2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saat orang yang menjalani psikoterapi menjadi lebih berjaya mungkin bukan rahsia bagi sesiapa. Tetapi mengapa ini berlaku dan apa kesan sampingan psikoterapi, mari kita lihat hari ini.
Penting untuk difahami bahawa dalam kes ini saya akan bercakap mengenai psikoterapi bukan perubatan, psikoterapi untuk orang yang sihat, dan tahap keperibadian tahap neurotik. Walaupun, bagi seseorang yang menderita penyakit psikologi atau mental, psikoterapi juga akan menyumbang kepada pemulihan dan peningkatan keadaan.
Secara amnya, saya perhatikan suatu masa dahulu, walaupun saya sendiri, bahawa psikoterapi saya lebih kerap, misalnya, seminggu sekali, setiap minggu tanpa gangguan, mungkin untuk beberapa hari cuti. Semakin berjaya perniagaan saya, lebih tenang, lebih bebas dan dengan sedikit keletihan saya mengalami beberapa peristiwa dalam hidup, pekerjaan, dan sebagainya.
Bagaimana ini berlaku?
1. Yang pertama, tentu saja, berkat psikoterapi biasa, anda melepaskan tekanan anda. Ini adalah tahap dangkal, ketika anda datang, dapat memberitahu, untuk membicarakan apa yang menjadi kerisauan, tekanan. Letakkan semua barang di rak bersama ahli terapi. Fahami bagaimana meneruskan dan apa yang harus dilakukan dengan ini, ini, dan itu. Iaitu, bersama-sama untuk mengetahui mengapa masalah itu timbul dan bagaimana ia dapat diselesaikan. Sebagai contoh, ketika saya ingin berhenti kerja, saya membincangkannya dalam terapi dan sampai pada kesimpulan bahawa saya tidak mahu berhenti kerja, saya hanya mahu berehat. Dan terapi memungkinkan untuk berehat mental ini.
2. Perkara kedua yang ingin saya sampaikan ialah terapi memungkinkan, belajar membawa kerja yang dimulakan hingga akhir. Untuk menyelidiki kedalamannya dan tidak melepaskan apa yang anda mulakan separuh jalan. Sebagai contoh, saya mempunyai sesuatu seperti ini, kadang-kadang saya tidak dapat menyelesaikan pekerjaan itu, dan kemudian saya menyesal kerana saya berhenti, kerana masih ada sedikit yang tersisa. Ini tidak berlaku dalam terapi, jika anda menyerah, maka anda bertindak secara sedar. Dan kemudian anda tidak menyesal kerana anda berhenti.
3. Yang ketiga adalah kesedaran. Kerana terapi memberi peningkatan kesedaran. Ini membawa kepada pemahaman mengapa saya mengalami perasaan atau perasaan ini. Pengertian bahawa sekarang saya sangat letih dan oleh itu saya mengalami keadaan seperti itu, tetapi di sini saya benar-benar perlu melepaskan tugas untuk mendapatkan lebih banyak masa lapang, lebih banyak rehat. Tetapi saya suka bahagian kerja ini, saya mahu meninggalkannya, dll.
Oleh itu, semakin tinggi tahap kesedaran, semakin menarik proses kerja itu sendiri. Sebagai contoh, sekarang saya bercakap tentang pekerjaan, kerana kita bercakap tentang kejayaan, dan bagi banyak orang, kejayaan adalah mengenai kerja, kekayaan, dll. Walaupun, pada hakikatnya, kejayaan bukan hanya dalam pekerjaan, tetapi juga berjaya dalam hubungan, keadaan dalaman, perasaan, apabila tidak penting bagi anda apa yang ada di luar, anda yakin pada diri sendiri dan ini akan cukup untuk anda. Lagipun, anda boleh memperoleh tiga kopeck, tetapi jumlahnya mencukupi, dan anda akan merasa senang, selesa dan gembira. Kerana anda akan melakukan apa yang anda suka.
Anda bahkan boleh mengatakan bahawa salah satu sisi, tetapi kesan psikoterapi yang sangat penting dan perlu adalah anda hanya akan melakukan apa yang anda suka. Dan ini sangat meningkatkan kualiti kerja anda dan kualiti pengalaman anda, kehidupan dalaman anda. Lagipun, setelah anda melalui seluruh jalan perang mental ini, dengan penderitaan, mungkin dengan air mata, ingus, kebimbangan, kesakitan. Anda tidak akan lagi melakukan perniagaan yang tidak anda sukai, yang tidak akan membawa anda kesenangan atau kepuasan. Anda hanya akan melakukan apa yang anda suka, hanya yang anda perlukan.
4. Nah, yang terakhir, tetapi yang paling penting, mungkin, sebaliknya, bahkan yang paling penting adalah bahawa dalam proses psikoterapi, satu atau lain cara, anda menjalani sebahagian besar trauma anda.
Kerana setiap orang mengalami kecederaan. Anda tidak dilahirkan di lapangan terbuka, anda tidak dibesarkan oleh robot, robot manusia yang tidak mempunyai kekurangan yang diturunkan kepada anda atau kerana anda mengalami beberapa pengalaman yang menyakitkan.
Setiap ibu, setiap keluarga meninggalkan semacam trauma dalam jiwa kita, mungkin kecil, atau mungkin besar - tidak menjadi masalah. Tetapi mana-mana daripadanya mempengaruhi kita. Mengapa, setelah menjalani trauma, orang menjadi lebih berjaya, kerana trauma mengambil separuh tenaga mereka dari seseorang. Sebilangan besar tenaga dibelanjakan untuk meninggalkan akibat trauma dalam keadaan tidak sedarkan diri, sehingga kita dapat mengawal diri kita, tidak putus asa, dan tidak menangis di suatu tempat di mana kita tidak mahu melakukan ini.
Dan sekarang terapi membantu luka-luka ini menjadi lembut, sekeping demi satu, demi satu, agar dapat bertahan secara beransur-ansur. Kerana kita sangat teratur, jiwa kita sangat melindungi kita. Dia tidak akan mengkhianati semuanya sekaligus, semua trauma, semua pengalaman, emosi, kerana begitu, kita hanya akan mengalami psikosis. Tidak. Jiwa melindungi kita - dan untuk ini, terima kasih banyak kepadanya. Bagaimanapun, mekanisme pertahanannya melindungi kita dari sejumlah besar emosi, yang mustahil untuk dialami sekaligus.
Oleh itu, dalam psikoterapi, kita semua mengalami masalah, langkah demi langkah, dan lama-kelamaan rawa ini meninggalkan kita. Dan ketika trauma itu pergi, sejumlah besar tenaga dibebaskan dari seseorang, yang sekarang kita dapat mengarahkan kita untuk tidak bertengkar dengan diri kita sendiri, tetapi, misalnya, untuk bersaing. Untuk berjuang untuk mengalahkan tempat anda di dunia di bawah terik matahari. Dan usaha ini jauh lebih berkesan dan disasarkan. Anda mempunyai fokus, semua perhatian anda diarahkan ke arah tujuan. Dan di mana terdapat tumpuan perhatian, ada kejayaan. Di mana ada keinginan dan keperluan sebenar, di mana ada pergantungan pada keinginan batin saya, ada juga kejayaan. Yang saya sangat berharap anda. Oleh itu, jika anda berfikir untuk pergi ke psikoterapi atau tidak pergi, maka, tentu saja, saya akan memberitahu anda: pergi - ini sudah tentu. Kerana kesan sampingan psikoterapi juga berjaya, selain meningkatkan keadaan dalaman anda, dll. Berkat psikoterapi, anda akan dapat menenangkan diri, anda akan dapat mengalami banyak saat dalam hidup dengan lebih mudah, dan anda akan dapat mencapai apa yang anda mahukan dengan kecekapan yang lebih tinggi. Dan ini adalah fakta. Ini telah disahkan oleh pengalaman saya sendiri. Dan ini adalah setem yang berkualiti.
Disyorkan:
Gadis Yang Baik Pergi Ke Syurga, Gadis Yang Buruk Pergi Ke Mana Sahaja Yang Mereka Mahukan
Pembahagian menjadi "buruk" dan "baik" tidak asing lagi bagi kita sejak kecil. Sepanjang hidup kita, kita membentuk "citra diri" kita sendiri di bawah pengaruh persekitaran, budaya, stereotaip sosial dan harapan yang dekat.
Mengapa Troye Lebih Berjaya Daripada Pelajar Cemerlang
Pernahkah anda menyedari hakikat bahawa pada usia sekolah, beberapa orang berjaya menerima anugerah (gred dan pujian dari guru), yang lain - seluar mereka duduk, tidak menonjol, tetapi yang lain hanya mendapat nilai dan ulasan yang buruk dari guru.
Mengapa Orang Lain Berjaya, Tetapi Saya Tidak Berjaya?
Mengapa saya tidak dapat menjana wang, sementara yang lain dapat? Mengapa saya tidak boleh berkahwin, sementara yang lain menikah? Mengapa saya tidak boleh berteriak pada anak-anak, dan yang lain … Mengapa saya tidak boleh berhenti kerja … Mengapa mustahil untuk menuntut gaji … Mengapa saya tidak boleh lulus … Saya tidak boleh melakukan hubungan seks yang baik … Saya tidak dapat menjalin hubungan mendesak (panjang) … Saya tidak boleh menjalin hubungan dengan satu o
Mengenai Mengapa Orang Yang Dikasihi Menjadi Orang Asing
Salah satu ahli psikoterapi keluarga sistemik yang paling terkenal pada abad kedua puluh - Murray Bowen, seperti kebanyakan ahli psikologi keluarga (dan bukan sahaja), percaya bahawa kehidupan seseorang secara langsung bergantung pada keadaan di mana dia dibesarkan.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
