Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah

Isi kandungan:

Video: Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah

Video: Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Video: Motivasi Hidup Sukses - TIDAK SEMUA MASALAH ADALAH MASALAH! 2024, Mac
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Anonim

Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston.

Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.

Michael dan David bersama-sama berunding dengan pasangan dan individu yang sudah berkahwin, kadang-kadang selama beberapa jam sehari, dan kemudian membincangkan dengan penuh semangat apa yang telah mereka lakukan dan apa yang menyebabkannya. Kesungguhan untuk bekerja ini meletakkan asas bagi pendekatan naratif.

Pendekatan naratif dianggap penyelesaian ajaib untuk semua masalah dengan alasan

Bagaimanakah, dengan mengajukan soalan sederhana, menyelesaikan pertanyaan yang sukar, menyembuhkan pesakit, memulihkan keharmonian dalam hubungan?

Sihir, dan banyak lagi! Apa rahsia?

Naratif (naratif bahasa Inggeris dan Perancis, dari Lat. Narrare - untuk menceritakan, menceritakan. Terapi naratif adalah perbualan di mana orang "menceritakan semula", iaitu, menceritakan dengan cara baru, kisah kehidupan mereka. Untuk ahli terapi naratif, "sejarah "adalah peristiwa tertentu yang dihubungkan dalam urutan tertentu pada selang waktu tertentu dan dengan demikian dibawa ke dalam keadaan plot yang diberi makna.

Kami mempelajari pengalaman hidup kami melalui cerita. Oleh kerana orang tidak dapat mengingati sepenuhnya apa yang berlaku kepada mereka, mereka membina rantai logik antara peristiwa dan sensasi individu. Dan urutan ini menjadi cerita. Kita tidak dilahirkan dengan kisah-kisah ini. Mereka diciptakan oleh hubungan sosial dan politik.

Segala peristiwa dalam hidup anda (kecil dan besar) menambah urutan tertentu. Dalam semua alternatif, tema dijejaki yang berkaitan dengan anda. Terdapat kisah di mana anda menentukan dan di mana anda berahsia, di mana anda pintar dan di mana anda merasakan anda tidak cukup berpengetahuan … Terdapat banyak kisah ini! Dan pada masa yang sama, anda melihat diri anda dengan satu cara tertentu.

Apabila pesakit datang ke terapi naratif, dalam kebanyakan kes dia menceritakan kisah masalah. Di satu pihak, ahli psikologi mendengar kisah seseorang, dan di sisi lain, dia berusaha mencari sesuatu di dalam dirinya yang sama sekali tidak sesuai dengan kisah masalah ini, untuk mencari sesuatu yang positif. Ini "sesuatu" pengamal naratif mula dikendalikan dan dikembangkan, tetapi sudah ada dalam cerita baru.

Jadi, ciri khas pendekatan naratif dapat dianggap sebagai ungkapan: "Seseorang itu bukan masalah, masalah adalah masalah."

Idea asas latihan naratif adalah bahawa semua orang baik-baik saja. Hanya dari semasa ke semasa beberapa masalah datang kepada seseorang dari luar dan melanggar sesuatu yang sangat penting baginya: nilai, tujuan, harapan.

Inti dari pendekatan naratif dapat dikurangkan menjadi 3 tindakan utama pakar.

1. Pemisahan hidup seseorang dari masalahnya (luaran)

2. Mencabar kisah hidup yang "bermasalah" yang orang anggap sebagai dominan, bawahan.

3. Untuk menulis semula sejarah masalah seseorang menjadi alternatif sesuai dengan pilihannya.

Bagaimana pendekatan naratif berfungsi? Mengapa kisah yang diceritakan oleh pakar naratif boleh membawa kepada perubahan positif dalam kehidupan seseorang?

Pengamal naratif adalah pakar yang mendengar cerita seseorang dan mengemukakan soalan kepada mereka. Dia pakar dalam bertanya. Kerana seseorang itu sendiri mempunyai jalan keluar yang tepat untuk masalahnya, dan bukan naratif atau pengamal lain.

Perbezaan antara pendekatan naratif dan amalan lain yang diterapkan dalam psikoterapi klasik yang kita terbiasa:

1. Tugas psikoterapi adalah untuk mendorong bawah sedar anda bekerja untuk anda. Teori klasik jiwa manusia percaya bahawa bawah sedar anda "tahu" segala-galanya, di dalamnya masalah timbul. Dalam praktik naratif, dipercayai bahawa nilai, pengetahuan, kemahiran dan kebolehan, serta pengalaman masa lalu, dan bukan sesuatu yang abstrak di kepala anda, membantu anda terlebih dahulu. Dalam praktik ini, dipercayai bahawa seseorang mempunyai segala yang diperlukan untuk mengatasi masalahnya, kerana dia aktif, bertindak balas terhadap pelanggaran nilai-nilainya.

2. Secara umum diterima bahawa dalam psikologi biasa seseorang yang bermasalah, seperti "tidak sihat", ada sesuatu yang salah dengannya, dia mempunyai "watak yang mengerikan", "neurosis", "mania" dan sebagainya. Pengamal naratif menganggap pembicara itu sihat. Secara keseluruhan, dia baik-baik saja, hanya kadang-kadang masalah datang kepadanya dalam bentuk Kecemasan, Kecemasan, Mood Buruk … dan mereka mula merosakkan hidupnya. Dan ketika itulah orang itu hanya memerlukan pertolongan tambahan.

3. Menurut senario klasik, ahli psikologi sangat berminat dengan apa yang dirasakan orang itu ketika ini. Amalan naratif selalu berdasarkan tindakan manusia. Soalan utama mereka adalah: apa yang anda lakukan? Dengan menggunakan naratif, pakar menentukan nilai asas, harapan, impian seseorang dan membantunya menulis semula sejarahnya, di mana masalah terkawal atau hilang sama sekali.

Apa yang mereka beralih kepada ahli terapi naratif dengan:

- Keluarga: hubungan dalam pasangan, antara pasangan dan anak-anak mereka, saudara-mara.

- Kaunseling individu. Intrapersonal: masalah harga diri dan kecekapan rendah, kekurangan matlamat, perasaan bersalah dan kebencian dihilangkan.

- Masalah sosial dengan penindasan dan pemenuhan hak asasi manusia, semasa kerja pemulihan dengan mangsa pelbagai bentuk keganasan, bekerja dengan mangsa bencana alam.

- Organisasi: membina hubungan baik dalam komuniti dan organisasi, belajar untuk mengelakkan konflik.

- Juga, terapi naratif diberikan kepada orang yang menghidap penyakit maut. Dan hasilnya sangat mengagumkan! Orang mendapat kebebasan batin, walaupun penyakit itu sendiri tidak hilang. Mereka belajar untuk tidak bertahan dengannya, tetapi untuk hidup!

Disyorkan: