2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Adakah anda menyedari bahawa telapak tangan anda berpeluh tanpa sebab, mata anda gelap dan jantung anda berdegup kencang?
Adakah anda merasa kegelisahan, sesak nafas, pening?
Adakah anda berasa panas dan sejuk?
Adakah anda mengalami ketakutan untuk pingsan, jatuh dan mati?
Adakah anda takut menggunakan pengangkutan awam, menaiki kereta bawah tanah, atau tersekat dalam kesesakan lalu lintas?
Adakah anda takut bersendirian di rumah?
Adakah anda selalu diseksa oleh pemikiran obsesif bahawa keadaan ini akan berulang, sesuatu akan berlaku dan tidak ada yang dapat menolong anda?
Keadaan ini disebut serangan panik. Rawatan serangan panik dengan ubat-ubatan, sebagai peraturan, tidak berkesan, kerana ubat-ubatan hanya menghentikan gejala sementara, tidak membantu menangani penyebab psikologi serangan panik. Oleh itu, setelah penghapusan antidepresan yang biasanya mereka rawat, serangan panik kembali dengan semangat yang baru. Serangan panik bertindak balas dengan baik terhadap psikoterapi psikoanalitik.
Serangan panik - ini adalah kebimbangan yang tiba-tiba, yang disertai dengan serangan ketakutan, berdebar-debar, perasaan kekurangan udara, gemetar, lemah, rasa panas atau sejuk. Sebagai peraturan, serangan panik berlaku secara tiba-tiba, tanpa ada prasyarat yang dapat dilihat untuk ini. Pelbagai jenis fobia boleh menyertai serangan panik, yang kemudiannya akan mencetuskan serangan panik.
Doktor mengaitkan serangan panik dengan tiba-tiba sejumlah besar adrenalin ke dalam aliran darah. Tetapi, malangnya atau untungnya, perubatan moden pada masa ini tidak memiliki kemampuan untuk menyembuhkan serangan panik dengan ubat-ubatan. Semua ubat yang disyorkan oleh doktor hanya melegakan simptom sementara atau mengurangkan intensiti serangan panik. Itulah sebabnya bantuan psikologi dan psikoterapi adalah yang paling berkesan untuk serangan panik.
Sekiranya anda melihat serangan panik dari sudut pandang psikologi, anda akan melihat bahawa serangan panik sering bermula pada orang-orang yang menekan emosi mereka, menahan manifestasi mereka, dan sering melangkah ke atas diri mereka sendiri. Ini disebabkan oleh fakta bahawa emosi yang tidak dapat ditunjukkan tidak pergi ke mana-mana, tetapi berkumpul dan menunggu di sayap untuk pecah dalam bentuk serangan panik. Oleh itu, tugas utama psikoterapi dalam serangan panik adalah untuk memahami sebab-sebab kejadian mereka yang tidak sedar dan mengatasinya sehingga gejala itu hilang dengan sendirinya.
Tidak seperti terapi simptomatik "cepat", yang melegakan gejala dengan ubat atau teknik NLP (pengaturcaraan neurolinguistik), kerja psikoterapi mengenai penyebab serangan panik yang tidak disedari dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga setahun.
Mengapa ini dan mengapa perlu? Untuk menjawab soalan ini dengan lebih jelas, saya akan memberikan kiasan di sini. Sekiranya dahan ditebang dari pokok penyakit, beberapa dahan akan tumbuh di tempatnya. Tetapi jika anda menggali dan memotong akarnya, ia akan kering dengan sendirinya, cawangannya tidak perlu disentuh. Sama juga dengan jiwa kita.
Sekiranya anda menghilangkan gejala dengan cara apa pun tanpa mengetahui penyebabnya, maka gejala tersebut akan kembali dalam bentuk yang sama setelah beberapa lama, atau gejala lain akan muncul (contohnya, psikosomatik: sakit kepala atau loya), yang akan menandakan adanya masalah itu yang menjadi penyebab serangan panik. Oleh itu, apabila manifestasi pertama serangan panik muncul, lebih baik segera mendapatkan nasihat psikologi dan mula menjalani psikoterapi.
Pada peringkat awal psikoterapi, pemulihan keadaan yang cukup cepat dapat dicapai, tetapi di sini penting untuk diingat bahawa tujuan utama psikoterapi adalah untuk membantu klien menyedari penyebabnya dan mengubah struktur hubungan dalaman dan konflik yang menyebabkan untuk serangan panik.
Disyorkan:
Serangan Panik. Sekiranya Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang berlaku akhir-akhir ini. Mereka muncul dalam pelbagai cara: kegelisahan, ketakutan, pernafasan cepat atau degupan jantung, sesak nafas, tersedak, sesak nafas, pening, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak adalah somatik.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Serangan Panik?
Apa itu Panic and Panic Attack? Perkataan "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, penampilan Pan yang tidak disangka-sangka menyebabkan rasa ngeri sehingga lelaki itu "cepat" berlari, tidak keluar dari jalan, tidak menyedari bahawa penerbangan itu sendiri boleh mengancamnya dengan kematian.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Untuk Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana untuk menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah seorang daripada orang terdekat anda meminta anda melakukan sesuatu, tetapi anda tidak boleh atau tidak mahu.
Cara Menghilangkan Serangan Panik
Semakin banyak orang mula menderita serangan panik. Seseorang memahami apa yang berlaku kepadanya. Seseorang sama sekali tidak memahami apa yang berlaku dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk menghilangkan serangan panik.
Jangan Panik! Mengenai Serangan Panik
"Biola letih, sekurang-kurangnya seseorang akan menjadi tua dengan kesakitan dan ketakutan …" Pada masa ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan sekadar minat yang tidak berfungsi, tetapi orang-orang yang "
