2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Cara mengatasi rasa malu sehingga berhenti mengganggu kehidupan
Satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa malu beracun adalah dengan mula mengalaminya. Malu memberi makan kepada daya hidup. Dan daya hidup berpunca dari keperluan yang anda miliki.
Sekiranya anda malu, ini bermaksud satu perkara penting - anda mahukan sesuatu.
Sekiranya anda bertanya kepada diri sendiri - apa yang anda mahukan, maka pada satu ketika anda menyedari bahawa anda mahukan pengiktirafan, cinta, sikap sederhana yang sederhana dari orang lain, kekaguman dan kebanggaan terhadap anda.
Tugasnya adalah berhenti di tempat ini dan bertanya - apakah saya?
Jawapannya mungkin tidak terlalu percuma. Anda mungkin berfikir bahawa anda tidak terlalu pandai, kekok, tidak begitu pintar. Tetapi betul - adakah anda tahu siapa anda?
Adakah anda tahu pendapat orang lain tentang anda?
Sebilangan besar orang yang mempunyai rasa malu beracun tidak mempunyai keberanian untuk memeriksa apa yang difikirkan oleh orang di sekeliling mereka.
Langkah pertama, mungkin, adalah bertanya - apa pendapat orang lain tentang anda. Sebilangan besar orang yang mempunyai rasa malu beracun tidak tahu apa yang orang lain fikirkan tentang mereka, tetapi secara lalai mereka menganggap mereka menghakimi. Sekiranya anda mula mengemukakan soalan dalam kes ini, anda akan mula menangani kenyataan, dan bukan dengan apa yang anda fikirkan tentang diri anda.
Dalam keadaan seperti itu, langkah seterusnya akan menjadi lebih sukar
Orang lain mungkin benar-benar menganggap anda jelek dan bisu. Tetapi ini adalah separuh masalah. Bagaimanapun, walaupun mereka menganggap anda cantik dan pintar, anda tidak akan mempercayainya.
Ternyata agak sukar untuk bertemu dengan kata-kata "Saya suka awak". Malu tidak dapat dihubungi. Semua kata-kata baik dilalui tanpa berlama-lama dalam diri anda.
Masalah dengan orang yang mempunyai rasa malu beracun adalah bahawa mereka tidak mempunyai organ untuk memakan semua perkara baik yang orang katakan tentang mereka. Organ ini perlu ditanam. Oleh itu, anda perlu memulakan dengan selera.
Apabila seseorang mengatakan "anda cantik" berhenti. Anda akan mahu lari dari tempat ini, mengabaikan kata-kata ini, dengan cepat menukar perbualan ke topik lain, tetapi beritahu diri anda "berhenti". Bagaimana perasaan anda tentang apa yang anda dengar? Apa yang anda rasa selain rasa malu?
Malu langsung tidak hilang. Tetapi seiring dengannya, rasa takut mungkin muncul, rasa syukur karena diperhatikan apa yang kadang-kadang anda fikirkan, keinginan untuk tidak melarikan diri, tetapi untuk terus berhubungan.
Di sinilah revolusi berlaku. Malu selalu mendorong anda keluar dari kontak, tetapi jika anda mulai menyedari bahawa, selain keinginan untuk melarikan diri, ada keinginan untuk tinggal, ini bermakna anda sudah mulai makan. Kembangkan organ ini yang tidak anda miliki.
Seiring berjalannya waktu, keseronokan menjadi lebih banyak, rasa syukur lebih banyak, tidak ada rasa malu, dan anda mendapat sejenis koktel di mana ia boleh diterima dan berguna.
Ini adalah bagaimana imej saya terbentuk perlahan-lahan. Sekarang anda boleh menjawab soalan "apa saya". Malu kemudian kehilangan ketoksikannya. Apabila anda berhubung dengan orang lain, anda sudah tahu siapa diri anda. Lama kelamaan, gambar ini menjadi semakin stabil.
Dan semua itu kerana anda tidak mengabaikan rasa malu, tetapi memberikannya peluang untuk berubah dengan orang-orang penting.
Selalunya ahli psikoterapi ternyata menjadi orang yang penting. Dan sangat kerap. Kerana kekuatan yang membuat orang tidak bersentuhan dengan toksik rasa malu sangat hebat. Biasanya, hubungan normal tidak dapat menahan tekanan seperti ini. Dan psikoterapi adalah orang yang, walaupun menolak pelanggan (bagaimanapun, anda pasti akan menolak), tidak meninggalkan, tetapi tetap dekat.
Ini adalah bagaimana anda mula menyedari bahawa terdapat gudang besar keinginan anda dalam rasa malu anda. Malu adalah gudang semangat dan keinginan pertama yang anda miliki. Yang diperlukan hanyalah pemulihan sokongan - kenalan.
Oleh itu, pertama anda dapat memulihkan hubungan dengan ahli terapi, dan kemudian belajar bagaimana melakukannya dengan orang tersayang.
Beginilah kehidupan menjadi lebih kaya. Kini anda dapat menangani keinginan secara langsung dan tidak merasa malu terhadapnya.
Disyorkan:
Bagaimana Perbincangan Dengan Psikologi Berbeza Dengan Perbualan Dengan Rakan?
Ramai orang berpendapat bahawa cukup untuk bercakap dengan rakan atau teman wanita - dan masalah dalam hubungan atau konflik atau keadaan serius akan hilang. Anda boleh berbual dengan rakan secara percuma dan kesannya sama seperti jika anda pergi ke konsultasi berbayar dengan ahli psikologi.
"Ada Yang Tidak Kena Dengan Saya", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Sepatutnya?
Pengalaman saya dalam bidang psikologi, sains yang saya curahkan selama sepuluh tahun, mengesahkan bahawa setiap orang kadang-kadang mempunyai keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain meletakkan label pada perasaan seperti itu:
Berkesan Dan Tidak Berkesan Menangani Alkoholisme - Kiasan
Pada satu masa, saya berhenti berjumpa dengan pesakit alkohol apabila menjadi jelas bahawa bekerja dengan ketagihan adalah karya global yang berlapis-lapis, pelbagai vektor, dan tidak dapat ditangani seolah-olah antara kes-kes. Walau bagaimanapun, keluarga alkohol yang bergantung kepada kod sering kaya dengan pelbagai jenis patologi psikosomatik.
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
Cara Berkomunikasi Dengan Berkesan Dengan Orang - Apa Yang Perlu Anda Ketahui Dan Lakukan Untuk Ini
Saya rasa semua orang tahu bahawa melanggar batas psikologi sekurang-kurangnya tidak menyenangkan. Tidak semua orang tahu bahawa setiap orang mempunyai batasan masing-masing. Dan walaupun ada beberapa norma yang diterima umum (misalnya, menjauhkan diri dari seseorang semasa perbualan, tidak mengajukan pertanyaan terlalu peribadi kepada orang yang tidak dikenali, dll.
