2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dari satu sudut pandang, semua ketakutan adalah turunan dari rasa takut mati. Ini tidak bermaksud bahawa dalam mengatasi setiap ketakutan anda perlu mengemukakan topik kematian. Tetapi jika ketakutan akan kematian menetap di kepala anda, maka ini selalu menyebabkan kebimbangan atau gangguan panik. Pada masa yang sama, pembetulan psiko terhadap ketakutan akan kematian mempunyai keunikan tersendiri. Dan saya mencadangkan untuk membongkarnya. Keluarkan kawalan berlebihan
Secara umum, ketakutan akan kematian adalah satu-satunya ketakutan yang berdasarkan 100% pada hakikat bahawa kita semua semestinya menyedari apa yang ada dalam ketakutan ini. Kita semua pasti akan mati. Juga dapat diketahui dengan pasti bahawa kematian hanya dapat diramalkan (dan jauh dari yang selalu berlaku), tetapi mustahil untuk mengetahui bahawa ia dilancarkan pada masa ini. Kami menghubungkan A dan B, dan kami mendapat yang berikut. Kita semua pasti akan mati, tetapi tidak ada yang tahu bila atau bagaimana. Oleh itu, jangkaan ketakutan dalam keadaan sekarang hanya boleh membawa satu perkara - reaksi neurotik terhadap hiperkontrol. Adalah masuk akal untuk membuangnya terlebih dahulu kepada sesiapa sahaja yang ingin menghilangkan rasa takut mati!
Makna hidup adalah kebahagiaan?
Paradoks, tetapi benar. Mereka yang takut mati sering tidak melihat banyak makna dalam hidup mereka. Artinya, kehilangan hubungan dengan makna kehidupan yang mula aktif memberi makan ketakutan akan kematian. Secara konvensional, makna kehidupan dapat dibahagikan kepada 2 komponen - bidang kejayaan / pencapaian dan bidang kebahagiaan. Dan sekarang mereka yang tidak sering dan intensif bersentuhan dengan perasaan kebahagiaan (mereka yang mempunyai sedikit serotonin) tidak dilindungi dari rasa takut akan kematian. Itulah sebabnya kemahiran spontaniti, kemahiran mendapatkan kesenangan pada masa ini adalah perhentian seterusnya dalam perjalanan untuk melepaskan diri dari ketakutan kematian.
Adakah makna hidup berjaya?
Meneruskan topik pelindung neurotransmitter. Kejayaan (bukan secara sosial, tetapi secara peribadi, ketika kita berbicara secara khusus mengenai pencapaian perkara-perkara yang bermakna bagi anda secara peribadi) adalah sumber feniletilamina dan dopamin. Dan bahan ini adalah bahan aktif dan menarik. Dan ketika dalam hidup anda terdapat cukup banyak aktiviti yang konsisten yang memikat anda, secara aktif memotivasi tujuan anda, rasa takut akan kematian secara aktif larut dalam arus aktiviti anda. Ya, perlu dijelaskan bahawa strategi untuk berjaya dan "melakukan sesuatu" adalah dua perkara yang berbeza. Ia seperti Zaporozhets - ia juga kereta, tetapi memilikinya bukan mengenai kejayaan.
Toleransi terhadap ketidakselesaan
Jangan memberi makan roti kepada seseorang, beri dia peluang untuk naik ke zon selesa. Lebih-lebih lagi, ia sangat diharapkan dalam keadaan santai. Dan dalam keinginan untuk mendapatkan keselesaan ini, kita secara automatik lupa bahawa dengan bantuan keadaan tidak selesa (ya, lebih baik dengan bantuan ketidakselesaan yang terkawal dan bermotivasi) kita mencapai semua yang kita sendiri anggap penting bagi diri kita sendiri. Oleh itu, kemampuan untuk berada dalam keadaan tidak selesa dan tidak menghindarinya, tetapi terus bergerak menuju tujuan dengan diri sendiri, adalah langkah terpenting dalam mengurus rasa takut mati.
Toleransi kekecewaan
Dengan analogi dengan rasa tidak selesa, menghadapi kekecewaan juga menyebabkan hilangnya hubungan dengan diri sendiri, dengan sumber daya seseorang, dengan kemampuan, rancangan, dan tujuan seseorang. Kita jatuh kecewa dan tidak berdaya dengan semua jiwa kita sekaligus. Kita menderita, bimbang, mengeluh di suatu tempat (atau terus terang merengek), dan ketakutan kita akan kematian menjadi lebih kuat. Itulah sebabnya kemampuan untuk melepaskan harapan yang berlebihan dan melampaui harapan yang tidak terpenuhi adalah tonggak penting dalam perjalanan mengatasi ketakutan anda terhadap kematian.
Apa pandangan anda mengenai bagaimana rasa takut akan kematian dapat diatasi dalam praktik?
Disyorkan:
HUBUNGAN MATI. Bagaimana Untuk Memahami Bahawa "kuda Itu Mati"?
Semua orang mungkin pernah mendengar ungkapan "Jika kuda itu mati, turunlah." Ini semua betul dan banyak anggukan setuju. Tetapi bagaimana menentukan bahawa kuda itu sudah pasti mati dan tidak ada kemungkinan untuk menghidupkan kembali?
5 Teknik Untuk Mengatasi Rasa Takut Akan Perubahan
Apabila krisis berlaku dalam hidup atau dalam hubungan, seseorang yang kuat bertenaga menyedari bahawa dalam masa yang bergolak dan sukar, tidak perlu bergantung kecuali pada dirinya sendiri. Malah syarikat besar mengurangkan bilangan pekerjanya dan belajar bekerja bukan dengan mengorbankan jumlah pekerja, tetapi dengan menumpukan perhatian sebanyak mungkin pada kualiti dan kecekapan kerja setiap orang.
Mengatasi Perasaan Takut
Mungkin, tidak ada orang seperti itu yang dalam hidupnya tidak akan takut dengan apa-apa. Ketakutan adalah emosi yang menjaga keselamatan kita. Ini membolehkan anda melihat situasi yang berpotensi berbahaya dan menghindarinya atau mempersiapkannya.
Mengintai Matahari. Hidup Tanpa Rasa Takut Mati
Pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, topik kematian membimbangkan kita masing-masing. Hampir semua orang takut mati, hanya ketakutan ini menampakkan diri dengan cara yang berbeza (dalam bentuk kegelisahan bagi orang yang disayangi, dalam usaha meninggalkan sebanyak mungkin anak, meninggalkan tanda sejarah, menulis buku, di bentuk fobia dan kawalan berterusan, tingkah laku pelindung, keengganan untuk meninggalkan keselesaan zon, dalam menentang kematian dengan tingkah
Takut Mati Vs Nyawa
Apa yang anda lebih takut⁉ Semua mekanisme pertahanan biologi kita dalam tubuh bertujuan untuk mengelakkan kematian. Nampaknya apa yang lebih buruk daripada mati. Banyak ketakutan yang berkaitan timbul ketika memikirkan kematian, seperti:
