Kerja Kerohanian Juga Berfungsi! Kemalasan Mental Adalah Halangan Untuk Pengembangan Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Internet penuh dengan teknik praktikal yang boleh membawa perkembangan manusia ke tahap seterusnya. Merealisasikan yang diinginkan dan bekerja melalui emosi, senarai kesyukuran dan pemikiran positif, teknik kesedaran dan tumpuan - semua kaedah ini penting dan diperlukan untuk menyembuhkan jiwa anda sendiri. Mengapa begitu sedikit yang berjaya melampaui yang biasa dan benar-benar mengubah hidup mereka?

Jawapan yang jelas menunjukkan dirinya - kemalasan mental.

Tidak seperti latihan fizikal, latihan mental dan rohani berlaku di bawah perlindungan imobilitas luaran. Sebilangan besar dari kita terbiasa dengan idea bahawa produktiviti fizikal adalah tanda orang yang berjaya, berorientasikan hasil. Persekitaran kita mendorong dan menyokong orang aktif dengan segala cara yang mungkin.

Kita hidup di era di mana perangkap kejayaan luar disamakan dengan kejayaan itu sendiri. Apakah maksudnya? Sekiranya kita melihat foto seseorang yang melepak di pesta sosial, kita akan membuat anggapan bahawa orang itu gembira, berjaya secara sosial, dan menikmati kehidupan. Kami juga menganggap bahawa berada di pesta adalah kualiti hidup yang penting bagi orang yang bahagia. Definisi "kebahagiaan" ini mendorong kita untuk pergi ke pesta, walaupun kita tidak benar-benar tertarik kepada mereka. Dengan berbuat demikian, kita menekan rasa tidak puas hati yang kita alami pada semua pihak. Pada hakikatnya, kita bertindak merugikan pekerjaan dalaman, yang akan membantu kita mengetahui bahawa di sebalik keinginan untuk hadir selalu dan di mana-mana terdapat salah faham dan meremehkan keinginan peribadi, yang menghalang pencapaian kebahagiaan yang sebenarnya. Pernah dengar mengenai sindrom FOMO? (* FOMO = Takut Kehilangan; Takut kehilangan sesuatu yang penting).

Kerohanian dan kerja dalaman nampaknya sekunder. Tidak pernah ada masa untuknya. Bagi seseorang zaman kita, nampaknya tidak menarik juga kerana proses pelaksanaannya tidak mencukupi untuk mendapat pujian dari pihak kolektif. Sebilangan besar latihan dilakukan dalam kesunyian, diam, dan melibatkan hubungan rapat dengan emosi yang tidak selesa, tidak dikenali dan ditindas.

Sebilangan besar daripada kita memandang kerja dalaman sebagai sekunder terhadap produktiviti, yang pada masa ini biasanya dikaitkan dengan sekumpulan tindakan khusus yang membawa kepada kejayaan yang nyata. Namun, ironinya adalah bahawa langkah pertama untuk menyiapkan diri untuk suasana produktif adalah tepat bahawa seseorang mesti melakukan bahagian terbesar dalam kerja dalaman! Oleh kerana kepentingan kerja sedemikian dinilai, maka motivasi untuk melakukannya, yang semestinya wajar, cenderung menjadi sifar.

Sekiranya, dalam satu pasukan, seseorang merasa perlu memainkan peranan, dan bersendirian dengan dirinya sendiri, dia mungkin sedikit santai. Kelelahan dengan mempertahankan status, seseorang tidak menemukan tenaga bebas dalam dirinya untuk meluangkan masa untuk teknik biasa di istana fikirannya.

Sebab kedua untuk kemalasan mental: kita tidak terbiasa melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri. Teguran diri dan penolakan diri, kekurangan cinta pada diri sendiri adalah kualiti yang telah diberikan keluarga dan sekolah kepada kita melalui salah faham tentang betapa pentingnya menerima semua emosi dan bekerja dengannya.

Untuk mencintai diri sendiri, anda perlu belajar mendengar sendiri. Teal Swan psikologi integral menawarkan cara terbaik: setiap kali anda perlu membuat keputusan, tanyakan pada diri anda soalan: "Apa yang akan dipilih oleh orang yang mencintai dirinya sendiri?" Teal memberi tumpuan kepada keperluan untuk mendengar suara dalaman atau, dengan kata lain, intuisi, suara hati. Perbezaan antara intuisi dan suara akal yang akrab adalah bahawa suara hati selalu terdengar netral atau ramah, tanpa peneguhan intelektual. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa rasionalisasi mental telah bermula, yakinlah: ini adalah suara fikiran

Kurangnya keyakinan terhadap keberkesanan amalan - Sebab lain untuk meninggalkan kerja kerohanian yang sistematik. Sesekali kita mendengar pepatah: "Pikiran positif." "Apa yang anda fikirkan, jadi anda menjadi." Apa yang menghalang kita daripada menggunakan garis panduan yang dinyatakan di atas?

Kadang-kadang orang mengatakan bahawa pemikiran positif sukar kerana kelihatan tidak wajar bagi mereka. Sebaliknya, kita menganggap sikap dan reaksi negatif sebagai sesuatu yang semula jadi. Perubahan cara berfikir kita yang disengajakan dianggap oleh kita sebagai langkah menentang sifat kita. Dan perasaan ini adalah semula jadi, semula jadi! Bagaimanapun, kita menghabiskan seluruh hidup kita mengasah kemahiran berfikir negatif. Sejak awal kanak-kanak, kita belajar untuk menekan bahagian-bahagian penting dari diri kita, menjadikan diri kita sebagai patung yang dapat diterima oleh kolektif. Lama kelamaan, sikap yang terbentuk dalam keluarga mengambil alih kepemimpinan dan mula membimbing kehidupan kita.

Oleh itu, tiga sebab utama mengapa kita melalaikan kerja dalam jiwa kita adalah seperti berikut:

1. Tidak pentingnya kerja rohani jika dibandingkan dengan manifestasi kejayaan luaran.
2. Tidak suka pada diri sendiri.

3. Ketidakpercayaan terhadap keberkesanan amalan.

Kerja dalaman membawa hasil hanya apabila kita melakukannya dengan kerap. Tiada kerja - tidak ada hasil

Pembaikan cepat yang ditawarkan oleh pelatih motivasi di seluruh dunia sering berfungsi sebagai penapis permukaan atau "pil kebahagiaan" yang kita ambil untuk menghindari penggalian yang sering menyakitkan dan tidak selesa.

Kerja dalaman adalah pekerjaan yang diperlukan yang mendahului keadaan ketenangan jiwa dan kebahagiaan. Hanya 10 minit sehari yang dikhaskan untuk latihan kegemaran anda dapat mengubah keadaan mental seseorang.

Seseorang "mendapat" senarai rasa terima kasih, seseorang - meditasi. Sebilangan orang suka membuat senarai keutamaan dan menyimpan buku harian pemerhatian sendiri. Ada yang merasa lebih baik melakukan pekerjaan mereka secara intelektual, melalui trauma masa kecil. Seseorang memerlukan kehadiran pemerhati dalam menghadapi psikoterapi; ada yang lebih suka bekerja sendiri.

Keperibadian seseorang menentukan teknik dalaman yang paling berkesan untuk pertumbuhan mental orang tersebut. Hanya apabila kita belajar mengasihi diri sendiri, menghormati diri sendiri, dan mendengar dengan jelas keperluan emosi kita, kita akan dapat berkembang dalam bidang kehidupan kita yang lain.

Lilia Cardenas, psikologi integral, psikoterapis