2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hidup dalam Masa Kini
Anda hanya dapat mengalami keseronokan pada masa sekarang. Ingatlah kata-kata lagu Soviet: “Hanya ada MIG antara masa lalu dan masa depan. Dialah yang disebut Hidup. " Penyu bijak dari kartun Kung Fu Panda bergema: “Masa lalu dilupakan, masa depan ditutup. Dan hadiah diberikan."
Bagaimanapun, apa yang berlaku pada masa lalu adalah relevan ketika itu. Dan apa yang akan berlaku pada masa akan datang akan relevan apabila ia berlaku.
Sebilangan besar orang kadang-kadang separuh "di sini", seolah-olah terjaga, kehilangan rentetan dari apa yang berlaku dan melarikan diri dari keadaan sekarang.
Cuba menjadi "di sini dan sekarang" sepenuhnya. Mari lakukan latihan: “Ambil gula-gula, masukkan ke mulut, tutup mata, buang pemikiran lama dan fokus pada kesenangan yang anda terima. Perlahankan proses untuk menaikkan rasa senang. Rasakan setiap gigitan. Biarkan aroma gula-gula ajaib ini memenuhi mulut anda, biarkan setiap rasa kecil lidah anda menikmati rasa yang luar biasa. Biarkan sensasi ini mendorong anda untuk kegembiraan. Rasakan bagaimana setiap sel tubuh anda menikmati saat ini. Kembangkan rasa puas dalam diri anda. Jangan membuang perasaan senang pada masa lalu dan melihat apa yang akan berlaku seterusnya. Dan kemudian anda akan merasakan kepuasan dan kesenangan yang lengkap dan merasakan kepenuhan dan kelengkapan sensasi."
Kekal di Hadapan - hanya Hadiah yang berkhasiat!
Masa lalu adalah masa depan. Semua yang anda ada adalah Masa Kini
Perasaan dan Perhatian menolong anda membenamkan diri pada masa sekarang.
Untuk meningkatkan relevansi, kami akan melakukan latihan isyarat:
Selama lima minit, buatlah frasa secara mental yang menyatakan apa yang anda buat saat ini. Realisasikan-Perhatikan-Rasa.
- Tidak perlu berkhayal atau memikirkan sesuatu. Cari diri anda sepenuhnya pada masa sekarang. Buat frasa hanya tentang apa yang ada dalam realiti pada detik tertentu.
- Mulakan setiap ayat dengan perkataan "sekarang", "saat ini", "di sini dan sekarang."
- Apabila anda bosan atau bosan - teruskan latihan sehingga masa yang diperuntukkan habis.
Contohnya: “Sekarang jari mengetuk papan kekunci. Saya dapat mendengar bunyi bising komputer. Saya duduk di kerusi yang lembut dan selesa. Di sini dan sekarang saya berasa hangat dan selesa. Walaupun pada masa ini saya merasakan ketegangan di kawasan bahu. Sekarang ini saya merasa letih dan mahu makan …"
Ketika kita berada di masa sekarang, kita melihat sensasi badan dan perasaan jiwa. Kami melihat gambaran realiti yang lengkap di dalam dan di luar.
Katakan saya sudah biasa berfikir banyak. Saya lebih mengutamakan fikiran dan khayalan, tetapi saya tidak melihat tanda-tanda badan. Dan saya tidak akan mendengar lonceng halus badan yang memberi amaran tentang malaise. Dan saya hanya akan melihat bunyi loceng yang kuat kerana penyakit yang serius.
Mengekalkan masa kini akan membantu anda berhubung dengan diri anda dan realiti anda.
Lakukan latihan dan kongsi penemuan anda.
Disyorkan:
Anda Kini Boleh Menggunakan Unjuran Anda
Unjuran - ini membawa keluar bahan dalaman anda dan memproyeksikannya ke dunia luar. Oleh itu, kita mendapati diri kita berada dalam gelas dunia dalaman kita sendiri dan tidak menyedarinya. Kita ada di antara manusia, tetapi kita tidak melihatnya, kita bercakap, tetapi kita tidak mendengarnya, kenyataan subjektif kita ada di mana-mana, tetapi kita tidak menyedarinya.
Apa Fokus Anda Pada Masa Lalu, Masa Kini, Masa Depan
Sikap anda terhadap kehidupan menentukan hidup anda. Kata-kata yang biasanya anda gunakan untuk menggambarkan masa kini, masa lalu, dan masa depan anda sentiasa mencipta dan mengukuhkan kenyataan di mana anda tinggal. Sekiranya anda mengaitkan diri anda dengan mangsa yang tidak berdaya, orang yang tidak bernasib baik, anda akan hidup seperti itu.
Bagaimana Ungkapan Masa Kanak-kanak Menjadi Gaya Hidup Orang Dewasa. BAHAGIAN 1 - "Jangan Hidup!"
Saya mengingatkan anda contoh-contoh ungkapan yang cukup kerap, dalam keadaan marah, ketika melakukan kesalahan, salah faham dalam komunikasi dengan seorang kanak-kanak, mengalir seperti sungai dari bibir orang dewasa yang penting: 🔥
Kaedah Baru Untuk Mengemas Kini Preskripsi. "Vanilla Future" Atau "Chocolate Life"
Kawan-kawan, dalam bahan ini saya dengan senang hati akan berkongsi dengan pembaca satu teknik ajaib yang bukan sahaja dapat memperkayakan celengan psikologi anda dan menggembirakan, memberi inspirasi, tetapi juga memajukan jalan yang diinginkan
Mengapa Masa Lalu Lebih Baik Daripada Masa Kini
Pernahkah anda terfikir mengapa begitu banyak orang sangat merindui masa lalu bergambar yang ajaib? Mengapa sandwic berusia dua puluh tahun, dimasak terlalu banyak, tetapi tidak dilupakan, berbilion kali masih lebih enak daripada kopi segar dan croissant segar pagi ini?
