2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Helo Svetlana.
Saya hancur. Sebulan yang lalu, saya tidak berjalan, tetapi terbang. Hidup nampak indah dan indah bagi saya. Saya mengimpikan masa depan dengan warna pelangi.
Segala-galanya berubah apabila saya menyedari bahawa semuanya bukan seperti yang saya fikirkan. Tiba-tiba saya melihat bahawa semua usaha saya sia-sia. Apa sahaja yang saya buat tidak berguna. Flutter, jangan berkibar - tidak akan ada hasilnya. Semuanya tidak bermakna.
Saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk melakukan apa-apa. Saya tidak lagi mahu meletakkan kekuatan di mana tidak ada hasil. Dan dia sama sekali tidak berada di mana-mana. Saya tidak mahu bekerja keras lagi untuk bekerja. Saya berasa jijik kerana terpaksa melakukan sesuatu. Saya penat! Saya tidak boleh melakukannya lagi! Saya merasa seperti wanita tua yang bodoh, biasa-biasa saja dan tidak berguna ketika saya bertarung tanpa tujuan di tempat yang sama.
Tidak mahu lagi! Saya tidak mahu! Saya tidak mahu! Saya tidak mahu!
Saya penat. Saya merasa putus asa dan tidak berdaya hanya dari pemikiran yang perlu saya teruskan. Ini menghina, pahit, maaf, menjengkelkan. Saya mahu meludah segalanya dan pergi ke kejauhan.
Tetapi anda tidak boleh! Kerana saya dewasa. Dan tiada siapa, anda dengar ?! Tidak ada yang akan menyokong saya dan memenuhi kehendak saya. Tidak ada yang akan memberi saya sejumlah wang yang diperlukan. Tidak ada, tidak ada yang akan datang ke rumah saya dan memberikan apa yang saya perlukan. Dan saya memerlukan banyak: untuk memulihkan kesihatan saya, membeli apartmen, perjalanan, menukar almari pakaian, menukar komputer. Menjemput, bagaimanapun, perkhidmatan pembersihan untuk membersihkan tingkap-tingkap yang menakutkan itu. Saya mahukan beg pakaian baru yang bagus. Saya mahukan beg baru. Dua beg baru. Kasut! Saya memerlukan kasut baru!
Saya mahu urut! Saliran limfa dan osteopatik. Saya mahu menyembuhkan gigi. Saya mahukan potongan rambut di salun kegemaran saya, tetapi tidak di sana, yang cukup.
Saya juga mahu jatuh cinta dan seorang lelaki mencintai saya. Supaya dia mahu bersama saya, dan saya bersamanya. Untuk menjadikannya baik dan menarik untuk kita bersama. Hangat, selesa, sedap dan selamat. Dan tidak di sini tidak jelas apa, apa yang ada sekarang.
Dan berapa banyak perkara kecil yang saya perlukan - jangan dikira!
Tidak kira seberapa keras saya mencuba, saya tidak dapat memenuhi keperluan saya.
Semuanya tidak berguna dan tidak bermakna.
***
Helo.
Saya minta maaf kerana anda mengalami tempoh yang sukar sekarang. Keadaan yang anda nyatakan tidak mudah dialami sendiri. Adalah baik bahawa anda menulis kepada saya. Saya akan berusaha menolong anda dengan menerangkan kemungkinan sebab untuk apa yang berlaku dan cara menyelesaikannya.
1. Konkritisasi vs globalisasi
Perhatikan bagaimana anda menggambarkan keadaan anda. Anda menggunakan kata-kata "semuanya", "segalanya", "secara umum", "tidak ke mana-mana", yang memberikan gambaran bahawa SEGALANYA hilang sama sekali dan SEGALANYA benar-benar buruk. Tetapi saya yakin itu tidak benar. Dan saya juga yakin bahawa dalam beberapa cara anda mempunyai kejayaan dan kemajuan. Cuma sekarang anda sangat kecewa sehingga anda melihat persekitaran anda dan apa yang berlaku dalam warna hitam.
Cuba fikirkan apa yang sebenarnya tidak berjaya bagi anda, dan perkara yang tidak berubah atau diperbaiki. Cuba perhatikan bahawa dunia tidak hitam, tetapi pelbagai warna dan pelbagai. Perhatikan bahawa bernafas dan hidup lebih mudah apabila jumlah hitam berkurang.
2. Titik penerapan daya yang salah dipilih
Berdasarkan apa yang anda tulis mengenai membeli-belah, saya akan menganggap bahawa krisis anda berkaitan dengan pekerjaan dan menjana wang. Selalunya, keletihan seperti itu, yang anda tulis, dikaitkan dengan perbelanjaan tenaga yang besar dan sedikit hasilnya. Sebabnya dalam kes ini mungkin merupakan tempat penerapan kekuatan yang tidak betul dan jumlah penerapan daya.
Jalan keluar adalah dengan menganalisis bagaimana dan apa yang anda lakukan. Mungkin perlu menghubungi pakar atau / dan orang yang berjaya mengikut arah pilihan anda untuk menganalisis apa yang berlaku. Penting untuk mencari apa yang membawa hasil yang diinginkan, pilih yang paling sesuai untuk diri sendiri dan kecualikan, jika boleh, apa yang menghilangkan kekuatan dan tidak memberikan hasil.
3. Impian besar vs realiti
Apabila seseorang hidup lama, membatasi diri dalam segala hal, dan kemakmuran tiba-tiba muncul di depan, dia mula bermimpi bagaimana dia akan menikmati kemakmuran ini, berenang di dalamnya. Di garisan penamat, nampaknya mustahil untuk berenang, hanya bilas kaki. Kekecewaan mendalam menimpa bahawa tidak ada hasil, dan tidak ada yang berubah. Nampaknya begitu ketika membandingkan hasil sebenar dengan khayalan mengenainya.
Penyelesaian. Yang pertama adalah membandingkan hasilnya dengan permulaan jalan, dan bukan dengan khayalan. Ingat di mana anda bermula dan sekarang. Saya pasti ada pencapaian dan kelebihan. Kedua: beri peluang kepada diri sendiri untuk menikmati hasilnya, tanpa berusaha berlari lebih jauh dan memperoleh lebih banyak. Nikmati apa yang telah anda lakukan. Fikirkan atau katakan: Saya berjaya. Saya boleh. Saya berjaya.
Dan beri penghargaan kepada diri anda atas apa yang anda terima.
4. Ganjaran mesti berpatutan
Selalunya anda benar-benar ingin berkongsi kegembiraan anda dengan orang lain. Tetapi mungkin ada penyergapan. Sebagai contoh, katakan anda memutuskan untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan percutian dengan orang penting. Orang itu mungkin berubah fikiran untuk pergi bersama anda. Sesuatu boleh terjadi kepadanya yang akan menjadikan perjalanan bersama tidak mungkin dilakukan (masalah, penyakit, beban kerja). Yang anda pilih mungkin mempunyai orang penting lain, dan dia tidak akan melakukan perjalanan dengan anda. Bukannya ganjaran, kekecewaan dan kebencian.
Sekiranya anda memutuskan untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri untuk sesuatu, maka ganjarannya tidak harus bergantung kepada orang lain. Itu mesti berlaku pula.
5. Dari tempat - ke kuari
Adalah baik untuk benar-benar tertangkap oleh aktiviti, bekerja sepanjang masa pada hasilnya, apabila selesai sudah dapat dilihat dan hanya ada beberapa langkah terakhir yang harus diambil. Atau apabila "perlumbaan" tidak lama dan penyelesaiannya bergantung sepenuhnya pada produktiviti anda.
Sekiranya aktiviti tersebut melibatkan langkah-langkah yang panjang dan susah payah. Sekiranya hasilnya terdiri daripada banyak langkah kecil dan tidak semuanya sekaligus. Sekiranya kejayaan anda bergantung pada reputasi anda, dan oleh itu pada masa anda. Maka anda perlu belajar untuk menyelamatkan kekuatan anda. Hitung langkah, struktur masa. Dan juga untuk merancang bukan sahaja kerja, tetapi juga rehat, tk. dalam rehat "perlumbaan" yang panjang adalah komponen penting bagi hasil yang baik di masa hadapan.
6. Status kesihatan
Langkah pertama dan paling penting yang perlu anda lakukan adalah lawatan ke psikoterapis, pakar neurologi atau psikiatri untuk menghilangkan kemurungan klinikal. Juga ahli endokrinologi dan ahli terapi untuk mengecualikan gangguan hormon dan masalah kesihatan fizikal, yang juga mempengaruhi keadaan emosi.
Masalah somatik diperbaiki dengan ubat dan perubahan gaya hidup.
Salam sejahtera, Svetlana Podnebesnaya.
Pembaca yang dihormati, jika anda mengenali diri anda dan kisah anda dalam artikel itu, maka saya sedia membantu anda.
Disyorkan:
Senario Hidup "Tolong Orang Lain": Anda Berada Dalam Keadaan Hitam Ketika Anda Menggembirakan Orang Lain
Ahli Psikologi, Penyelia, Penganalisis Skrip TA Bagaimana senario kehidupan Penyelamat atau "Buat Orang Lain Sukacita" terbentuk. Atau tingkah laku pemandu "anda baik ketika anda menggembirakan orang lain, anda peduli dengan orang lain.
Bagaimana Ibu Saya Membunuh Orang Dewasa Dalam Diri Saya Atau "Anda Akan Selalu Menjadi Anak Saya"
Pengarang: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psikologi, ahli terapi gestalt - Voronezh Panggilan, rungutan, tuduhan, manipulasi air mata dan perasaan. Selepas beberapa kajian dan banyak percubaan, saya telah mengumpulkan "Kamus Ibu"
TEKNIK DALAM KERJA KUMPULAN: "SURAT DALAM BOTOL"
Fenomena mesej dalam botol telah diketahui sejak zaman kuno. Mesej dalam botol atau surat botol adalah cara kuno untuk menghantar mesej kepada penerima. Ini adalah kali pertama kaedah komunikasi ini digunakan untuk tujuan saintifik. Mitos mengatakan bahawa ahli falsafah Yunani Theophrastus sekitar tahun 310 SM.
Perundingan Organisasi. Pengaturan Organisasi Sebagai Sebahagian Daripada Perundingan Perniagaan
Dalam rasi bintang, seperti pada rasi bintang pada umumnya, terdapat banyak mitos dan legenda. Mari cuba tentukan apakah petunjuk untuk buruj, dan bagaimana kaedah ini berbeza dengan kaedah perundingan organisasi yang lain? Betapa istimewa kaedah ini, memandangkan fenomenologinya, berbeza dengan banyak kaedah lain yang digunakan dalam perundingan organisasi.
Tolong! Anak Perempuan Saya Adalah Gadis Tidak Rasmi
Tema ayah dan anak, ibu dan anak perempuan yang tidak habis-habisnya. Kali ini kita akan memfokuskan budaya tidak formal di kalangan remaja. Replika kecil … Saya seorang wanita tidak formal. Saya masih ingat dengan baik ketika pada tahun 1990-an kami mengoyakkan seluar jeans kami, mengecat kuku dengan varnis hitam, melakukan perbualan atmosfera dengan gitar dalam gaya "
