2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pada akhir September tahun ini, Persidangan Tahunan Kelima Persatuan Pendekatan Berpusatkan Orang Rusia diadakan.
Saya menyampaikan kelas induk saya yang disebut "Cermin Cinta Tanpa Syarat".
Sebagai tema acara, saya memilih salah satu konsep utama dalam pendekatan berpusatkan orang - "penerimaan tanpa syarat".
Ini adalah kebalikan dari "penerimaan bersyarat" yang saya tulis dalam artikel "Saya Tidak Tahu Diri Saya: Kehidupan Palsu."
Carl Rogers, ahli psikoterapi Amerika yang terkenal, penyelidik, pengasas pendekatan berpusatkan orang, secara kiasan berbicara tentang "penerimaan tanpa syarat" sebagai "cinta tanpa kepemilikan", ketika seseorang dalam salah satu pengalaman dan manifestasinya dianggap positif tanpa syarat, ketika dia melakukannya tidak perlu memenuhi harapan dan penilaian orang lain untuk mendapatkan sikap positif dan baik terhadap diri sendiri.
Amalan "penerimaan tanpa syarat" untuk diri sendiri dan orang lain tidaklah mudah.
Kehidupan sebenar penuh dengan syarat, sekatan, penilaian.
Setiap dari kita sejak kecil dibesarkan (satu atau lain cara), dinilai (baik / buruk) dan dirasakan bergantung pada apakah kita memenuhi syarat.
Kita tidak tahu "sistem koordinat" lain, sama seperti ikan akuarium tidak tahu bahawa di suatu tempat terdapat lautan besar.
Tetapi jika "lautan" seperti yang disebut "penerimaan tanpa syarat" (atau "cinta tanpa syarat", jika anda mau) masih ada, maka bagaimana untuk berhubungan dengannya, bagaimana merasakannya?
Soalan ini menjadi cabaran bagi saya ketika saya mengemukakan isi kelas induk.
Saya memutuskan untuk mendekati topik dari sisi kelebihan dan kekurangan yang dilihat oleh orang itu sendiri.
Sebagai contoh, bagaimana saya tahu apa yang baik dalam diri saya dan apa yang buruk?
Bagaimana saya menentukan ini?
Mungkin, terutamanya oleh reaksi, oleh perubahan sikap terhadap saya di pihak orang di sekeliling saya.
Ya, sekarang saya sudah dewasa, dan saya sudah mempunyai pengalaman hidup saya sendiri, yang memberitahu bahawa penilaian dan sikap orang lain sering kali sama sekali tidak berkaitan dengan saya, melainkan dengan diri mereka sendiri, dengan pengalaman dan keadaan mereka.
Tetapi ketika saya masih kecil, saya tidak mempunyai pengalaman dan pemahaman ini, dan secara semula jadi saya merasakan diri saya hanya melalui "cermin" orang dewasa di sekeliling saya.
Cara mereka memperlakukan saya, ini adalah bagaimana saya melihat diri saya sendiri, dan inilah bagaimana asas keperibadian saya terbentuk.
Oleh itu, idea-idea saya mengenai kualiti asas saya, yang dapat saya anggap sebagai kelebihan atau kekurangan, tidak boleh dipercayai.
Adakah apa yang saya anggap bernilai dalam diri saya benar-benar baik untuk saya?
Adakah yang saya anggap sebagai keburukan sangat buruk bagi saya?
Di kelas Mester, saya mencadangkan agar peserta berpisah menjadi berpasangan.
Nombor pertama menceritakan tentang salah satu kelebihannya (semua yang difikirkan perlu untuk dinyatakan) dan salah satu kekurangannya.
Tugas yang kedua adalah mendengar kedua-dua cerita dengan teliti dan mengucapkan terima kasih kepada yang pertama atas kebaikan dan kekurangannya.
Walau bagaimanapun, rasa syukur tidak harus formal!
Anda hanya boleh berterima kasih jika yang kedua benar-benar merasakannya dalam dirinya.
Kemudian peranan berubah.
Saya tidak dapat mengatakan dengan pasti apa sebenarnya yang berlaku pada pasangan peserta ketika latihan berlangsung.
Saya tidak tahu itu.
Saya ingat perbincangan umum selepas latihan.
Saya terkejut bahawa beberapa orang, yang berpasangan berbeza, bercakap sama tentang pengalaman mereka.
Saya tidak dapat memastikan ketepatannya, tetapi bagi saya itu terdengar seperti ini: apabila anda diterima baik dengan maruah anda dan dengan kekurangan anda, sesuatu di dalam diri anda nampaknya bersatu menjadi sesuatu yang utuh …
Seorang peserta menyatakannya: "Saya merasakan harga diri saya!".
Selepas peristiwa itu, pemikiran saya datang: apabila anda merasa bahawa anda bernilai bagi orang lain baik dengan kelebihan anda maupun dengan kekurangan anda, maka keperluan untuk memperoleh nilai (baik / buruk) hilang begitu saja.
Sekiranya yang lain tidak menggunakannya untuk anda, itu tidak diperlukan untuk anda.
Mengapa ada akuarium jika ada Lautan?
Disyorkan:
Lautan Cinta: Orang Kuat Tidak Menangis
Saya pernah menonton filem di mana seorang wanita mendapat tahu bahawa dia menghidap barah. Dia mempunyai dua anak perempuan muda, dan dia menulis senarai perkara yang harus dilakukan enam bulan sebelum kematiannya. Perkara pertama: "Beritahu gadis-gadis bahawa saya suka mereka.
Sekiranya Anda Suka Tanpa Syarat?
Ahli psikologi, pendekatan CBT - Chelyabinsk Selalunya dalam hubungan, cinta bertukar. Cinta diberikan sebagai peneguhan positif terhadap tingkah laku yang diinginkan, sebagai penghargaan. Dalam hubungan komoditi-wang, barang ditukar dengan wang, sama seperti cinta ditukar dengan tindakan yang diharapkan dari orang lain.
Jenis Cinta Dan Perbezaannya: Semangat, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Cinta Mutlak, Matang
Cinta … Perkataan yang tidak asing lagi sejak kecil. Semua orang memahami bahawa ketika anda dicintai, itu baik, tetapi apabila anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya semua orang yang memahaminya dengan cara mereka sendiri. Selalunya perkataan ini digunakan untuk merujuk kepada sesuatu yang ternyata tidak cukup cinta atau tidak sama sekali cinta.
Cinta Tanpa Syarat
Cinta tanpa syarat Cinta tanpa syarat adalah apabila anda mencintai apa adanya. Itu di luar kawalan, ia tidak boleh diperolehi. Ini adalah penerimaan sepenuhnya orang itu. Cinta tanpa syarat tidak memerlukan apa-apa dari seseorang, tidak membataskan atau mengenakan syarat.
Cinta Tanpa Syarat Adakah Itu Wujud?
Pada masa karantina yang keras ini, saya masih ingin mempertimbangkan dan membincangkan topik yang tidak menjadi perhatian wabak itu!) Dan sekarang salah satu topik kegemaran saya adalah cinta dan hubungan! Saya mempunyai banyak siri artikel mengenai topik ini.
