Batasan Hubungan: Bagaimana Menentukan Dan Mengekalkannya? Dan Bagaimana Anda Dapat Mengekalkan Hubungan Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pada pendapat saya, kita masing-masing harus ingat bahawa kita tidak dilahirkan dengan arahan penggunaan, kita tidak berjalan dengannya, diukir di dahi, oleh itu orang lain cenderung menyebabkan kita tidak selesa: untuk mengatakan apa yang kita tidak bersedia untuk mendengar; hubungi ketika kita sudah / masih tidur; ambil apa yang kami izinkan; ajukan soalan yang belum siap kita jawab, dan sebagainya.

Apa yang boleh dan harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Dan bagaimana tidak merosakkan hubungan dengan orang itu?

Untuk menyelesaikan masalah pelanggaran sempadan, pertama-tama kita harus memahami di mana mereka berada di negara kita sendiri - iaitu untuk mengetahui di mana dan kapan saya merasa baik dan di mana dan kapan saya merasa tidak enak; apa yang saya suka dan apa yang tidak; apa yang boleh saya setuju dan apa yang tidak; apa yang saya mahukan sekarang dan apa yang tidak saya mahukan - pengetahuan ini adalah manifestasi langsung cinta diri. Oleh itu, apabila pelanggan bertanya kepada saya: "Apa yang harus saya lakukan dengan orang jahat ini yang menyebabkan saya sangat menyakitkan?" Kemudian saya mengemukakan soalan balas: "Apa sebenarnya yang anda mahukan dalam situasi ini?" Sekiranya pelanggan mengetahui jawapannya, maka kami terus berusaha dengan topik penandaan dan pemeliharaan sempadan. Sekiranya pelanggan tidak tahu siapa dia dan apa yang dia mahukan, maka kita akan mula menyiasatnya dan kemudian kita beralih ke masalah sempadan.

Oleh itu, dengan komponen pertama - memahami di mana sempadannya - kita mengetahuinya, sekarang kita beralih ke titik penting seterusnya - tahap kepekaan pelanggaran sempadan. Semakin baik kita memahami batas kita, semakin cepat kita bertindak balas terhadap pelanggaran mereka. Juga, reaksi kita berkaitan dengan betapa eratnya hubungan dengan pesalah. Biasanya, semakin intim kita dalam hubungan, semakin kurang kita perhatikan atau ingin menunjukkan bahawa batas kita telah dilanggar. Kami suka membenarkan orang dekat: "baiklah, ini orang yang saya sayangi", "ini adalah kemalangan dan tidak akan berlaku lagi", "ini ibu saya, dia sangat menyayangi saya" dan seterusnya. Namun, semakin lama batas-batasnya dilanggar, semakin banyak kerengsaan yang kita alami, dan sebagai peraturan, cepat atau lambat, kita meletup seperti gunung berapi yang mengingati pesalah setiap kejahatan sekecil apa pun. Apa yang kita dapat? Hubungan hancur putus asa, saraf keletihan, dan sering kali keadaan ini berulang pada masa akan datang.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk bertindak balas terhadap pelanggaran batas, bahkan yang terkecil, dan memberi maklum balas kepada orang lain bahawa mereka telah melintasi batas. Maka yang lain tidak akan memiliki khayalan bahawa dia melakukan semuanya dengan betul, bahawa kita menyukainya dan bahawa kita dapat meneruskan semangat yang sama.

Anda boleh memaklumkan mengenai pelanggaran sempadan pertama dengan menggunakan kata-kata dalam format "I-Messages": "Saya takut apabila anda memasuki bilik tanpa mengetuk", "Ketika kita membincangkan perkara ini, saya merasa janggal, jadi saya tidak mahu bercakap mengenai topik ini lagi. " Anda dapat memperoleh dengan frasa yang lebih pendek: "Saya tidak menyukainya", "Saya tidak menyukainya", "Saya tidak menyukainya", "Saya tidak memakannya". Penting untuk difahami di sini bahawa yang lain tidak boleh disalahkan kerana telah melanggar batas. Mungkin dia benar-benar tidak menduga bahawa tingkah lakunya seperti itu boleh menyinggung perasaan orang lain. Oleh itu, untuk pertama kalinya, cukup jelas dan difahami untuk menunjukkan bahawa mustahil untuk melakukan ini, kerana selalu membuat saya merasa tidak enak, dan bukan kerana anda adalah orang yang tidak baik.

Sekiranya selepas itu orang lain melakukan apa yang tidak kita sukai, maka kita perlu membuat pernyataan yang lebih serius: "Sekiranya anda mengemukakan perkara ini lagi, saya akan bangun dan pergi", "Sekiranya anda terus memasuki bilik saya tanpa mengetuk, maka saya akan bergerak "dan variasi lain pada tema. Penting untuk diingat bahawa kata "itu" harus diikuti hanya dengan apa yang sebenarnya dapat kita capai, yang setanding dengan jumlah bahaya yang disebabkan, dan hanya yang menyusahkan diri kita sendiri. Kata-kata bahawa "jika anda terus melakukan ini, anda akan melakukan push-up dua puluh kali" tidak mempunyai kekuatan dalam diri mereka.

Pelanggaran sempadan untuk ketiga kalinya sudah menjadi jenayah serius dan seseorang mesti dapat bertindak balas terhadapnya dengan secukupnya. Ini adalah masa yang tepat ketika anda perlu menggunakan ancaman yang kami laporkan untuk kali kedua. Mereka berjanji untuk bangun dan pergi - bangun dan pergi, berjanji untuk bergerak - bergerak. Penting untuk memahami bahawa ini bukan manipulasi atau balas dendam, apa yang kita lakukan pada masa ini adalah pertahanan sempadan yang agak sukar. Masa untuk membalas dendam datang ketika perbatasan sudah cukup rosak, seluruh wilayah sudah hancur dan anda perlu melakukan hal yang sama dengan pesalah. Dan masa manipulasi datang ketika ada keperluan besar untuk sesuatu dan demi kepuasannya mereka siap mengorbankan keperluan mereka yang lain.

Dan apa yang kita lakukan sekarang adalah bertujuan untuk menjaga integriti dan keselamatan diri, serta hubungan dengan orang lain. Terutama, ini berlaku pada peringkat awal hubungan cinta, apabila seorang lelaki dan wanita belum saling mengenali, tidak tahu apa yang dibenarkan dan apa yang tidak. Dan jangan takut untuk memanggil spade spade berdasarkan rasa takut kehilangan "cinta hidup anda." Menemukan bahawa kita tidak sesuai untuk satu sama lain pada awal hubungan adalah sangat berharga, kerana ia memberi ruang kepada peluang lain untuk menjadi bahagia.