk pergi ke palmist untuk meramalkan masa depan di sepanjang "garis kehidupan" di tangan mereka. Tetapi mereka tidak memperhatikan kenyataan bahawa, setelah mempelajari lintasan jalan hidup mereka, seseorang tidak hanya dapat meramalkan kehidupan masa depan mereka, tetapi juga dapat membantu memperbaiki nasib mereka.
Teknik Psikologi Yang Berguna "Roda Keseimbangan Perkahwinan"
Teknik ini diciptakan berdasarkan tugas psikologi terkenal "The Wheel of Life Balance". Rancangan metodologi awal boleh didapati dengan mudah di Internet. Sebaliknya, saya akan membincangkan mengenai bahan klasik yang diubah suai, yang disesuaikan dengan permintaan saya untuk pembentukan dan pemeliharaan lebih lanjut mengenai persetujuan dan keseimbangan perkahwinan.
Kepada Siapa Ia Bagus Dan Menarik? Tentang Keseimbangan Dalam Hubungan
Saya pergi bermain ski pada hujung minggu lalu. Perjalanan yang indah, santai, untuk kesenangan anda sendiri. Dalam apa jua aktiviti sukan saya dipandu oleh kesejahteraan saya. Bagi saya, selain ketegangan, juga penting untuk menerima kegembiraan daripadanya.
