2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hubungan intim antara manusia dikaitkan dengan kesihatan dan kesejahteraan sepanjang hidup. Hubungan mempengaruhi kesihatan dengan menolong orang mengatasi tekanan dengan membiarkan mereka mengalami keperluan asas persahabatan, seperti cinta, kemesraan, berkawan dengan orang lain, dan keselamatan. Hubungan juga mempengaruhi perkembangan seseorang, pertumbuhan peribadi, dan pencapaian matlamat.
Ahli psikologi Amerika, Nancy Collins dan Paula Pietromonaco, melakukan kajian mengenai pengaruh hubungan di dyad, iaitu antara dua orang, untuk kesihatan (mental dan fizikal). Tujuan utama analisis adalah untuk menyelidiki keterikatan sosial dan pengecualian sosial.
Analisis ini memfokuskan pada tiga proses interpersonal utama: 1) sokongan semasa situasi tertekan (sokongan untuk rumah selamat); 2) sokongan dalam pembangunan dan penetapan matlamat (sokongan asas selamat); dan 3) kemesraan, kasih sayang, dan cinta.
Sokong bahagian belakang yang selamat. Pada masa tekanan, hubungan intim dapat melindungi kesihatan dengan mengatasi kesan negatif stres, dan juga memudahkan pemulihan dari tekanan. Contohnya, dengan kereaktifan kardiovaskular (degupan jantung, tekanan darah), sokongan lisan dari pasangan mengurangkan kereaktifan kortisol (hormon yang terlibat dalam pengawalan proses metabolik dan memainkan peranan penting dalam tindak balas pertahanan tubuh terhadap tekanan dan kelaparan), mempengaruhi fungsi kortisol yang lebih sihat dan penurunan kerentanan terhadap jangkitan dan penyakit, terutama pada masa tekanan.
Kehadiran khayalan atau simbolik orang yang dikasihi mengurangkan persepsi kesakitan dan melemahkan aktiviti saraf di kawasan otak yang berkaitan dengan ancaman. Kehadiran pasangan yang menyokong dapat bertindak sebagai isyarat keselamatan tersembunyi, mengurangkan persepsi ancaman yang boleh membawa akibat kesihatan dan membantu mengatasi masalah.
Harus diingat bahawa sokongan yang diberikan harus peka dan sesuai dengan tujuan, keperluan dan pilihan penerima sokongan. Dalam sokongan ini, penting bagi seseorang untuk merasa difahami, diterima dan menjaganya.
Sokongan asas yang selamat. Sokongan matlamat menguatkan kesihatan dengan mengurangkan atau menghilangkan kesan tekanan yang berbahaya pada masa-masa sukar. Sokongan ini meningkatkan emosi dan kekuatan positif yang bermanfaat untuk kesihatan. Sebagai contoh, apabila rakan kongsi memberikan sokongan dengan semangat dan dedikasi, penerima lebih terlibat dalam tujuan mereka, akhirnya mencapainya, dan pertumbuhan peribadi mereka dapat diperhatikan. Kejayaan mencapai tujuan yang bermakna adalah penting untuk kesejahteraan diri, yang pada gilirannya juga mempengaruhi kesihatan, kerana banyak tujuan dikaitkan dengan makan, sukan dan bersantai yang sihat.
Apabila orang berkongsi pencapaian mereka, dan orang yang dikasihi menyatakan semangat dan rasa bangga terhadap mereka, ini memberi kesan positif yang penting bagi sistem kardiovaskular. Sokongan itu juga penting untuk memperkuat harga diri, keberkesanan diri dan kawalan minda. Ia membantu melindungi daripada tekanan dan merangsang daya tahan pada masa yang lebih sukar.
Kemesraan, kasih sayang, dan cinta. Apabila seseorang merasa penting bagi orang lain, dia berkembang dan sihat. Rasa kedekatan dapat muncul dalam interaksi dengan mana-mana orang yang dengannya ada perasaan peduli, untuk diterima, difahami dan didengar. Penyelidikan menunjukkan bahawa pada hari-hari ketika orang merasa lebih memahami dan dihargai dalam interaksi mereka dengan orang lain, mereka mengalami kesihatan fizikal (mengurangkan gejala sakit badan), daya hidup, kepuasan hidup, dan tidur yang lebih baik.
Kajian pencitraan otak menunjukkan bahawa keintiman, penerimaan, dan cinta romantis dikaitkan dengan aktiviti saraf. Diterima oleh pasangan meningkatkan pengaktifan reseptor yang berkaitan dengan ganjaran, kesan positif, dan ketidakselesaan kesakitan. Di samping itu, ketika seseorang melihat gambar pasangan, bahagian lampiran otak diaktifkan, serta kawasan otak yang bertanggung jawab atas pengaturan mood, kemurungan dan rasa sakit. Perasaan cinta merangsang tenaga, sumber daya yang bertanggungjawab untuk metabolisme, meningkatkan keadaan emosi positif dan tahap glukosa darah.
Ahli Psikologi Amerika 2017, Vol. 72, No. 6, 531-542 (Ahli Psikologi Amerika 2017, Jilid 72, No. 6, hlm. 531-542)
Kadang-kadang kita takut melekat dan bergantung secara emosi pada orang lain. Walau bagaimanapun, keterikatan dan pergantungan yang sihat hanya bermanfaat bagi kita. Berikan sokongan kepada orang tersayang dan terima dari mereka.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Kemurungan Selepas Kematian Orang Yang Disayangi?
Setiap hari di Bumi, kerana pelbagai sebab, sebilangan besar orang mati, meninggalkan orang-orang tersayang yang dengan tulus meratapi mereka. Mengalami penderitaan dalam bentuk kemurungan atau bahkan kesedihan yang mendalam setelah kematian orang yang disayangi (seperti ibu atau suami) adalah reaksi normal terhadap kehilangan tersebut.
Orang Tidak Tahu Bagaimana Menjaga Orang Yang Disayangi: Infantilisme Lelaki Dan Wanita
Saya ingin menulis nota ini dengan menggigit - mereka mengatakan, wanita tidak tahu menjaga lelaki. Saya bahkan mempunyai tajuk yang sepatutnya - "Wanita tidak tahu apa itu penjagaan." Kemudian dia kasihan kepada orang-orang di sekelilingnya dan mengurangkan intensiti pendedahan lima kali.
Tanda-tanda Kumpulan Tidak Berfungsi Dan Kesannya Terhadap Kesihatan Organisasi
Semasa berunding dengan pengurus dan pemilik perniagaan, perhatian diberikan kepada fakta bahawa organisasi menggunakan jenis perundingan yang berdasarkan pada pengetahuan yang rasional. Dan hanya sedikit yang menyelidiki dinamika organisasi yang tidak rasional dan apa halangan yang dapat timbul sebagai akibat dari manifestasi mereka.
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
Kekejaman Ibu Bapa Dan Kesannya Terhadap Nasib Seseorang
Ramai yang hidup dengan luka di jiwa mereka selama beberapa dekad. Sakit, sakit, pendarahan, mengingatkan dirinya sendiri melalui rasa malu dan rasa bersalah, yang melewati semua bidang kehidupan seseorang, melalui perasaan tidak berdaya dan pertahanan yang berguling tiba-tiba dan tidak disangka-sangka.
