2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kami membicarakan kesedihan kerana kehilangan orang yang disayangi, kerana perceraian, kerana kematian haiwan peliharaan dan kehilangan pekerjaan, tetapi lebih jarang menerima pengakuan kesedihan yang disebabkan oleh penamatan kehamilan secara tidak sengaja, walaupun pada hakikatnya bahawa ini adalah masalah biasa - dari 15% hingga 20% kehamilan berakhir dengan keguguran. Kurangnya perbincangan mengenai keguguran adalah salah satu sebab banyak wanita mengalami kekosongan dan kesunyian.
Berduka adalah fenomena yang sangat individual, setiap orang bersedih dengan cara mereka sendiri. Tetapi ada corak, salah satunya adalah keperluan untuk menyatakan kerugian, yang lain adalah keperluan untuk menerima kesakitan. Percubaan untuk melepaskan diri daripadanya sering menyebabkan dia semakin kuat. Tetapi kita boleh mengatakan bahawa ada corak lain - pola yang membantu meringankan kesedihan, termasuk dalam kes kehamilan yang terganggu. Berdasarkan mereka, anda boleh memberi nasihat tentang bagaimana mengatasi kesedihan akibat kehamilan yang terganggu:
- Bercakap dengan seseorang yang memahami anda tentang kehilangan dan perasaan anda boleh memberi kesan penyembuhan.
- Terimalah perasaan anda - ini boleh menjadi pelbagai pengalaman: kesakitan, kekecewaan, keletihan, kelegaan. Anda berhak mengalaminya.
- Sekiranya anda seorang yang beriman, maka anda dapat memperoleh kelegaan dalam solat.
- Anda boleh menulis sendiri surat mengenai perasaan, emosi dan pengalaman anda.
Ahli psikologi Alyssia Del Prado, yang sendiri mengalami kesedihan kerana keguguran, menulis bahawa tidak ada masa yang tepat di mana anda dibenarkan untuk berfikir atau merasakan keguguran. Luangkan masa sebanyak yang anda perlukan dan fikiran dan perasaan anda mungkin akan berubah dari masa ke masa. Dia juga menasihati untuk memperhatikan kekuatan anda. Fikirkan bagaimana anda mengalami kesukaran pada masa lalu dan lihat apakah strategi ini berfungsi sekarang.
Sekiranya rasa sakit anda terlalu kuat, bertahan lama, rasa bersalah menemani anda, atau anda tidak dapat berpindah dari kebimbangan mengenai kehilangan itu - hubungi psikologi, dia tidak akan menghilangkan kesedihan anda, tetapi akan membantu anda melaluinya dengan lebih mudah.
Artikel itu menggunakan bahan:
Karptsova Svetlana, Khristenko Oleg "Untuk bertahan dari kesedihan"
Alicia Del Prado "Keguguran: Kehilangan Yang Tidak Tercakap"
Disyorkan:
Sempadan. Panas Yang Tidak Dapat Ditanggung - Sejuk Yang Tidak Dapat Ditanggung
Topik batas dalam konteks hubungan manusia adalah salah satu yang paling mendesak. Sesungguhnya, dalam hubungan, kita selalu bersentuhan dengan orang lain, di pihak kita. Sekiranya kita mendekati sangat dekat, iaitu, kita melanggar batas, sangat mudah terjerumus dalam penggabungan.
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
"Kehilangan Orang Yang Dikasihi Lebih Daripada Sekadar Kesedihan." Mengantisipasi Kesedihan Dan Batas
"Dalam psikologi Rusia - anda tidak akan mempercayainya! - Tidak tiada karya asal untuk mengalami dan psikoterapi kesedihan. Bagi kajian Barat, beratus-ratus karya menggambarkan perincian terkecil dari pokok bercabang dari topik ini - kesedihan "
KEHAMILAN YANG TIDAK DIINGINKAN
Pada awal artikel, saya akan membuat tempahan bahawa semua perkara yang akan saya bicarakan dalam artikel ini di bawah adalah semata-mata pendapat peribadi saya. Terima atau tidak, setuju atau tidak - ini adalah keputusan dan hak anda. Secara tradisinya, kehamilan bagi seorang wanita adalah kebahagiaan.
Tahun Baru. Bagaimana Untuk Bertemu? Cara Meregangkan Kesenangan, Dan Bukan "kehabisan"
-Girlfriend, bagaimana anda berehat? - Saya berehat dengan baik! Cuma saya sangat letih … Adakah ini tidak asing bagi kita? Saya fikir semua orang sudah biasa satu darjah atau yang lain. Tidak semestinya keadaan seperti keletihan selepas "
