2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana tekanan berkaitan dengan penyakit psikosomatik?
Psikoterapi penyakit psikosomatik menggunakan drama simbolik
Apabila terdedah kepada stres, tubuh manusia bertindak balas sesuai dengan betapa pentingnya keadaan pada masa ini
Kekuatan tindak balas bergantung pada persepsi subjektif seseorang terhadap keadaan
Apabila stres dirasakan, perubahan dalam biokimia darah di dalam badan berlaku. Isyarat memasuki kelenjar pituitari dan hipotalamus otak melalui sistem saraf simpatik. Kortisol dan adrenalin dilepaskan, yang meningkatkan kadar glukosa darah untuk tenaga dan daya tahan untuk melawan tekanan, sambil menekan sistem imun.
Kelenjar adrenal terlibat dalam reaksi tekanan, menghasilkan glukokordikoid dan adrenalin, pankreas, dan glukosa.
Dengan tindak balas tekanan, pembebasan prolaktin juga meningkat, sementara fungsi pembiakan tubuh dihambat.
Kelenjar pituitari merangsang pembebasan bahan seperti morfin - endorfin dan enkephalins. Tujuan mereka adalah untuk mengurangkan kepekaan badan sekiranya berlaku kesakitan.
Hampir serentak, vasopressin dihasilkan, yang mengatur cecair di dalam badan untuk mempercepat pemindahan zat yang diperlukan ke otot untuk aktiviti fizikal.
Adrenalin menyebabkan kesan ketakutan dan kemarahan, sementara bronkus mengembang, disebabkan oleh pengembangan diameter saluran darah, yang mempengaruhi kedalaman dan kekerapan bernafas dan mengubah irama jantung.
Sekiranya tekanan jangka pendek, i.e. orang itu berjaya mengatasi tekanan dengan menggunakan tindakan, maka sistem saraf simpatik ditindas oleh parasimpatis dan semua fungsi badan dipulihkan dan terus berfungsi mengikut rentak sebelumnya.
Sekiranya tindakan aktif (yang bermaksud tidak hanya aktif secara fizikal, tetapi juga mencari jalan keluar ketika memikirkan situasi masalah) tidak berlaku, dan orang itu merasa tidak berdaya dan ketidakupayaan untuk menyatakan pencerobohan (iaitu, ketidakupayaan untuk menggunakan tenaga yang dilepaskan untuk menyelesaikan keadaan), maka tenaga ditekan, dan badan terus dalam keadaan tegang. Semua badan di atas terus beroperasi dalam mod SOS, iaitu dalam keadaan berubah. Perkara yang paling tidak menyenangkan adalah jika tekanan berpanjangan, kadang-kadang bertahun-tahun, maka keadaan biokimia darah yang berubah menjadi kebiasaan bagi tubuh.
Oleh itu, tidak begitu mudah untuk mengatasi penyakit psikosomatik. Mereka menjadi, sebagaimana adanya, faedah sekunder bagi seseorang. Pemulihan secara tidak sedar akan dianggap sebagai tekanan (pelanggaran homeostasis - keadaan biasa) dan akan disabotaj dengan segala cara yang mungkin.
Oleh itu, apakah penyakit ini?
Asma bronkial dan hipertensi (saluran darah yang mengembang tajam, kemudian kekejangan, menyukarkan pernafasan).
Mati pucuk, kekeringan, kemandulan (jika anda perlu bertarung, maka jangan sampai anak-anak).
Diabetes (pankreas mengarahkan seluruh kekuatannya ke pengeluaran glukosa).
Ulser perut, akibat gangguan kerja organ dalaman.
Penyakit kelenjar tiroid dikaitkan dengan peraturan humoral badan yang dipertingkatkan.
Apakah maksud situasi yang signifikan secara subjektif?
Pentingnya keadaan, sekiranya, tentu saja, bukan bahaya yang nyata bagi kehidupan (sekarang kita tidak mempertimbangkan pilihan ini, kerana di dunia kita sangat jarang berlaku dan dalam keadaan seperti ini seseorang selalu tekanannya akan bertindak balas dan dia tidak pernah tidak akan masuk ke dalam psikosomatik, misalnya - penyertaan dalam Perang Dunia Kedua, dan lain-lain,) ditentukan oleh sistem nilai dalaman, kepercayaan yang mendalam.
Ini adalah kepercayaan yang tidak sesuai antara satu sama lain, bertentangan, tetapi mempunyai arti yang sama bagi seseorang, yang menimbulkan ketegangan dalaman yang berterusan. Mustahil untuk membuat pilihan. Mustahil untuk bertindak balas terhadap tenaga yang dihasilkan. Tambahkan di sini kecenderungan keturunan genetik untuk penyakit tertentu dan anda mendapat kemungkinan penyakit psikosomatik yang sepadan
Bagaimana terapi kedalaman dapat membantu?
Pertama sekali, ini adalah mengajar kemahiran bersantai, mengatur diri. Dengan kelonggaran, sistem saraf parasimpatis diaktifkan dan sistem simpatik dihambat. Seperti kereta - gas dan brek. Kereta tidak akan berjalan jika dua pedal ditekan pada masa yang sama.
Maka anda akan dapat mengenal pasti, menyedari dan menyelesaikan percanggahan dalaman. Konflik dalaman. Kesedaran ini akan mengurangkan tekanan mental dan fizikal dalaman.
Berikut adalah tafsiran ringkas mengenai beberapa penyakit psikosomatik oleh psikologi mendalam
Penyakit psikosomatik dikaitkan dengan penolakan, perhatian yang tidak mencukupi untuk tubuh seseorang sendiri. Kerja psikoterapi bertujuan untuk membuat pesakit mengasihi tubuhnya, tubuhnya.
Tekanan mental menampakkan diri dalam aduan vegetatif (berpeluh banyak, gangguan tidur, selera makan terganggu; dalam aduan berfungsi (sakit di perut, kawasan jantung, perut bawah, takikardia).
Oleh itu, apa syarat prasyarat individu, selain keturunan, yang boleh menyebabkan munculnya penyakit psikosomatik?
Asma bronkial … Kesukaran bernafas, salah satu fungsi terpenting dalam hidup. Penyakit ini merujuk kepada hubungan yang putus pada tahun pertama kehidupan anak. Hubungan dengan ibu. Kedekatan adalah jarak. Kemungkinannya adalah Ibu terlalu baik, terlalu melindungi dan cemas. Keperluan emosi sebenar anak tidak dipenuhi dan digantikan dengan penjagaan yang lebih berfungsi. Sudah tentu, pada usia ini, anak masih tidak dapat mengatakan apa yang dia mahukan. Tetapi, jika si ibu tahu bagaimana memahami dirinya dan keperluannya sendiri, maka dia akan secara sensitif mengantisipasi apa yang diperlukan oleh anak itu setiap saat, dan tidak bertindak kerana kegelisahan dan ketakutannya. Sebagai contoh, (saya sekarang mengambil aspek emosi secara eksklusif), ibu merasa ketika anak ingin dijemput, dipeluk ke dada, dan ketika dia mahu ditinggalkan sendirian. Ibu tidak hanya memfokuskan pada keinginannya untuk memeluk anak atau apa yang dia baca dalam buku pintar tentang berapa kali dia perlu memeluk anak itu, tetapi pada reaksi anaknya, merasakan hasratnya.
Dalam terapi kami bekerja dengan topik pemisahan, pesakit belajar untuk mengatakan "tidak", untuk menetapkan batas, dengan mempertimbangkan minatnya sendiri dalam hubungan itu.
Hipertensi arteri. Salah satu sebab psikologi adalah reaksi biasa terhadap tekanan dalam bentuk kegagahan. Ingat: "tekan", "jalankan", "beku"?
Secara tidak sedar kita memilih satu atau reaksi yang lain terhadap tekanan, atau lebih tepatnya kita tidak memilih, tetapi secara automatik ia berfungsi. "Membekukan" - inilah yang sangat mengejutkan. Menyekat semua tindakan. Dan adrenalin terus dihasilkan. Penjagaan psikoterapi untuk hipertensi merangkumi pengajaran bentuk tindak balas tekanan lain - melalui perkataan atau tindakan. Serta pencegahan reaksi tekanan. Sebagai langkah pencegahan - amalan meditasi, berjalan lebih banyak, berenang. Untuk tindak balas lisan - pasangan, menyanyi. Pukul bantal, pinggan.
Artritis reumatoid … Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit yang teruk pada anggota badan, punggung, yang timbul dan hilang. Kami menganggap sakit belakang sebagai rasa bersalah dan kebencian yang tidak dapat diproses. Dalam terapi, kita bekerja melalui situasi yang tertekan dari masa lalu, ketika perasaan ini dapat timbul, serta bekerja dengan visualisasi yang diarahkan, di mana kita dapat menjenuhkan tisu penghubung tubuh dengan darah, menyesuaikan fungsi metabolisme mereka dan menghilangkan keradangan.
Penyakit perut, usus … Secara psikologi mendalam, kami melihatnya sebagai konflik keintiman: "Saya mahu berada di sana, tetapi saya takut anda akan menelan saya." Terapi merangkumi visualisasi yang diarahkan ke dalam badan dan "memperbaiki" organ yang rosak. Dan juga, dengan bantuan motif drama simbolik, kajian mengenai konflik jarak dekat - jarak.
Neurodermatitis, psoriasis … Penyakit kulit sering menyebabkan pengasingan, penurunan hubungan sosial yang ketara. Dari fakta ini, dapat diasumsikan bahawa seseorang yang secara tidak sedar menghindari hubungan sosial dapat melakukan penyakit kulit "menggunakan" ini. Dalam terapi, pesakit menyedari hakikat ini, kami juga membuat motif khas yang membantu menyembuhkan kulit yang rosak.
Penyakit yang berkaitan dengan kelenjar tiroid kita memperlakukan dengan bantuan motif khas drama simbol, kaedah pengajaran pengaturan kendiri keadaan emosi.
Tahap perkembangan penyakit psikosomatik:
- Terdapat kesakitan, tetapi diagnostik menunjukkan bahawa kesihatan fizikal berada dalam keadaan teratur.
- Terdapat sensasi yang menyakitkan dan perubahan fisiologi pada organ, di dalam badan.
- Terdapat penyakit yang disahkan secara diagnostik yang mempengaruhi kualiti hidup seseorang dan tercermin dalam tingkah laku dan wataknya.
Faktor penting dalam penyembuhan adalah bekerja di semua peringkat penyakit yang mempengaruhi dan di mana ia terbentuk: mental, rohani, fizikal, sosial.
Sebagai kesimpulan, mari kita ringkaskan:
Prasyarat psikosomatik adalah:
- keperluan tahun pertama kehidupan yang tidak mencukupi;
- alexithymia (kesedaran tentang perasaan dan emosi seseorang);
- harga diri yang tidak stabil, pengenalan diri, - penyakit keturunan yang menampakkan diri dalam pola tingkah laku maladaptif berterusan.
Psikoterapi psikosomatik merangkumi kesedaran dan penyelesaian konflik dalaman. Di bidang ini, kaedah psikoterapi mendalam dari drama simbol telah membuktikan dirinya dengan sangat baik, yang membantu bertindak balas, untuk menyedari perasaan, konflik, dengan bantuan motif (gambar) yang dipilih secara khusus, dapat menyembuhkan penyakit dalaman sebenar.
Pencegahan psikosomatik akan: meningkatkan kecerdasan emosi (pengetahuan, keupayaan untuk mengekspresikan perasaan seseorang dan memahami perasaan orang lain), menguasai kemahiran meditasi, relaksasi,
Disyorkan:
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
Bagaimana Menguruskan Tekanan? Bagaimana Mengatasi Tekanan?
Baru-baru ini, banyak orang mengadu bahawa mereka tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa, semuanya mengganggu mereka - suami buruk, bos marah, anak-anak marah (mereka tidak melakukan apa yang mereka mahukan), terdapat banyak tekanan, tugas di tempat kerja, anda perlu mempunyai masa untuk menyelesaikan semuanya tepat pada waktunya dan terkawal, kadang-kadang anda harus menyelesaikan kerja di rumah.
Kekhususan Pembentukan Tekanan: Faktor Kejadian, Jenis Dan Gejala. Teknik Psikoterapi Untuk Merawat Kesan Tekanan
Pada era perkembangan maklumat dan keperluan peribadi yang aktif, fenomena ketahanan tekanan tidak lagi dianggap sebagai faktor pemusnah standard, tetapi sebagai sebahagian daripada analisis masalah yang berleluasa. Keperluan untuk menyesuaikan diri dengan dinamika irama kehidupan yang semakin meningkat menyebabkan pengembangan kerangka ruang individu secara paksa.
Tekanan Di Pejabat. 9 Cara Untuk Mengatasi Tekanan Dengan Cepat
Bagaimana musim panas anda? Semoga kebanyakan anda menikmati penginapan anda. Tetapi sudah berakhir, dan anda harus menukar keadaan rehat yang santai kepada kerangka pejabat yang kaku. Dan fakta ini sudah menimbulkan tekanan. Dan sekiranya ada situasi konflik atau darurat yang ditambahkan, anda perlu menyelamatkan diri.
"Tekanan: Arahan Penggunaan" Jenis Tekanan
Segala tekanan disebabkan oleh beberapa rangsangan (stressor). Bergantung pada stresor, jenis tekanan fisiologi dan psikoemosi dibezakan. Tekanan juga terbahagi kepada tekanan dan tekanan. Eustress membantu kita menggerakkan kemampuan kita untuk menyelesaikan tugas semasa.
