2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Fenomena seperti penghindaran biasanya diperkatakan dalam konteks tingkah laku dalam konflik, tetapi ia dapat digunakan oleh seseorang bukan hanya semasa pertembungan dengan tujuan atau minat yang berbeza, penghindaran juga dapat mewujudkan dirinya di luar konflik dengan orang lain. Sebagai contoh, dalam keengganan untuk memahami diri sendiri, dan mencari alasan untuk sesuatu dalam "kekuatan ketiga" atau dalam usaha untuk bersembunyi dari segala yang baru, kerana yang tidak diketahui menyebabkan ketakutan.
"Saya tidak mahu memikirkannya, itu menyakitkan" - terdengar sangat meyakinkan, agar tidak cuba memikirkannya, hanya sekarang rasa sakit itu timbul bukan dari pemikiran itu sendiri, tetapi dari kenyataan bahawa ada sesuatu yang trauma yang tidak dapat diselesaikan dengan betul, dan rasa sakit akan timbul dari apa-apa yang entah bagaimana, sekurang-kurangnya secara tidak langsung dikaitkan dengan trauma itu: bau, warna, suara, mana-mana orang yang lewat - sayangnya, anda tidak dapat lari dari segala-galanya.
"Tidak ada gunanya mencuba mengubah sesuatu dalam hidup anda, kerana jelas tidak akan ada yang terjadi" - ini boleh dikatakan mengenai banyak perkara, tetapi ini akan menjadi jelas hanya apabila semua kaedah mungkin telah dicuba, dan ini dapat sukar dilakukan, oleh itu jelas menjadi anggapan bahawa selalu ada peluang untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik.
Mungkin logik untuk mencuba untuk menyoroti semua kebaikan dan keburukan strategi penghindaran, untuk memahami sama ada ia membantu atau membahayakan, untuk memahami dari apa yang dilindungi oleh mekanisme pelindung jiwa ini, dan apa yang masih dibatasi olehnya.
APAKAH SAYA DAPAT MELIHAT PLUS?
- Penghindaran membantu melindungi diri anda dari apa yang menyebabkan kegelisahan. Selain itu, tentu saja, tetapi meragukan - tidak menjamin bahawa ia akan selalu keluar dengannya agar tidak bersentuhan dengannya. Dan kegelisahan mengenai apakah ia akan keluar untuk mengelakkan kegelisahan tidak akan ke mana-mana.
- Penghindaran membolehkan anda tidak memprovokasi pengalaman sensasi yang menyakitkan. Tidak lain hanyalah menipu diri sendiri. Secara semula jadi, luka di bawah pembalut tidak kelihatan menakutkan, terutama pada orang lain, hanya sakit dari pembalut, dan rasa sakitnya lega dengan rawatan, rawatan lembut dan masa yang diperlukan untuk sembuh. Begitu juga, pengalaman yang menyakitkan memerlukan usaha dan masa.
- Penghindaran dapat memberikan kelewatan masa sehingga kesediaan muncul. Ini adalah kelebihan yang pasti jika anda benar-benar memerlukan masa untuk mengumpulkan kekuatan dan sumber daya untuk memenuhi apa yang anda tinggalkan atau sembunyikan. Tetapi adakah penghindaran ini kemudian, atau adakah strategi yang dibina oleh orang yang sama sekali tidak menghindar, tetapi menuju ke arah tujuan secara sistematik?
APAKAH SEKATAN YANG MUNGKIN MENYEBABKAN PENGHINDARAN?
- Penghindaran tidak memungkinkan anda melihat penyelesaian alternatif lain, kerana melarikan diri hanya melihat hasil yang menakutkan, sehingga membatasi pilihan yang setiap orang berhak.
- Penghindaran tidak memberi peluang untuk memperoleh pengalaman positif baru, cuba gunakan kemampuan anda, belajar untuk menjadi lebih kuat dan lebih yakin pada diri sendiri. Bagaimana anda boleh merasa jika anda enggan mencuba?
- Penghindaran selalu menyebabkan kegelisahan, dan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan merosakkan kualiti hidup dalam semua manifestasi.
- Penghindaran tidak memungkinkan anda mendapatkan kejelasan, kerana selalu berlaku dengan keraguan "a, if, a, tiba-tiba …", yang tidak dapat disokong oleh hujah, apa sebenarnya yang akan terjadi jika "ah, tiba-tiba …" ketakutan yang dirasakan, bahkan mungkin dari pengalaman masa lalu, tetapi tidak relevan dengan masa kini.
Apa yang lebih penting dan berat: tentunya kebaikan dan keburukan untuk mengelakkan semua orang membuat keputusan secara bebas, tetapi tidak membiarkan diri anda berusaha memperbaiki kehidupan anda sendiri, pada pendapat saya, adalah kejahatan terhadap diri sendiri.
Sebagai kesimpulan, saya sangat ingin agar semua orang menggunakan strategi penghindaran hanya dalam kes-kes apabila terdapat ancaman nyata, dan pada orang lain, jangan ragu untuk mencuba, membuat pilihan dan percaya pada diri sendiri!
Disyorkan:
11 Strategi Serba Boleh Untuk Mencari Penyelesaian Terhadap Sebarang Masalah
Terdapat beberapa strategi yang, apabila digunakan dengan betul, dapat membantu anda menghasilkan penyelesaian. Walaupun tidak ada strategi satu-ukuran-cocok-semua dapat menjamin solusi satu-ukuran-cocok-semua, belajar menerapkan strategi ini akan memberi Anda arah dan keyakinan ketika Anda menangani tantangan baru.
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.
Sindrom Katak Air Mendidih, Atau Bilakah Penyelesaian Terbaik Untuk Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Pertama, beberapa pemikiran tentang mengapa dalam budaya kita, tidak seperti di Barat, adalah tidak biasa untuk beralih kepada psikologi. Kerana di barat, bantuan psikologi termasuk dalam insurans kesihatan. Di negara kita, ahli psikologi paling sering didekati ketika benar-benar buruk dan putus asa.
Cara Menghilangkan Kemalasan Dan Mencari Jalan Penyelesaian Untuk Semua Masalah
Selalunya anda dapat mendengar orang mengatakan bahawa mereka malas dan oleh itu mereka tidak mempunyai masa untuk melakukan apa yang diperlukan tepat pada waktunya, perkara ditunda, terlalu malas untuk melakukan sesuatu sama sekali, atau mustahil untuk melakukan sesuatu kerana ini "
Masalah Memilih Penyelesaian Yang Tepat Sebagai Penyebab Kemurungan
Masalah memilih jalan keluar timbul dari semasa ke semasa sebelum setiap orang. Tetapi kepercayaan bahawa pilihan membuat keputusan yang ideal mungkin membawa kepada dialog dalaman yang tidak berkesudahan dan keadaan mental yang negatif - kemurungan, kegelisahan.
