2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Di kelas gimnastik tenaga badan "Naga Naga", setelah bertafakur, ketika tubuh dipenuhi dengan tenaga dan jiwa tenang, kita beralih ke satsang: perbincangan mengenai makna dan kebenaran hidup
Pada saat ini, sebagai peraturan, pertanyaan biasa didengar (mungkin terdengar berbeda, tetapi intinya selalu sama): Bagaimana berhenti mengalami kemarahan, kebencian, kekecewaan dan kecewa?
Terutama anda bimbang tentang emosi ini dalam hubungan dengan orang tersayang.
"Kemarahan lahir hanya dari keinginan yang tidak memuaskan. Saya tidak mengharapkan apa-apa dari orang lain, jadi tindakan mereka tidak dapat bertentangan dengan keinginan saya. " Avadhut Swami.
Saya akan menjawab anda dengan cara ini. Pendekatan tradisional psikologi praktikal menawarkan kepada orang awam pelbagai kaedah untuk bekerja dengan emosi. Pada asasnya, teknik ini mengandungi pelbagai cara untuk mempengaruhi diri anda dengan bantuan minda. Di sini dan latihan automatik, dan hipnosis diri, dan penegasan. Kaedahnya bagus, tetapi jangka masa kesannya sangat pendek, kerana fleksibiliti dan kebolehubahan struktur mental yang luar biasa.
"Kemarahan berbeza dengan kegilaan hanya dengan jangka masa yang pendek." Cato
Cuba untuk menahan kemarahan dan emosi lain, Anda membuat usaha yang luar biasa. Dengan menahan dorongan emosi, anda sebenarnya menyalahgunakan diri sendiri. Keganasan ini menyebabkan keletihan, kerengsaan dan … ledakan pencerobohan baru.
"… Kemarahan lebih sukar bagi orang yang mengalaminya. Apa yang bermula dalam kemarahan berakhir dengan rasa malu. " Tolstoy L. N
Cara anda menangani kemarahan terletak pada mekanisme di mana ia berlaku. Setelah menyedari mekanisme perkembangan emosi negatif, anda akan memahami bagaimana perlu bekerja dengannya.
Sebab kemunculan emosi negatif terletak pada perbezaan antara realiti semasa dan tingkah laku orang lain di sekitar jangkaan anda. Contoh: anak lelaki yang tidak mahu mengikut jejak ayahnya dan memilih profesion yang berbeza; anak perempuan yang datang selepas tengah malam dari pesta yang menyeronokkan; pasangan suami isteri yang, bukannya menolong di sekitar rumah, lebih suka meluangkan masa dengan rakan-rakan atau di syarikat TV.
Terdapat banyak situasi, tetapi mekanisme adalah satu: Harapan ≠ Realiti.
"Semua kemarahan datang dari tidak berdaya." Jean-Jacques Rousseau.
Sesungguhnya, ketika berhadapan dengan keinginan orang lain, bertentangan dengan keinginan anda, anda merasa perlu mengawal, menekan dan menentukan syarat anda. Kepatuhan dari pihak lain akan menenangkan semangat anda, dan penentangan akan menyebabkan kemarahan dari kekuatan. Anda percaya bahawa jika orang lain mula berkelakuan seperti anda, maka anda akan gembira. Apabila orang yang dikasihi tidak memanjakan Anda, Anda memaksa mereka.
Inilah punca utama kemarahan anda: FIGHT. Dan anda memperjuangkan SELAMAT. Kebahagiaan yang anda kaitkan dengan orang lain.
"Kemarahan adalah seperti api: jika anda tidak memadamkannya, anda dapat membakar diri sendiri" Kebijaksanaan rakyat.
Berperang dengan dunia luar, berusaha mengawal atau menentang perjuangan orang lain, anda mencipta tenaga emosi negatif dalam diri anda. Dan kursus mereka dalam Anda melalui beberapa peringkat. Semuanya bermula dengan serangan - ini adalah ANGER. Maka berundur adalah kesalahan dan MENGHILANGKAN. Dan hasilnya - pudar: DEMLESSION dan APATHIA.
“Buasir adalah penyakit keji. Dia selalu menyerang dari belakang …”Vladimir Semyonov
Anda mengharapkan seseorang melakukan sesuatu, tetapi harapannya tidak dipenuhi. Anda marah, gelombang kerengsaan muncul di dalam. Beberapa ungkapan tajam dan tajam menyemarakkan hujah. Pertempuran bermula.
Sekiranya anda bukan hari pertama dalam perang ini, maka, dengan segera, Anda menyesali pertengkaran yang telah anda mulakan, tetapi anda tidak dapat berhenti, sama seperti pihak lain yang tidak dapat melakukannya.
“Proses yang paling dahsyat adalah lambat dan tidak dapat dilihat. Suatu hari anda bangun dan menyedari bahawa semuanya sudah berakhir.”Tatyana Kogan
Cara terbaik untuk mengelakkan pertengkaran adalah dengan tidak memulakannya sama sekali.
Ini mungkin berlaku jika anda menyedari dan memahami bahawa tidak ada gunanya cuba mengawal orang lain atau mengharapkan sesuatu dari mereka. Apabila anda sedar, anda memahami bahawa PERTEMUAN, PERMINTAAN, Dictate adalah jalan menuju hubungan ke jurang, dan satu-satunya cara untuk bersama orang tersayang di dunia adalah dengan menyayangi mereka.
"Cinta tidak pernah bertanya, selalu memberi!" Swami Vivekananda
Kebahagiaan anda hanya dapat dilahirkan dalam diri anda. Ini berlaku apabila anda mendapati diri anda sendiri. Dalam kes ini, Anda MENGAKUI bahawa kebahagiaan tidak dapat diterima dari luar. Kebahagiaan hanya dapat dilakukan dalam diri Anda dan tanpa perjuangan. Kebahagiaan tidak perlu dicapai. Anda hanya perlu membukanya dalam diri anda. Tetapi untuk ini anda perlu mencari diri anda, anda selalu mencari orang lain atau sesuatu yang lain. Anda selalu berfikir bahawa kebahagiaan dapat diperoleh dengan bantuan kereta, rumah, atau orang lain.
"Mungkin kita harus berhenti berusaha untuk bahagia? Itu semua berakhir dengan kekecewaan setiap masa. "Evelyn Powell
Kebahagiaan menyerah berusaha dan berusaha. Kebahagiaan tidak mungkin dicapai. Sebaik sahaja anda memahami ini, orang-orang di sekitar anda akan berhenti menjadi jalan kebahagiaan bagi Anda. Anda akan berhenti menuntut KEBAIKAN anda dari mereka. Anda akan berhenti merasa seperti pengemis, dan mereka akan berhenti merasa bersalah kerana kemiskinan Anda.
"Cinta untuk jiran seseorang dibatasi oleh seberapa banyak orang mencintai dirinya sendiri." Aurelius Augustine
Sekiranya semua yang ditulis masih tidak dapat difahami oleh anda, pelajari untuk mengetahui satu perkara dalam pertengkaran. Setiap kali anda memulakan pertengkaran dengan seseorang, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: “Apa yang saya perjuangkan sekarang? Bolehkah orang lain memberikannya kepada saya? Adakah saya memerlukannya untuk melakukan ini dari motif dalaman dan dari keinginannya sendiri atau dari paksaan saya dan dari tekanan saya?"
Disyorkan:
Lucah Atau Hubungan? Mengapa Orang Merampas Keseronokan Hubungan? Masalah Hubungan
"Sudah tentu, porno! Lucah bebas masalah dan mudah didapati,”kata anda. Tetapi adakah anda tahu apa sebenarnya yang dikehendaki oleh jiwa anda? Sekiranya jiwa anda tidak hancur oleh trauma keterikatan terdalam, ia menginginkan cinta, pemahaman emosi yang mendalam, percintaan dan pertukaran tenaga yang mendalam, termasuk hubungan seksual.
Kepentingan Hubungan Awal Dalam Hubungan
Kesalahan yang paling biasa di awal hubungan, yang terutama terdapat pada wanita, adalah dengan cepat melompat ke tangan pasangan di bawah pengaruh aliran hormon dan emosi yang kuat. Rama-rama di perut dengan daya tarikannya yang lapang mematikan otak dan menghalang anda daripada melihat pasangan anda seperti dia sebenarnya.
Batasan Hubungan: Bagaimana Menentukan Dan Mengekalkannya? Dan Bagaimana Anda Dapat Mengekalkan Hubungan Anda?
Pada pendapat saya, kita masing-masing harus ingat bahawa kita tidak dilahirkan dengan arahan penggunaan, kita tidak berjalan dengannya, diukir di dahi, oleh itu orang lain cenderung menyebabkan kita tidak selesa: untuk mengatakan apa yang kita tidak bersedia untuk mendengar;
Kepentingan Melakukan Hubungan Dalam Hubungan
Sekiranya, setelah membaca banyak artikel, keraguan panjang dan penggalian diri, anda masih tidak menemui jalan keluar untuk masalah anda sendiri dan memutuskan untuk beralih kepada ahli psikoterapi, berikut adalah panduan untuk anda dalam pertemuan pertama yang sangat penting di terapi.
Cara Menyelamatkan Hubungan Apabila Semuanya Baik-baik Saja. Menyejukkan Hubungan
Selalunya, pelanggan datang dengan kekeliruan, keletihan dari hubungan yang tidak lagi membawa kegembiraan. Sukar untuk mengingat masa ketika anda tidak mahu berpisah, waktu itu ringan, gembira dan menyenangkan antara satu sama lain. Mengapa kegembiraan pergi?
