Kesepian Dan Akibatnya Bagi Seseorang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kesepian dan akibatnya bagi seseorang

"Orang kesunyian kerana mereka membina tembok dan bukannya jambatan" - JF Newton.

Kesepian adalah keadaan yang dialami oleh kebanyakan orang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari keadaan hidup, seperti berkabung, berpindah, mengubah pekerjaan, atau memutuskan hubungan yang bermakna. Seseorang yang menderita kesepian mungkin mengalami kekosongan yang kuat. Kesepian juga boleh merangkumi perasaan tidak perlu dan tidak penting. Orang yang mengalami kesepian kronik sukar untuk menjalin hubungan interpersonal yang kuat.

Kesepian tidak sama dengan hanya bersendirian. Kesunyian fizikal boleh menjadi pengalaman positif dan memperkaya, dan orang sering memilih untuk bersendirian untuk jangka waktu tertentu. Ini adalah tanda bahawa orang dewasa telah mencapai usia matang apabila dia selesa berada di syarikatnya sendiri. Ini menunjukkan bahawa hubungan seseorang dengan dirinya sihat.

Sebaliknya, orang yang kesepian tidak boleh bersendirian. Bagi mereka, ini dapat dilihat sebagai bukti bahawa mereka tidak disayangi dan tidak diingini. Orang yang mengalami kesunyian merasa kesunyian walaupun mereka dikelilingi oleh orang lain. Kesunyian mereka adalah hasil daripada ketidakmampuan mereka untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Apa yang menyebabkan keadaan ini? Selalunya ini boleh menjadi akibat daripada pengasingan semasa kecil. Kanak-kanak dan remaja yang pernah mengalami buli mungkin merasa terpencil dan yakin bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Kesepian juga dapat disebabkan oleh kurangnya sokongan emosi pada tahap perkembangan yang kritis, sehingga merasa tidak ada yang akan memahami atau menyokongnya.

Masalah dengan kesunyian adalah bahawa ia kekal. Orang kesepian cenderung untuk menghindari hubungan sosial kerana mereka merasakan bahawa tidak ada yang memahami mereka dan mereka tidak mahu mendengar apa yang mereka katakan. Ini membawa kepada pengasingan dan kemungkinan kemurungan.

Apabila kita bercakap mengenai orang yang kesepian atau terpencil, apa yang kita maksudkan?

Gambaran klasik orang yang kesepian adalah orang dewasa yang sudah tua yang anak-anaknya telah meninggalkan rumah dan berpindah, mungkin pasangan atau rakan rapatnya telah meninggal dunia, dan mereka tinggal dalam keadaan terasing, jarang meninggalkan rumah. Atau mungkin orang yang sakit kronik yang tidak dapat mengambil bahagian dalam masyarakat kerana keadaan kesihatan.

Ini adalah stereotaip klasik tentang siapa orang yang kesepian atau menarik diri.

Tetapi kesunyian tidak semestinya bermaksud kehidupan di mana anda tidak bersentuhan dengan orang, jauh dari itu. Berikut adalah beberapa contoh orang yang kesepian dan terpencil.

• Kesepian dalam hubungan - apabila anda kehilangan hubungan dengan pasangan anda. Anda boleh hidup bersama, tetapi anda merasa kesepian, terpencil dan terputus dari mereka.

• Kesepian dan perasaan terpencil selepas putus cinta.

• Kesunyian dalam pekerjaan anda - berada dalam pasukan pejabat dan bekerja dengan ahli pasukan lain mungkin tidak merasa seperti anggota pasukan, anda mungkin juga mengalami buli atau gangguan dan dengan itu merasa terasing setiap hari. Atau mungkin kesunyian daripada menjadi bos.

• Penjaga untuk pasangan atau ahli keluarga - Pasangan anda mungkin memerlukan penjagaan dan perhatian berterusan, anda terpaksa berhenti kerja, dan anda mungkin kehilangan kehidupan sosial anda. Pengasingan dan kesunyian dengan mudah boleh menjadi akibat daripada penjagaan anak yang berterusan.

• Kesunyian dan rasa terasing ketika anak-anak meninggalkan rumah, yang disebut "sindrom sarang kosong".

Kita mungkin mahu bersendirian pada masa-masa tertentu dalam hidup kita. Mencari kesunyian dan kesunyian untuk bersantai, merenung atau bermeditasi adalah pilihan yang sangat semula jadi dan sihat. Kesepian dan pengasingan bukanlah pilihan kita, tetapi gejala kehilangan hubungan dengan orang lain yang pernah kita rasakan. Ini mengenai kualiti sambungan yang kita buat.

Kesepian, pengasingan dan kesihatan (mental dan somatik)

Terdapat hubungan erat antara mereka yang mempunyai penyakit mental kronik dan kesepian.

Bukan bahawa kesepian menyebabkan kesihatan mental, tetapi kesihatan mental sering mengasingkan penderita dan menyebabkan mereka mundur, menyebabkan kesepian, yang kemudian mempengaruhi kesihatan mental mereka dan kitaran itu berlanjutan.

Kesunyian membuat kita berasa sejuk. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa, ketika mengingat masa ketika kita merasa kesepian, peserta kajian menilai suhu dalaman jauh lebih rendah. Malah menyebabkan suhu mereka turun. Idea untuk merasa "dilemparkan ke dalam dingin" sesuai dengan masa lalu evolusi kita, ketika dikucilkan oleh suku kita bermaksud menjauhkan diri dari kehangatan rumah dan kumpulan sosial di sekitarnya. Sesungguhnya, badan kita bertindak balas secara mendadak terhadap kesepian.

Kesunyian kronik secara signifikan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Lama kelamaan, orang yang kesepian kronik cenderung menghidap penyakit jantung kerana badan mereka mengalami tekanan yang berterusan dan tidak henti-henti. Tetapi ini bukan satu-satunya kesan kesunyian pada badan kita …

Kesunyian menekan sistem imun kita. Kesepian menyebabkan sistem kekebalan tubuh kita berfungsi dengan kurang cekap, yang dari masa ke masa menjadikan kita berisiko tinggi untuk mengembangkan semua jenis penyakit dan penyakit. Walaupun kesunyian yang singkat mempengaruhi sistem imun kita.