2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dari kata-kata apa yang kita pilih, merujuk kepada anak dan orang lain, keadaan mereka dan hubungan lebih jauh sangat bergantung. Mari bercakap mengenai kata-kata yang akan membantu membina rasa harga diri pada anak dan orang dewasa, dan benar-benar akan menyokongnya.
Saya sayang awak
Mungkin, semuanya bermula dengan ungkapan ini. Seseorang boleh mengatakan bahawa dia sendiri sudah cukup untuk dimengerti oleh si anak, maka dunia menantinya, bahawa anda boleh menjadi diri sendiri di dunia ini dan berkembang dan berkembang tanpa rasa takut. Dan ini adalah ungkapan lengkap: anda tidak boleh menggunakannya sebagai hujah dalam hujah atau alat tekanan pada anak. "Aku mencintaimu, jadi kamu harus …" tidak berjaya.
Dan sangat bagus apabila dia dikatakan dengan ikhlas, memandang ke mata dan memeluk anak. Anda tidak boleh mengatakannya dengan tergesa-gesa, atau "tinggalkan saya sendiri." Ini adalah kata-kata yang terlalu penting, dan kanak-kanak itu perlu mempercayainya.
Saya dekat dengan awak
Kita memerlukan orang lain di sebelah kita yang menerima dan menyokong kita. Ini sangat diperlukan oleh anak-anak yang tidak dapat difahami oleh dunia, dan hanya kehadiran ibu bapa yang membantu mereka untuk mengorientasikan diri dan bergerak dalam perkembangan mereka.
Tetapi sebagai orang dewasa, kita boleh menjadi bingung, kecewa, atau takut. Dan di sini juga, sangat penting untuk memahami bahawa kita tidak bersendirian dalam hal ini.
Apa yang anda rasakan adalah normal
Bagi seorang kanak-kanak, setiap emosi yang dia alami adalah aliran yang membanjiri dan membawanya. Kanak-kanak tidak tahu membezakan emosi, mereka hanya dapat membezakan mereka "Saya merasa baik - saya merasa tidak enak." Dan ini adalah tugas orang dewasa untuk mengajar anak membezakan antara emosi dan memberi kebenaran untuk mengalaminya. "Anda mungkin takut sekarang, anjing itu menggonggong dengan kuat", "Anda mungkin sedih kerana anda perlu mengucapkan selamat tinggal kepada rakan anda", "Anda nampaknya sangat gembira dengan pemberian itu" - contoh frasa yang membantu anak faham apa yang salah dengannya kini berlaku. Dan sangat bagus apabila ibu bapa dapat tetap tenang, melihat emosi anak yang berbeza, menunjukkan dan mengatakan bahawa perasaannya normal.
Orang dewasa kadang-kadang memerlukan perkara yang sama - membiarkan mereka merasa dan hidup. Dan disarankan untuk melakukan ini dengan menghubungi orang lain.
Apa yang dapat saya bantu sekarang?
Ini adalah bagaimana kita menunjukkan kepada anak bahawa keperluannya penting bagi kita sekarang, dan kita bersedia untuk memuaskannya. Dalam kes kanak-kanak, ini mungkin sedikit lebih sukar, kerana kanak-kanak tidak selalu memahami apa yang mereka perlukan pada masa ini. Oleh itu, anda boleh menawarkan pilihan: "Mungkin anda mahu saya memeluk anda?" atau "Mungkin anda mahu saya memberi anda sedikit masa?" Jadi secara beransur-ansur anak akan belajar bagaimana dia dapat memperoleh apa yang dia perlukan.
Dengan orang dewasa, ini sedikit lebih mudah: mereka biasanya dapat menyebut apa yang mereka perlukan pada masa ini. Dan perasaan bahawa seseorang bersedia untuk memberi sokongan dan pertolongan kepada kita sudah membantu dengan sendirinya.
Saya percaya kepada anda
Ungkapan ini nampaknya rumus, tetapi mempunyai banyak kekuatan. Bagi seorang anak yang yakin dengan hampir mana-mana ibu bapa, untuk memahami bahawa ibu atau ayah percaya kepadanya sudah menjadi jaminan keyakinan. Dan intinya bukan pada hasil apa yang akan dicapai oleh anak itu, tetapi hanya pada keyakinan pada "kecukupan" nya: ibu bapa melihatnya sudah cukup pintar, berkebolehan, dan berketerampilan. Senang apabila kata-kata sokongan seperti itu masih disertai pelukan atau membelai punggung di antara bilah bahu (ini adalah titik sokongan ibu bapa dalam terapi badan).
Begitu juga dengan orang dewasa. Kita semua kadang-kadang meragui diri kita sendiri, terutama dalam usaha mencapai kejayaan luaran, dan pada saat-saat seperti itu kita dapat melupakan bahawa kita sudah cukup. Dan bahawa semua tindakan kita mesti datang dari dalam diri, rasa harga diri mereka. Orang lain boleh mengingatkan kita akan perkara ini.
Berapa kerap anda mengucapkan kata-kata ini kepada orang yang anda sayangi? Dan berapa kerap anda mendengarnya?
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Kebencian? Penghinaan Yang Tidak Ditimbulkan Oleh Siapa Pun
Saya menerangkan sikap saya untuk memaafkan dalam artikel sebelumnya https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, dan di sini kita akan membincangkan kekeliruan. Saya rasa kekeliruan ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa kesalahan itu nyata dan khayalan.
Mengapa Dia Memilih Anda, Walaupun Anda Kemudian Berpisah ?
Perpisahan selalu tidak menyenangkan, walaupun memberi kelegaan kepada kedua-dua pasangan. Lelaki dan wanita, ketika berpisah dengan pasangan, sering berfikir: apakah alasan sebenar perpisahan itu, tanpa mengira siapa yang memulakannya. Kesukaran timbul jika kita tidak dapat mencari penjelasan logik untuk alasan dan motif perpisahan.
Apa Yang Paling Ditakuti Oleh Setiap Orang?
Untuk bahagia, merasa riang, mudah dan sederhana. Ini adalah akar dari segala ketakutan, mulai dari rasa takut akan kematian, kesepian, penolakan dan berakhir dengan rasa takut akan kesakitan. Apakah ketakutan untuk merasa riang dan gembira?
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Didengar Dan Diambil Kira? Dan Mempunyai Persefahaman Bersama?
Selalunya terjadi dalam hubungan yang mana seseorang meluahkan rasa tidak puasnya kepada orang lain melalui tuntutan, tuduhan, celaan, kritikan, dan rasa malu. Dan tindakan sedemikian kadangkala dapat memberikan hasil yang diinginkan dalam beberapa keadaan.
Bagaimana Memahami Apa Yang Diharapkan Oleh Rakan Komunikasi Anda Dan Bagaimana Bercakap Untuk Didengar
Pernahkah anda perhatikan bahawa orang sering berkomunikasi bukan antara satu sama lain, tetapi antara satu sama lain? Yang satu menunggu yang kedua selesai untuk mengatakan: "Tetapi saya mempunyai …", "Dan saya …". Dan ternyata perlumbaan penyampaian lisan - kami bertukar kata dan jenis perbincangan.
