2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pertama, anda perlu memahami maksud apa yang perlu diperbetulkan. Mari kita lihat jenis ketidakpastian yang kita bicarakan? Ketidakpastian mengenai apa?
Keyakinan muncul apabila seseorang menyedari bahawa di beberapa kawasan (di mana seseorang tidak pasti) dia "berdiri" dengan stabil.
Adalah perkara biasa dan logik untuk mengetahui kekurangan anda dan menjadi orang yang "tidak selamat" di dalamnya. Anda benar-benar tidak tahu sama ada bahagian wajah / badan / watak anda, dan lain-lain baik. Walau bagaimanapun, anda harus menjelaskan dengan diri sendiri: bagus untuk apa? Untuk siapa? Bagus ke apa?
Bahagian badan anda yang sukar diterima, anda boleh cuba melihat positif badan (lihat Wikipedia untuk definisi sebenar inti pergerakan) dan mengalihkan fokus persepsi dari penilaian dalam konteks keindahan ke konteks keperluan … Katakan jika anda mempunyai gigi yang tidak rata dan oleh kerana itu anda merasa tidak selamat, tetapi atas sebab tertentu tidak dapat membetulkannya, maka berikan penilaian sebagai sumber berkat yang anda berpeluang untuk makan atau melindungi diri anda, dll. Dll.
Dalam kes beberapa bahagian watak (misalnya, diam), seseorang harus memahami kemungkinan faedah sekunder (mungkin "Saya tidak menghadapi konflik, orang menyukai saya kerana sikap saya yang tidak mencolok").
* Sebagai contoh, Kompleks Impostor mempunyai faedah sekunder dari peningkatan diri yang stabil, pengembangan berterusan, peningkatan diri, fleksibiliti dan mobiliti.
Kerana ia "Ketidakpastian = turun naik", maka harus diperhatikan bahawa pada akar ketidakpastian dengan cara semula jadi ketakutan diletak … Ia boleh menjadi "nuansa" yang sama sekali berbeza. Mari kita lihat ketakutan malu. Katakan anda takut memalukan diri di hadapan seseorang. Di sini adalah penting untuk menjelaskan dengan diri sendiri - di hadapan siapa sebenarnya? Adakah ini kumpulan orang tertentu atau adakah satu orang? Apa yang berlaku jika saya "jatuh ke dalam lumpur"? Selepas itu, apa? Adakah mereka akan berhenti mencintai saya? Mereka akan menghentikan saya … Apa yang akan mereka berhenti atau mula lakukan? Siapa yang pernah memikirkan saya seperti ini, kapan ini bermula dalam hidup saya?
Melalui soalan panduan ini, anda dapati sendiri pengalaman yang menyusahkan anda. Kerja lebih lanjut dengan ketidakpastian akan bergantung pada jawapan yang anda dapati dalam diri anda.
Ingat, kesedaran sudah separuh daripada kerja yang dilakukan:)
Tertakluk kepada hak cipta, saya meninggalkan nota mengenai artis: @ shaza.wajjokh
Disyorkan:
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Teruk Dengan Menilai Orang Lain? Bagaimana Kecaman Dan Harga Diri Berkaitan?
Mengapa anda membuat diri anda lebih teruk dengan menilai orang lain? Bagaimana kecaman dan harga diri berkaitan? Mari kita bincangkan perkara ini. Sekiranya saya menilai yang lain, maka, sebagai peraturan, itu adalah tanda bahawa saya menilai diri saya sendiri.
26 Soalan Untuk Membantu Anda Mengenali Diri Anda Dengan Lebih Baik
Dalam proses kehidupan, kita berjuang dengan godaan untuk mengenal diri kita dengan lebih baik dan ketakutan bahawa dengan pengetahuan ini kita harus terus maju. Kali pertama soalan adalah "siapa saya?" kita serius bertanya pada diri kita semasa remaja.
Kecederaan Anda Adalah Alasan Yang Baik Untuk Belajar Bagaimana Menyokong Diri Anda Dengan Sebaik Mungkin
Kadang-kadang sangat berguna untuk mengingatkan pelanggan psikologi yang maju: trauma tidak membenarkan tingkah laku yang tidak sesuai. Adalah baik untuk mengetahui banyak tentang kecederaan anda dan apa sebenarnya yang mencetuskan anda.
Topeng Dalam Hidup Kita. Bagaimana Membebaskan Diri Dari Ketakutan Bahawa Saya Lebih Teruk Dan Orang Lain Lebih Baik
Kita hidup, yang bermaksud kita mempunyai tugas sendiri. Dan untuk pelaksanaan tugas-tugas ini, sifat-sifat kuat telah terbentuk, yang banyak ditindas dan dikecualikan dalam diri mereka, oleh itu, mereka tidak menjalani kehidupan mereka sendiri, tetapi stereotaip "
Mengapa Gadis Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Budak Lelaki Yang Buruk Dan Anak Lelaki Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Gadis Yang Tidak Baik?
Kes apabila orang baik jatuh cinta dengan orang "buruk" bukanlah perkara biasa. Kenapa ini terjadi? Penjelasannya boleh didapati dalam teori Ronald Fairbairn (seorang psikoanalis Inggeris yang terkenal, salah satu pengasas teori hubungan objek).
