Sindrom Katak Air Mendidih, Atau Bilakah Penyelesaian Terbaik Untuk Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pertama, beberapa pemikiran tentang mengapa dalam budaya kita, tidak seperti di Barat, adalah tidak biasa untuk beralih kepada psikologi. Kerana di barat, bantuan psikologi termasuk dalam insurans kesihatan. Di negara kita, ahli psikologi paling sering didekati ketika benar-benar buruk dan putus asa.

Tetapi "memperbaiki" keadaan kritis seringkali lebih sukar, memakan masa dan lebih mahal daripada memperhatikan tanda-tanda masalah pertama - mendapatkan bantuan dan sokongan dari luar, melampaui persepsi "terowong" anda sendiri.

Salah satu stereotaip yang paling biasa mengenai pertolongan psikologi adalah "hujah": mereka dulu hidup tanpa psikologi, dan tidak ada apa-apa, mereka mengatasi. Sama sekali tidak memperhitungkan pada masa yang sama bahawa kehidupan "sebelumnya" pada umumnya, tidak mengandaikan pandangan tentang kehidupan, dunia, sikap terhadap diri sendiri dan orang lain, seperti sekarang.

Untuk sebahagian besar sejarah kita, umat manusia telah bertahan. Kriteria utama kesejahteraan terletak di bidang memenuhi kebutuhan dasar di dasar piramid Maslow - keselamatan, tidak sampai mati kelaparan, untuk berpakaian dan memberi makan keluarga. Sejak awal abad ke-20, kita telah mengalami (secara besar-besaran, sesuatu yang mempengaruhi semua orang) - dua revolusi, dua perang dunia, satu orang awam, kelaparan, kekurangan, era kekurangan total. Hanya selama setengah abad kita hidup dalam kestabilan dan kemakmuran yang relatif, tanpa rasa takut mati kelaparan, tanpa mengharapkan pengeboman, penangkapan, perkhemahan, pengkhianatan terhadap jiran, dan hanya beberapa dekad - dalam jumlah yang banyak.

Apabila tugas penting untuk bertahan hidup dan memberikan kehidupan bagi keturunan tidak sampai pada kejayaan, keselesaan dalam hubungan, kreativiti, kesedaran diri, keharmonian dan kesejahteraan dalaman, adakah anda akan bersetuju? Dan, dengan permintaan inilah mereka paling sering berpaling kepada psikologi - ketika PERSONALITI, diri saya sendiri tidak selesa (dalam hubungan, masyarakat, ketika tidak ada pengalaman kebahagiaan yang subjektif).

Setelah memberikan kepuasan yang cukup stabil, penting untuk keperluan hidup, ternyata generasi terdahulu tidak dapat menyampaikan pengalaman bagaimana menjalani dan menikmati kehidupan dalam keadaan keselamatan dan kekurangan kekurangan - untuk membina hubungan: dengan diri sendiri, dunia, lain-lain.

Pengalaman generasi kita telah meletakkan pantang larang untuk meminta pertolongan. Dalam "firmware" sejarah budaya kita untuk meminta pertolongan adalah menandakan kelemahan dan ketidakberdayaan kita sendiri. Itu memalukan. Ia tidak selamat. Percaya hanya pada diri sendiri. Mengatasi diri anda sahaja. Tidak perlu, tidak perlu. Jangan percaya, jangan takut, jangan tanya - kod budaya kita.

Oleh itu, kita bertahan hingga akhir - bergantung pada diri kita sendiri, sumber daya kita sendiri, tidak memperhatikan fakta bahawa mereka boleh habis, habis, mereka mungkin tidak asas.

Eksperimen yang terkenal menerangkan fenomena ini secara metafora: Katak, yang diletakkan di dalam air sejuk, yang dipanaskan perlahan-lahan, secara beransur-ansur, tidak lebih dari 0,02 darjah seminit, merasakan ancaman bagi kehidupan hanya pada saat terakhir, tetapi tidak lagi kekuatan untuk melompat. Sekiranya pada awalnya air cukup panas, katak akan melompat keluar dengan serta-merta, menyelamatkan nyawanya. Namun, selagi airnya hampir tidak hangat dan tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan, ia tidak terfikir untuk melompat keluar dari periuk. Tanpa mengalami ketidakselesaan yang ketara, dia menyesuaikan diri dengan pemanasan air secara beransur-ansur, mengubah suhu tubuhnya. Tetapi ketika ada bahaya yang nyata bagi kehidupan, katak tidak lagi dapat melompat keluar dari air, karena ia telah menghabiskan seluruh kekuatannya untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan. Dia mati dalam air mendidih tanpa membuat percubaan untuk melepaskan diri.

Eksperimen ini jelas menunjukkan kepada kita bahawa tidak selesa, tetapi perubahan halus dalam hidup tidak menimbulkan ketahanan dalam diri kita, dan kita tidak berusaha untuk memperbaiki keadaan sehingga nampaknya benar-benar mengancam kita, tetapi kita tidak lagi memiliki kekuatan untuk mengatasinya. Kita menyesuaikan diri dengan keadaan hidup yang tidak selesa dan trauma. Kita seperti katak dalam air mendidih ketika kita menghadapi kesulitan dalam hidup, kita tidak merasa bahagia, kita terbakar secara emosional, tetapi kita tidak melakukan apa-apa untuk menjadikan hidup kita lebih baik, tetapi kita menyesuaikan diri dengan persekitaran beracun. Kami sabar dan menunggu peningkatan. Kehilangan sumber terakhir, hidup bertahun-tahun dalam suasana beracun, secara beransur-ansur meracuni kehidupan kita, tidak menyedari dan kehilangan masa ketika perlu "melompat keluar dari air mendidih." Kemampuan untuk menyesuaikan diri membuat Anda terbiasa, bertahan, memejamkan mata, tidak memperhatikan, menganggap biasa, dan normal yang dapat merosakkan dan meracuni kehidupan. Seperti katak, yang menghidupkan mekanisme homeostasis, cuba menyesuaikan diri dengan suhu, yang akhirnya membunuhnya.

Sudah tentu, kemampuan untuk menyesuaikan diri, fleksibiliti adalah salah satu kemahiran dan kebolehan terpenting seseorang, tetapi! Adalah sangat penting untuk dapat mengenali apa yang berlaku dalam hidup anda dalam masa yang akan memperkayakannya dengan pengalaman baru, dan apa yang akan meracuninya, secara beransur-ansur, kewaspadaan yang membosankan, sehingga mustahil untuk mengenali bahaya pada waktunya, dan menyala naluri pemeliharaan diri - untuk keluar dari hubungan yang beracun dengan pasangan, meninggalkan pekerjaan yang membenci, menghentikan "persahabatan" yang merosakkan, katakanlah, akhirnya, firma tidak untuk selalu mengeluh dan mengeksploitasi orang tua, menghentikan sebarang keganasan, belajar melindungi diri dan sempadan anda.

Selalunya, ahli psikologi adalah orang yang boleh menentukan tahap suhu di dalam periuk anda secara profesional dan boleh dipercayai. Ini akan membantu menilai secara objektif, memahami apa yang berlaku, dan MENCARI SUMBER untuk mengatasi keadaan, yang pada pandangan pertama nampaknya jalan buntu.

Adakah anda masih mengharapkan yang terbaik, menyesuaikan diri dengan kekurangan hidup, secara beransur-ansur "memanaskan badan" dan kehilangan sumber daya? Ingat katak, dan mula bertindak!