Lintasan Hidup Individu Atau "teknik Garis Hidup"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Orang-orang bersedia untuk pergi ke palmist untuk meramalkan masa depan di sepanjang "garis kehidupan" di tangan mereka. Tetapi mereka tidak memperhatikan kenyataan bahawa, setelah mempelajari lintasan jalan hidup mereka, seseorang tidak hanya dapat meramalkan kehidupan masa depan mereka, tetapi juga dapat membantu memperbaiki nasib mereka.

Lintasan hidup individu adalah alat penggunaan dua:

• di satu pihak, ia boleh digunakan sebagai ujian projektif untuk mengenal pasti peristiwa penting dalam kehidupan seseorang dan kesannya terhadap nasibnya,
• sebaliknya, kita boleh menggunakan teknik ini sebagai kaedah psikoterapi dan pembetulan senario kehidupan seseorang.

Pengaruh senario sosialnya terhadap kehidupan seseorang dan gangguan faktor luaran dalam nasibnya

Senario kehidupan adalah program tingkah laku yang diperhitungkan kepada seseorang di awal kanak-kanak dan yang, paling sering dia tidak sedar, dilaksanakan selama hidupnya. Walaupun begitu, peristiwa boleh berlaku dalam kehidupan seseorang yang sangat mempengaruhi nasibnya, tetapi tidak berkaitan langsung dengan senario hidupnya.

Dalam beberapa kes, "peristiwa takdir" tidak dapat memberikan kesan programatik yang kurang kuat terhadap kehidupan seseorang daripada senario yang diserahkan kepadanya pada awal kanak-kanak. Dalam kes ini, pahlawan kita mendapati dirinya berada di bawah pengaruh dua program yang berbeza, yang dapat bertentangan antara satu sama lain, tetapi juga dapat menimbulkan sinergi tertentu.

Sebagai contoh, seorang gadis yang masa kecilnya berlaku dalam suasana skandal antara ibu bapa. Tingkah laku ayahnya sangat terkesan di benaknya - sikapnya terhadap ibu dan dia. Dan dengan kebarangkalian yang tinggi dia akan menemui jenis lelaki yang sama dengan suaminya, membina hubungan mengikut senario yang sama. Tetapi ada kalanya gadis-gadis seperti itu menjerat lelaki yang hanya menyerupai ayahnya, dan inti watak mereka mungkin sama sekali berbeza.

Ahli psikologi dalam praktiknya menghadapi kes apabila "pemilihan" pasangan yang salah untuk pelaksanaan senario keluarga menyebabkan kerusakan skema tingkah laku ini. Dalam beberapa kes, lelaki sepertinya memutar ulang "script script" dan mengeluarkannya dari permainan ini. Sebagai peraturan, gadis-gadis dalam situasi seperti itu pada awalnya jatuh ke keadaan panik (sejak program hidup mereka runtuh), tetapi secara beransur-ansur mereka menyesuaikan diri dengan keadaan dan prinsip interaksi baru dengan pasangan.

Situasi sangat biasa berlaku apabila seorang lelaki yang mirip dengan ayahnya memaksakan gadis itu senario keluarganya, yang menganggap jalan cerita yang berbeza dan memerlukan pahlawan kita untuk memainkan peranan yang sedikit berbeza. Dalam kes ini, ada perjuangan untuk siapa yang dapat memaksakan naskahnya kepada siapa. Kadang-kadang ini membawa kepada perpecahan yang ganas, tetapi kadang-kadang mereka menemui "kompromi" dan skrip mereka bergolak antara satu sama lain.

Ada kalanya peristiwa yang mematahkan logik pembongkaran senario kehidupan mempunyai sifat luaran. Sebagai contoh, berhadapan dengan "wanita maut" dan cinta yang tidak bahagia, seorang pemuda sangat terkejut sehingga dia mulai membuktikan kepadanya sepanjang hidupnya bahawa dia adalah putera yang dicarinya. Hal yang sama dapat terjadi pada seorang gadis yang tersandung pada "lelaki maut" nya. Dan perjumpaan maut ini mungkin tidak ada kaitan dengan senario kehidupan seseorang. Hanya saja, ironinya, dia jatuh ke dalam elemen permainan orang lain dan skrip orang lain.

Dalam kes seperti itu, idea lintasan kehidupan individu membolehkan kita mengenal pasti kesan terhadap kehidupan seseorang dan senarionya, dan pelbagai faktor luaran dan peristiwa yang menentukan.

Fasa-fasa senario kehidupan yang berulang dan peristiwa-peristiwa takdir

Dalam beberapa kes, menunjukkan peristiwa penting dalam hidup mereka, orang menetapkan fasa berulang dalam logik perkembangan senario kehidupan mereka. Permulaan hubungan serius pertama dan perpisahan mereka - hubungan kedua - perkahwinan pertama - perkahwinan kedua dan sebagainya. Dalam kes ini, kita berhadapan dengan senario berulang secara kitaran.

Kebetulan "peristiwa takdir" itu sebenarnya menjadi salah satu tindakan skrip. Contohnya, menipu di tengah hubungan tanpa awan atau kelahiran anak, selepas itu semuanya berubah. Tetapi kita dapat mengenal pasti peristiwa yang benar-benar membawa maut dalam arti bahawa mereka tidak mempunyai kaitan langsung dengan senario tersebut.

Dari sudut pandang psikoterapi, kerja penyesuaian skrip dan penghapusan akibat negatif dari peristiwa yang ditakdirkan boleh berbeza. Dengan sedikit mempermudah keadaan, kita dapat mengatakan bahawa skrip adalah permainan yang berkembang pada waktunya, dari mana seseorang perlu dikeluarkan. Akibat dari beberapa peristiwa dapat dilihat dalam jiwa manusia dalam bentuk seperangkat pertahanan psikologi statik.

Sampai tahap tertentu, ketika menganalisis "peristiwa takdir", seseorang dapat mengenal pasti cara-cara yang sudah ada pada seseorang untuk mengatasi kesukaran dan tekanan. Inilah pengalaman yang dapat dia gunakan dalam mengatasi dan menghadapi kesulitan semasa. Benar, selalunya perlu untuk membantu seseorang menyedari pengalaman dan kemampuannya sendiri.

Penting bagi ahli psikologi untuk mempertimbangkan fakta bahawa hakikat rayuan seseorang untuk mendapatkan bantuan psikologi boleh menjadi "peristiwa takdir" baginya, yang akan menyelamatkannya dari senario negatif. Tetapi bekerja dengan psikolog dapat dimasukkan ke dalam skrip, ketika sosok psikologi secara tradisional muncul dalam fase memutuskan hubungan atau menjilat luka di bidang perceraian.

Senario kehidupan dan krisis usia

Krisis usia disebabkan oleh faktor sosial dan biologi, dan selalunya ia tidak ada kaitan dengan logik perkembangan senario kehidupan manusia. Tetapi kadang-kadang tindakan skrip tertentu dapat dikaitkan dengan usia tertentu.

Sebagai contoh, pada usia 40 tahun, bapa atau ibu memberitahu anak bahawa pada usia mereka dia harus mencapai hasil yang pasti. Atau mungkin ibu itu memberitahu anak perempuannya bahawa seorang gadis muda tidak dapat dipercaya oleh lelaki, dan untuk alasan ini, anak perempuan itu takut untuk menjalin hubungan sehingga dia diberitahu bahawa pada usia dia akan tiba masanya untuk memulai kehidupan peribadi.

Sejauh mana, kita dapat mengatakan bahawa krisis usia adalah titik rujukan dalam satu perkara, yang biasa bagi semua wakil budaya, senario kehidupan kita. Tetapi dalam kes-kes ketika beberapa krisis usia dijalin ke dalam senario kehidupan seseorang, tempoh ini sangat menyakitkan bagi mereka.

Selalunya, mungkin disebabkan oleh gambaran yang tidak jelas mengenai "malapetaka yang akan datang", orang datang kepada psikologi menjelang bermulanya krisis usia dengan beberapa masalah sekunder. Sebenarnya, masalah dan permintaan ini hanyalah dalih, dan, setelah menangani senario kehidupan seseorang, psikolog dapat menolongnya dengan lebih tenang dan konstruktif melalui krisis usia yang akan datang.

Garpu nasib dan peluang yang ditolak

Dalam beberapa kes, peristiwa yang ditakdirkan datang dalam bentuk pilihan sadar atau pilihan yang ditentukan oleh keadaan, serta dorongan tidak sedar atau persepsi yang salah terhadap apa yang sedang berlaku. Dalam kes ini, masuk akal untuk menganalisis situasi dengan teliti dan memahami apa sebenarnya pilihan yang bergantung dan peluang apa yang harus ditinggalkan. Kemungkinan yang sering ditolak dan dilupakan, pada dasarnya, mungkin untuk kembali ke kehidupan seseorang dalam bentuk yang sedikit diubah.

Dalam sejarah individu, berbeza dengan yang sosial, adalah mungkin dan dibenarkan untuk menggunakan suasana subjuntif: apa yang akan terjadi jika … Apa yang akan terjadi jika saya tidak mematuhi ibu bapa saya dan memasuki universiti lain dan seumpamanya. Peluang yang hilang jarang kembali dalam bentuk asal, tetapi beberapa komponen utama mereka kadang-kadang dapat dihidupkan semula. Atas sebab ini, ketika bekerja dengan seseorang, seorang ahli psikologi harus mengemukakan soalan mengenai apa yang dia hilang dengan membuat pilihan ini atau itu.

Apabila senario tidak sedar berubah menjadi "rancangan hidup" yang rasional

Fakta untuk mewujudkan senario kehidupan belum memberi peluang kepada seseorang untuk mengubah hidupnya. Daripada program yang tidak sedar untuk mengatur kehidupan, dia perlu mendapatkan beberapa jenis alat untuk menguruskan nasibnya secara rasional. Salah satu alat ini adalah visi lintasan hidup seseorang.

Jiwa kita mempunyai sedikit inersia, dan perubahan di dalamnya tidak berlaku seketika. Keupayaan untuk memproyeksikan kelanjutan lintasan hidupnya memberi seseorang peluang untuk mengarahkan inersia jiwa dirinya ke arah yang betul.

Agar seseorang dapat menyingkirkan senario kehidupan yang negatif, anda perlu membantunya menghidupkan fungsi seperti refleksi dalam jiwa, apabila dia dapat melihat dan memahami apa yang sedang berlaku kepadanya. Untuk beralih dari cara hidup mengikut senario ke pengurusan kehidupan yang sedar, selain refleksi, seseorang perlu menguasai fungsi intelektual lain - ini adalah reka bentuk: merancang lintasan hidupnya yang lebih jauh.

Setelah menyingkirkan skrip, orang itu meninggalkannya pada masa lalu, tetapi jalan hidup yang dilaluinya tetap bersamanya. Melihat jalannya dalam cahaya "garis hidupnya", dia mendapat kesempatan untuk merencanakan langkah lebih jauh ke arah yang dia perlukan.

Penggunaan praktikal

Lebih mudah menggunakan metodologi "lintasan kehidupan individu" atau "garis hidup" bersama dengan praktik analisis senario, kerana ini memungkinkan anda mengenal pasti pengaruh senario keluarga, "mantra ibu bapa" dan peristiwa objektif terhadap kehidupan seseorang. Di samping itu, pada saat menyedari inti senario hidupnya, seseorang dapat bergantung pada idea lintasan hidupnya untuk reka bentuk hidupnya yang sedar.