2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Selalunya terjadi dalam hubungan yang mana seseorang meluahkan rasa tidak puasnya kepada orang lain melalui tuntutan, tuduhan, celaan, kritikan, dan rasa malu.
Dan tindakan sedemikian kadangkala dapat memberikan hasil yang diinginkan dalam beberapa keadaan.
Tetapi pada masa akan datang, ini merumitkan hubungan.
Orang lain sama ada menjauh dan menutup.
Menghabiskan masa dengan orang lain.
Atau dia menyerang sebagai tindak balas dengan tuntutan bersama, tuduhan, celaan, kritikan, rasa malu.
Dan ini sekali lagi menimbulkan rasa tidak puas hati dan semua tindakan berulang yang seterusnya.
Dan ia kelihatan seperti lingkaran setan.
Ini tidak membawa kepada hubungan yang diinginkan.
Mari lihat mengapa ini berlaku.
Jadi ada orang yang tidak berpuas hati dengan sesuatu.
Sebagai contoh, seorang wanita tidak gembira kerana seorang lelaki tidak memberi perhatian kepadanya.
Dalam hal ini, apa yang dia lakukan?
Dia berkata seperti ini:
"Anda selalu mempunyai masa untuk seseorang atau sesuatu, tetapi tidak untuk saya!" (celaan)
Atau: "Anda begitu lalai, jadi anda segera berlari ke arah rakan anda, dan anda tidak akan meminta untuk bersama saya!" (tuduhan dan kritikan)
Atau: "Bagaimana anda boleh melakukannya? Lelaki macam mana? Di sini Galka selalu mempunyai suami untuknya dan bunga serta kata-kata tentang cinta, tetapi anda tidak akan mendapat apa-apa daripada anda! " (rasa malu dan perbandingan dengan yang lain, iaitu kritikan).
Dan bagaimana pendapat anda tentang perasaan orang lain ketika mereka mendengar semua ini?
Sekarang, jika seseorang memberitahu anda, bagaimana perasaan anda?
Biasanya orang merasa sakit hati, kritikan dan celaan membuat mereka marah.
Anda boleh merasa malu bahawa saya entah bagaimana tidak begitu betul, tidak baik, buruk.
Malu adalah perasaan yang sangat tidak menyenangkan dan sukar.
Atau perasaan bersalah - itu semua salah saya, orang macam apa saya …
Secara umum, perasaan timbul tidak menyenangkan dan berat.
Dan ini menyebabkan keinginan untuk mempertahankan atau menyerang sebagai tindak balas atau berkomunikasi minimum.
Secara amnya, saya ingin melepaskan diri dari komunikasi sedemikian agar tidak menghadapi pengalaman ini.
Oleh itu, seseorang pergi ke suatu tempat untuk berkomunikasi dengan orang lain, yang tidak menghukumnya, tidak mengkritik, tidak menyalahkan, tidak memalukan.
Apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti itu?
Rasa tidak puas hati terhadap tindakan seseorang tidak dapat dihindari.
Dalam hubungan apa pun, terdapat pertembungan kepentingan, keperluan, keinginan, dan kemudian apa?
Diam dan menelan rasa tidak senang anda?
Atau abaikan?
Dan bagaimana semua penemuan terkumpul ini akan sampai kepada orang tersayang!
Ibu sayang!
Lebih-lebih lagi, dia sendiri akan malu dengan tingkah laku seperti itu …
Saya mencadangkan untuk membincangkan perkara yang anda tidak senang, apa yang anda tidak setuju, apa yang anda tidak ada.
Hanya penting untuk mencari bentuk mesej ini, supaya orang lain ingin mendengar anda.
Bentuk apa ini? - anda bertanya.
Saya bercakap mengenai apa yang disebut "I-message".
Ini bermaksud bahawa membincangkan perkara yang tidak kita sukai berkaitan dengan beberapa TINDAKAN orang lain.
Penekanan dalam hal ini adalah bahawa saya tidak menyukai LELAKI itu sendiri, dalam TINDAKAN konkritnya.
Kita dan tindakan kita tidak sama.
Tindakan kita mungkin tidak menyenangkan diri kita sendiri dan orang lain.
Dan kita boleh mengubahnya jika kita mahu.
Apabila tindakan kita dinilai, itu tidak akan mempengaruhi kita.
Kita boleh mengubahnya.
Sekarang, jika mereka menyakiti PERSONALITI kita, maka kita ingin melindungi diri kita dari ini.
Oleh itu, melalui I-message, kami memberitahu yang lain bahawa KAMI RASA berkaitan dengan beberapa TINDAKAN orang lain.
Dan lebih jauh lagi, adalah penting untuk mengatakan bagaimana anda mahu sebaliknya.
Contohnya: “Saya merasa sedih apabila anda tidak memperhatikan saya. Penting bagi saya untuk mendengar daripada anda bahawa anda menyukai saya. Akan lebih baik jika anda dapat mengucapkannya lebih kerap."
Di sini kita maksudkan bagaimana perasaan kita tentang kurangnya perhatian dari yang lain.
Dan kita membuat konkrit sehingga kita mahu.
Sekiranya anda diberitahu hal itu, bagaimana reaksi anda?
Adakah anda mahu menyerang?
Atau mempertahankannya?
Pengalaman peribadi saya dan hasil klien mengesahkan bahawa dengan ungkapan rasa tidak puas hati mereka, ada kemungkinan besar orang lain dapat mendengar anda dan mengambil kira keinginan anda.
Dan juga penting untuk hanya bercakap antara satu sama lain.
Dengan hormatnya mendengar apa yang orang lain katakan.
Dan tanya, bukan permintaan.
Dan berunding, dengan mengambil kira diri anda dan yang lain.
Tetapi kita boleh membincangkan perkara ini dalam jangka masa yang lama.
Dan untuk hari ini, menurut saya, akan ada cukup makanan untuk berfikir.
Apa yang dapat menghalangi anda untuk mula berkomunikasi melalui "I-message"?
1. Untuk mula berkomunikasi melalui "I-message" adalah penting untuk dapat memerhatikan emosi anda dengan baik. Penting untuk memahami apa keperluan di sebalik emosi ini, iaitu apa yang saya mahukan mengenai emosi ini.
2. Agar kemahiran ini dapat merumuskan frasa anda melalui "I-message" untuk muncul, anda hanya perlu mencuba melakukannya berkali-kali. Penting untuk melatihnya. Ia tidak terbentuk dengan serta-merta. Ini memerlukan masa.
3. Selalunya dalam hubungan kita tidak melihat orang yang sebenar, tetapi beberapa unjuran kepadanya. Sebagai contoh, seseorang mengatakan sesuatu kepada kami, dan kami mendengar dengan kata-katanya kata-kata ibunya, yang berkomunikasi dengan kami dengan cara yang serupa.
Dan kemudian adalah penting untuk menangani apa yang kita unjurkan ke yang lain.
Fahami hubungan dengan siapa kita menghasilkan semula dalam hubungan dengan pasangan atau anak atau rakan kita, dll.
Dan penting untuk mengambil langkah untuk mengubahnya.
Supaya kita dapat berkomunikasi dengan orang yang sebenar, dan bukan dengan semacam unjuran.
Dan kemudian akan ada lebih banyak persefahaman, keakraban dan kehangatan dalam hubungan kita.
Bagaimana anda menangani perkara-perkara yang membuat anda tidak bahagia?
Adakah mungkin untuk membincangkannya berkenaan dengan yang lain?
Ini sangat sukar untuk dipelajari!
Dengan bantuan ahli psikologi, ini dapat dilakukan dengan lebih cepat.
Dan kemudian anda mempunyai lebih banyak masa dan peluang untuk mendapatkan kepuasan dari hubungan anda!
Hubungi kami, saya dengan senang hati akan membantu anda mengubah hubungan anda menjadi lebih baik!
Disyorkan:
Kira-kira Tiga Wanita Yang Mencintai Diri Mereka Dengan Cara Yang Berbeza
Mari kita lihat topik cinta diri dalam konteks irisan kehidupan 3 wanita. Yang pertama ialah Maria Ivanovna. Seorang wanita sekolah dan falsafah Soviet lama. Dia bekerja sebagai ketua tadika di wilayah Rusia, walaupun sudah lama dia sudah lama bersara.
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Tidak Lagi Mempunyai Kekuatan Untuk Menghadapi Keadaan Hidup
ADA IBU BAPA…. Apabila anda hanya perlu berhenti. Berhenti untuk melihat-lihat dan tentukan di mana peta kehidupan yang dipilih membawa kita. Berhenti untuk menghirup udara segar dan tentukan sama ada akan meneruskan jalan lama atau mengambil jalan yang berbeza.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
Gaya Hidup - Mengapa Ia Harus Diambil Kira Semasa Menetapkan Matlamat
Apabila anda benar-benar mahukan sesuatu. Apabila nampaknya jika saya mempunyai ini, maka … .. Atau jika saya berada di sini, maka … .. Selepas "itu" bermaksud sesuatu yang baik. Oleh itu, jika ada satu perkara penting yang perlu dilakukan, menjadi sangat "
