Psikohygiene. Kritikan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 02:36

Orang bertukar maklumat, seperti yang dilakukan oleh semua makhluk hidup di bumi. Malah bakteria berkomunikasi antara satu sama lain menggunakan bahan kimia tertentu. Mereka memberitahu jiran mereka di jajahan mikroba apa yang berlaku di luar penduduk mereka. Bagaimana dengan makanan, oksigen, bakteria dan virus musuh, dan secara umum … adakah kehidupan di sebalik hidangan Petri.

Dalam psikologi, terdapat banyak perbincangan mengenai mesej - "saling mengusik". Ini adalah situasi ketika kita saling memberitahu bahawa kita senang dan diterima antara satu sama lain. Ini seperti pujian bersama, tetapi dalam kehidupan seharian sokongan positif seperti itu kurang dapat dilihat dan berlaku hampir secara automatik. Kami menyukai orang itu, kami menghantarnya isyarat bahawa dia baik-baik saja, dan dia memberikan yang sama kepada kami.

Tetapi orang tidak hanya saling memuji. Banyak hubungan dan interaksi yang baik, dan banyak yang tidak baik. Jadi bahagian interaksi psikologi yang sama pentingnya adalah mesej kepada orang lain bahawa anda tidak merasa baik dalam hubungan itu. Secara kebetulan, ini juga penting. Kita semua mempunyai neuron cermin yang memungkinkan empati, tetapi empati masih banyak perkara khayalan. Orang mengambil kira apa yang diberitahu oleh pengalaman mereka sendiri. Akibatnya, mereka dapat bertindak dengan orang lain sebagaimana isi kandungan jiwa mereka kepada mereka. Jauh dari kenyataan bahawa orang lain menginginkan apa yang kita fikirkan seperti yang kita mahukan di tempat mereka. Oleh itu, sangat berguna untuk berkomunikasi dengan kata-kata bahawa saya tidak sihat, saya tidak menginginkannya, tetapi saya menginginkannya secara berbeza. Sebenarnya, maklumkan kepada pihak lawan bahawa tingkah lakunya tidak diingini. Titik lain yang diperlukan dalam hubungan adalah peluang untuk menyampaikan pandangan anda, untuk memberitahu bagaimana anda melihat keadaan ini atau itu. Bandingkan peta dunia, boleh dikatakan. Adakah anda melihat apa yang saya lihat? Adakah kita bercakap tentang satu perkara, atau mengenai perkara yang berbeza? Situasi mungkin berbeza. Kewujudan satu sudut pandang dapat menyangkal yang lain, menjadikannya secara automatik salah. Sebenarnya, dua jenis mesej ini menjadi asas kritikan. Secara semula jadi, anda dapat memberitahu semua orang tentang perkara ini dengan cara yang berbeza dan dengan tujuan yang berbeza. Dalam hal ini, jenis kritikan berikut dibezakan:

Konstruktifapabila mesej bertujuan meningkatkan status quo, memperbaiki hubungan, saling memahami dengan lebih baik. Pada masa yang sama, seseorang yang mengkritik:

- dalam suasana mesra. - tidak melintasi batas sosial - tidak masuk ke ruang peribadi orang yang dikritik - berminat untuk mencari jalan keluar baru - bersedia melepaskan kedudukannya demi permuafakatan - melakukannya tepat pada masanya, iaitu apabila pembetulan keadaan mungkin, dia dapat menjelaskan dengan jelas apa yang dia mahukan. 2. Kritikan tidak konstruktif dikaitkan dengan situasi di mana ia tidak berguna. Ia dapat diberikan: - terlambat (seharusnya anda lakukan …) - oleh orang yang tidak kompeten (jika saya juruterbang …) - tidak berlaku untuk situasi tertentu (apa yang harus dilakukan dengan anak yang bising, tanpa mengetahui mengapa kanak-kanak itu membuat bising) - makna kritikan bertentangan dengan keinginan orang yang dikritik (perlu membeli bukan epal, tetapi pir. Apa yang perlu dilakukan, apa yang saya mahukan pir?) berdasarkan pengalaman orang lain, iaitu nilai yang boleh dipersoalkan (inilah datuk dan nenek saya pada tahun 1812 …) 3. Kritikan yang merosakkan, sebenarnya, bukan kritikan, tetapi bentuk pencerobohan. Tidak ada yang mencari konsensus, tetapi memenuhi keperluan emosional mereka, melepaskan berbagai jenis negatif pada yang dikritik. Atau, dalam kes ini, kritikan digunakan sebagai alat manipulasi. Mesej utama kritikan tersebut adalah untuk menurunkan lawan sekurang-kurangnya satu langkah lebih rendah dan dengan itu menang. Buat yang lain melakukan apa yang dikehendaki oleh pengkritik. Dan jika anda benar-benar tidak memaksa untuk melakukannya, sekurang-kurangnya menimbulkan rasa bersalah dan malu pada orang yang dikritik. Pada waktu yang sama, pengkritik biasanya tidak dapat menjelaskan dengan tepat apa yang tidak disukainya secara khusus, apa yang perlu dilakukan untuk menyenangkannya ("bunuh diri di dinding" dan ucapan tidak masuk akal tidak dapat dihitung). Kritikannya terdengar seperti perintah dan penghinaan. Kritikan semacam itu sering didasarkan pada penilaian keperibadian yang dikaitkan dengan pengkritik. Tidak semestinya kritikan yang merosakkan - ia menjerit dan bersumpah. Lebih kerap daripada tidak, semuanya berjalan dengan tenang dan bahkan menyamar sebagai niat baik. Kritikan yang merosakkan seperti itu disembunyikan untuk mengurangkan kemampuan mangsa untuk membela diri atau untuk memperbaiki dan menjadi lebih baik. Konsensus dan arahan yang tepat tidak termasuk dalam rencana, karena mereka tidak bermaksud mengalirkan emosi negatif kepada mangsa. Contohnya, nasihat yang tidak diminta sering kali merupakan kritikan yang merosakkan. Seorang ibu mertua yang memakan kek menantunya mungkin memberikan ungkapan "jika anda ingin memanggang kek yang sangat enak, maka anda perlu membeli produk yang lebih berkualiti." Ini sering menyiratkan bahawa "kue yang anda pura-pura sebut baik itu menyebalkan, itu kerana anda memasukkan semua jenis sampah di dalamnya," yang bermaksud "anda adalah nyonya rumah sampah." Kritikan semacam itu sering disamarkan sebagai keinginan untuk kebaikan, tetapi sebenarnya, pengkritik seperti itu tidak begitu peduli dengan kek yang akan datang. Varian kedua kritikan merosakkan yang tersembunyi "IMHO kritikal". Orang menyatakan penilaian negatif mereka terhadap sesuatu sebagai aksioma. Kerana mereka melihatnya seperti itu. Mereka enggan berbincang atau entah bagaimana memasuki perbincangan mengenai perkara yang tidak mereka sukai. Idea utamanya ialah mereka boleh bercakap dalam apa jua bentuk, perkara buruk, dan orang lain harus mendengarkannya. Lebih-lebih lagi, rasa terima kasih dan penghargaan diharapkan untuk setiap kotoran yang mereka curahkan kepada pengkritik. Sekali lagi, banyak yang datang dari zaman kanak-kanak. Selalunya, kritikan ibu bapa bukanlah konstruktif, melainkan manipulatif. Mereka cuba membangkitkan rasa bersalah dan malu pada anak itu. Selepas kanak-kanak itu dipersembahkan ini sebagai manifestasi cinta. Lagipun, jika anda tidak mengkritik, maka seseorang tidak akan membesar dari anak. Sekiranya mereka mengkritik, ini bermakna mereka menyukainya, maka mereka tidak peduli dengan anda. Sekarang, jika tidak ada yang mengkritik anda, maka tidak ada yang memerlukan anda. Semakin keras kritikan, semakin berguna. Setiap orang harus menerima kritikan, kerana "demi kebaikan" Atas dasar ini, ada beberapa mitos mengenai kritikan dan maknanya dalam kehidupan:

1. Hanya orang lemah yang tidak selamat tidak suka kritikan … Sebenarnya, di antara aliran kritikan terhadap mana-mana orang, kebanyakan kritikan itu tidak membina dan merosakkan. Untuk tujuan apa kritikan jenis ini harus disukai dan ditanggung? Mereka tidak banyak berguna dalam kehidupan. Selain emosi yang tidak menyenangkan dari pencerobohan sempadan, seseorang tidak menerima apa-apa. Dalam kes ini, orang lemah boleh disebut orang yang tidak melindungi dirinya dari aliran maklumat kritikal yang tidak berguna, tidak mengatakan "tidak" kepada "pengkritik jahat."
2. Mengkritik orang selalu memberi peluang kepada seseorang untuk melihat dirinya dari pihak lain.… Sebenarnya, pengkritik mempunyai pandangan yang sangat spesifik dan jauh dari tidak berat sebelah. Mereka sering memaparkan masalah mereka kepada orang lain. Maklumat mengenai dunia dalaman dan konflik dalaman, kritikan bagi kebanyakan orang sama sekali tidak berguna.
3. Orang di sekitar anda tahu lebih banyak mengenai anda, jadi anda perlu mendengar apa yang mereka sampaikan.… Pernyataan ini menggema nombor 2. Dan walaupun mereka tahu lebih banyak, sama sekali tidak perlu pendapat mereka tentang apa yang mereka tahu betul dan perlu.
4. Sekiranya anda mengatakan "A", bersiaplah untuk dilempari batu. Ramai orang percaya bahawa tindakan anda akan melepaskan tangan orang lain untuk melakukan sebarang serangan. Ini seperti "keluar dengan rok pendek, jangan mengeluh bahwa Anda diperkosa, dia ingin." Sekiranya diposting foto, dapatkan tabung IMHO coklat di wajah. Tulis tentang sesuatu yang peribadi dalam buku harian anda, bersiaplah untuk mencampurkan keperibadian anda dengan kotoran.
5. Sekiranya saya mahukan kebaikan untuk seseorang (walaupun secara teori), maka saya tidak dapat menahan diri … "Bagus" adalah konsep yang sangat longgar. Tidak semua kebaikan diperlukan oleh seseorang.
6. Sekiranya anda dikritik, mereka mahukan kebaikan untuk anda.
7. Tanpa kritikan, anda tidak boleh menjadi lebih baik daripada sekarang. Dan jika anda enggan mendengarkan kritikan di alamat anda, orang akan berhenti mencintai anda.

Mengapa pengkritik melakukan ini? Salah satu faktor yang paling serius mendorong kritikan yang merosakkan dan sebahagian daripada kritikan yang tidak membina adalah adanya diri yang meningkat. "Saya" sangat penting, "pendapat saya sangat penting" untuk semua orang, itu tidak dapat dipertikaikan. Sekiranya anda mengatakan bahawa pendapat saya tidak penting bagi anda, maka saya boleh berhenti mencintai anda (saya akan tidak menyukai anda!). Tidak ada yang lebih buruk daripada itu. Dan saya tidak akan memberitahu pendapat saya lagi. Ia seperti anathema. Sebab lain, tidak kurang pentingnya, adalah kebiasaan kanak-kanak yang berkaitan dengan kritikan. Orang kadang-kadang tidak memikirkan hubungan, persahabatan dan cinta yang lain. Begitulah, bagaimana semua ini, dan tanpa kritikan? Apa yang hendak dibincangkan? Bagaimana cara menjaga rakan, orang tersayang, saudara? Sebab penting lain adalah bahawa orang tidak tahu bagaimana mengatasi emosi negatif mereka, membiarkan mereka menuju ke arah yang betul, tanpa membuangnya pada orang lain, meningkatkan harga diri dengan bekerja pada diri mereka sendiri, dan bukan dengan mengaibkan orang lain. Dan tentu saja, bukan sahaja pengkritik berperanan dalam fenomena ini. Bukan hanya kandungan yang penting, tetapi juga persepsi. Tetapi ini lain kali.