MENERIMA PAIN SEBAGAI RAKAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kesakitan adalah sesuatu yang biasa untuk disingkirkan, menganggapnya buruk dan tidak perlu. Sesuatu di badan menyakitkan - penghilang rasa sakit. Ini menyakitkan dalam jiwa saya - untuk melupakan, merebut, mengolok-olok, minum alkohol, menyingkirkannya, mula bekerja lebih keras, dan sebagainya. Orang tidak cenderung untuk berfikir bahawa alam semula jadi tidak mencipta terlalu banyak, terlalu ekonomik untuk ini.

Sekiranya ada sesuatu yang menyakitkan di badan, ini adalah isyarat: ada yang tidak kena. Maklumat. Ini bukan kemalangan, bukan kegagalan dalam sistem amaran, bukan hukuman. Sederhana: "Hai kawan, saya tidak mempunyai cukup air di sini, nutrien untuk pembiakan sel, saya mengalami kecederaan di sini, racun secara amnya - lakukan sesuatu sebelum perkara yang tidak dapat diperbaiki."

Sekiranya anda mengalami sakit hati, semuanya sama: "Hai kawan, lihatlah: anda kekurangan cinta sebagai seorang anak, penerimaan tanpa syarat dari ibu bapa anda dan orang penting lain yang membesarkan anda. menjadi. Lakukan sesuatu mengenainya. " Inilah yang dikatakan kesakitan.

Kebetulan seseorang, tidak kira seberapa mandiri dia berusaha, adalah sistem terbuka yang selalu berinteraksi dengan persekitaran dan bergantung padanya. Kita memerlukan udara, air dan makanan - jika tidak, kita akan mati. Semua orang tahu itu. Tetapi tidak kurang juga kita memerlukan cinta dan penerimaan orang yang penting bagi kita, terutama pada zaman kanak-kanak, ketika kita sepenuhnya bergantung pada mereka. Dan semakin besar pergantungan ini, semakin penting keperluan cinta adalah untuk terus hidup. Semua orang sudah mengetahui perkara ini. Tidak semua orang tahu, mereka mempunyai hak lahir - untuk disayangi, menjadi objek penjagaan, tidak kira apa - hanya kerana mereka.

Tidak lama dahulu, semasa ceramah oleh psikologi Lyudmila Petranovskaya, yang dianjurkan oleh pusat "Big Dipper", saya mendengar perkara yang sangat penting bagi diri saya: perlunya sentuhan lembut, hubungan penuh dengan "orang dewasa saya", untuk keakraban simbiotik pada awal kanak-kanak sangat penting. Maksudnya, secara harfiah - tanpa memenuhi keperluan ini, seseorang mati secara fizikal atau menyabot kehidupan.

Idea ini didasarkan pada teori keterikatan oleh John Bowlby (dia mempunyai sebuah buku berjudul "Theory of Attachment"), yang dikembangkan oleh Gordon Newfeld dan kini mendapat populariti di kalangan banyak ahli psikologi yang baik. Teori ini sangat membantu bagi mereka yang berusaha memahami sebab-sebab masalah mereka berulang dalam kehidupan dewasa dan untuk melihat dengan tepat apa jurang pada masa kanak-kanak mereka yang harus diisi.

Kesakitan adalah benang Ariadne di mana kita dapat kembali ke masa lalu, di mana keperluan penting kita tidak dapat dipenuhi dengan betul. Tetapi perjalanan seperti itu tidak dibuat sendiri. Anda memerlukan penguntit profesional yang baik - ahli psikoterapi yang tahu bagaimana bekerja dengan trauma awal. Seperti yang dikatakan oleh Petranovskaya, dengan trauma gangguan lampiran, "kaedah bercakap" (psikoanalisis, isyarat dan sejenisnya, di mana intinya lebih cenderung dalam kesedaran) tidak berfungsi, di sini kita memerlukan mereka yang dapat mencapai struktur otak yang lebih kuno dan bekerja melalui hidup semula, bersentuhan dengan emosi yang ditindas - terapi berorientasikan badan, psikodrama dan seumpamanya.

Jalan ini tidak akan mudah. Dalam prosesnya, banyak bahan traumatik akan dilepaskan, yang sangat sukar untuk dihubungi. Ini adalah untuk seseorang yang diperlukan di sebelahnya yang tahu bagaimana menanganinya. Tetapi, setelah menggunakan bahagian jiwa yang terpecah, seseorang menjadi utuh. Setelah menjalani penderitaan yang telah ditindas selama bertahun-tahun, seseorang dapat menerima bahawa pada masa lalu mereka tidak lagi dijaga sebagaimana mestinya. Dan kemudian dia benar-benar dapat mengetahui peluang untuk mengurus dirinya sekarang. Penting untuk diingat di sini bahawa proses ini sudah selesai. Sebaik sahaja rasa sakit akan hilang, anda tidak lagi mahu meratapi masa lalu. Ini akan menjadi pekerjaan yang panjang dan susah payah untuk menjadi ibu bapa penyayang terbaik anda sendiri. Tetapi ia berbaloi: kesakitan tidak lagi menjadi musuh. Sekiranya dia muncul, maka dia mempunyai pesanan penting untuk anda. Masih ada kekurangan di suatu tempat yang perlu diisi.

Apabila kita mendengar pesan kesakitan dan bertindak sesuai dengannya, ada tempat untuk kebahagiaan. Nyatakan apabila semua keperluan penting dipenuhi dan kelebihannya dapat dikongsi dengan orang lain.