2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kami adalah wanita - makhluk dengan watak yang boleh berubah, yang membuka banyak kemungkinan dan cara tingkah laku yang menarik bagi kami. Tetapi terutamanya sifat keperibadian kita terserlah dalam tempoh sindrom pramenstruasi. Seseorang datang dengan nama keseluruhan untuk keadaan ini, yang kadang-kadang disebut juga diagnosis, tetapi saya akan memanggil tempoh ini masa untuk mengenali diri sendiri. Kenapa? Oleh itu, pada masa inilah seorang wanita paling sensitif dan berpeluang mengenali dirinya dengan lebih mendalam.
Hari ini kita akan membincangkan perasaan badan anda, dan keinginan untuk makan banyak makanan lazat dalam tempoh ini.
Apakah sebab untuk makan berlebihan semasa PMS?
Biasanya, ketika seorang wanita berada dalam keadaan sihat (fizikal dan emosi), dia memperhatikan bidang kehidupannya seperti menjaga keluarga dan rakan, mengurus perniagaan, mengatur kehidupan seharian di rumah dan pelbagai perkara. Keperluan anda biasanya semakin pudar. Ini bukan hanya untuk menjaga diri sendiri, tetapi juga untuk menerima keprihatinan itu dari orang lain.
Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman terapeutik saya dengan pelanggan, semakin banyak perasaan kita dalam sebulan, dan lebih awal, semakin banyak gejala PMS akan muncul. Badan kita berkata "AMBIL DIRI DIRI": berbaring, berehat, makan sesuatu yang sedap.
Penting: Gejala PMS mungkin tidak wujud! Seluruh sistem penjualan ubat penghilang rasa sakit dibina berdasarkan mitos PMS dan tempoh yang menyakitkan, jadi sekarang keadaan ini dinyatakan sebagai perkara biasa.
Juga, merebut dalam tempoh ini adalah khas untuk gadis dan wanita yang mengalami konflik dalam bidang ibu. Sebagai contoh, ada kesediaan (fisiologi dan emosi) untuk mengandung dan melahirkan anak, tetapi ada juga ketakutan, tekanan sosial yang mengatakan "terlalu awal," "anda masih tidak dapat memberikan ini kepada anak," "anda sekarang tidak mempunyai lelaki yang berkualiti tinggi untuk keluarga”, dsb. Dan hanya setelah makan satu kilogram hamburger dan minum satu liter cola anda dapat menenangkan kontradiksi anda, merasakan kepenuhan yang diberikan oleh kehamilan, memohon cara ini dapat diterima untuk anda makan.
Apa yang tidak boleh dibuat?
Adakah anda mempunyai keinginan untuk "makan seekor gajah", tetapi anda ingin menjaga kesihatan diri dan menafikan perlakuan anda? Tetapi anda tidak perlu melakukan ini. Lagipun, anda sekarang sudah mengalami tekanan emosi, dan bertengkar dengan diri sendiri, dengan keinginan anda, anda hanya memburukkannya, dan akibatnya, anda marah, mudah marah, tidak menyayangi diri sendiri dan orang lain. Apa yang menarik, dengan menafikan diri anda sebagai kuki hari ini, anda menghadapi risiko memakan keseluruhan kologram dalam beberapa jam, beberapa hari. Lalu apa? Rasa bersalah, penolakan diri yang lebih besar, kemarahan terhadap semua orang dan segalanya.
Apa yang boleh anda lakukan?
Saya menawarkan petua termudah yang akan membantu anda berkawan dengan diri anda hari ini dan akan membantu anda dalam memenuhi keperluan badan dan pemakanan anda.
- Manjakan diri. Beli gincu baru atau pergi ke salun. Bila tidak berpuas hati dengan diri sendiri, ketika anda sangat cantik.
- Biarkan diri anda menikmati makanan yang enak. Kami merasakan rasa makanan hanya beberapa minit, selagi itulah kenikmatan anda berterusan. Sekiranya anda tidak mendapat kesenangan, tetapi anda masih mahu "makan", kita bercakap mengenai makan berlebihan neurotik. Anda tidak akan gemuk dengan menikmati hidangan ais krim, jadi mengapa tidak menikmati hidup. Sekiranya anda ingin makan lebih jauh, dari saya nasihat berikut.
- Jalan. Anda boleh menentukan matlamat anda. Contohnya, cari rak yang sesuai untuk dapur dan berjalan seharian mencarinya, atau berjalan-jalan (anda juga boleh minum kopi). Kami tahu bahawa semasa berjalan, kalori habis, jadi anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk ais krim. Sebagai tambahan, penyitaan mungkin menunjukkan keperluan untuk merasakan badan anda, untuk mencari hubungan dengannya. Ini adalah jalan yang pasti untuk mendapatkannya.
- Mempunyai hari hobi. Ini adalah hari untuk anda apabila anda dapat bersama dengan diri sendiri, merasakan batasan peribadi anda, merealisasikan potensi kreatif anda.
- Selamat "hari meterai". Inilah yang dikatakan oleh teman wanita saya, menandakan hari ketika anda hanya berbaring di sana dan tidak melakukan apa-apa, melepaskan semua tanggungjawab. Rehat hari hanya untuk anda. Bukan untuk pekerjaan rumah tangga, tetapi untuk anda.
Saya harap artikel saya dapat membantu anda! Komen artikel, kongsi pendapat anda, ini sangat penting bagi saya.
Masih ada soalan? Kami menjemput anda untuk konsultasi peribadi!
Dari SW. Tatiana Pavlenko
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Apa Yang Betul Dan Mengapa Ia Menjadikan Betul Buruk? Burnout - Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya?
Di internet, banyak yang ditulis dengan betul. Cara makan yang betul, rutin harian yang betul, cara hidup, bernafas, berjalan, kentut. Bagaimana untuk menjalin hubungan dengan betul, dengan siapa yang akan menjadi dan dengan siapa yang tidak seharusnya.
Apa Yang Perlu Dilakukan VS Apa Yang Sedang Berlaku (pandemik Dan Karantina)
Minggu lalu saya berfikir untuk membuat artikel mengenai apa yang harus dilakukan semasa kuarantin. Saya yakin semua orang telah membuat senarai yang mesti dilakukan! Sudah tentu, saya sendiri membuat senarai sedemikian. Tetapi persoalan besarnya adalah apa yang saya bimbing semasa menyusun senarai ini .
Bulimia Dan Anoreksia. Sebab Dan Apa Yang Perlu Dilakukan?
Program "Biarkan mereka bercakap" menceritakan kisah seorang gadis mengenai bagaimana dia kehilangan 54 kg. Sangat menarik bahawa perlembagaannya tidak cenderung berat badan berlebihan: tulang tipis, dan kulit setelah kehilangan berat badan, mengambil bentuk aslinya.
Sekiranya Saya Meninggalkan Pasangan Saya? Saya Memikirkannya Sepanjang Masa. Sebab Dan Apa Yang Perlu Dilakukan? Psikologi Hubungan Dan Psikologi Keperibadian
Mengapa salah satu rakan boleh memilih untuk meninggalkan pasangan atau tinggal? Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sebenarnya, fenomena ini tidak biasa - banyak orang datang ke perundingan peribadi dengan permintaan yang serupa. Dan di sini perlu difahami dengan lebih terperinci.
