2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Mengapa lebih banyak orang menderita serangan panik, kesepian, kemurungan, kegelisahan dan ketakutan? Menurut saya, jawapan untuk persoalan ini terletak pada bidang hubungan, atau lebih tepatnya, pelanggaran hubungan manusia dengan orang lain, pelanggaran hubungan secara umum dengan dunia luar. Sekiranya kita mengambil masyarakat secara keseluruhan, sebagai hasil dari perkembangan individualisme dan pengasingan dalam masyarakat.
Keperluan untuk memiliki (ibu bapa dan keluarga sendiri, orang yang dikasihi, rakan, kalangan profesional) adalah salah satu asas, yang seterusnya memuaskan orang lain, salah satunya adalah keperluan keselamatan, keamanan, kestabilan. Kita boleh mengatakan bahawa aksesori mewujudkan asas yang selamat untuk kehidupan dan aktiviti manusia, memberi peluang untuk berkembang dan mengatasi kesulitan. Apabila keperluan ini tidak terpenuhi sepenuhnya, biasanya sebagai akibat dari keruntuhan hubungan atau kemampuan yang tidak terbentuk untuk mewujudkan hubungan yang cukup kuat, ini menimbulkan prasyarat untuk berlakunya serangan panik. Bukan kebetulan bahawa pengalaman kesepian, ketidakberdayaan dan ketakutan terhadap dunia yang besar dan nampaknya bermusuhan adalah salah satu yang asas di PA.
Tetapi prasyarat sahaja tidak mencukupi untuk pengembangan PA. Sebagai peraturan, ini berlaku dalam tempoh perubahan besar dalam hidup, kerana keperluan atau tekanan. Keperluan dapat matang secara beransur-ansur, misalnya, sebagai autonomi dari ibu bapa, tetapi bagaimanapun ia adalah tahap penting dan krisis dalam jalan kehidupan seseorang. Perubahan paksa dalam kehidupan berlaku, misalnya, semasa krisis keluarga, semasa perceraian, kehilangan orang tersayang, berpindah ke bandar atau negara lain. Untuk mengatasi saat-saat krisis ini, adalah wajar jika anda memerlukan kestabilan, rasa sokongan, asas, kemampuan untuk berdiri tegak di atas kaki dan terus maju. Apabila asas ini rapuh atau hilang sama sekali, seseorang membeku, tidak dapat bergerak atau menyelamatkan dirinya sendiri, mengalami kengerian ketidakberdayaannya sendiri. Dengan analogi, ia dapat dibandingkan dengan orang yang jatuh ke rawa di rawa, tidak ada landasan, tidak ada yang perlu dicengkam, dan percubaan untuk melakukan sesuatu lebih banyak lagi di dalam rawa.
Serangan panik, sebenarnya, muncul sebagai cara tubuh untuk menyelamatkan jiwa manusia daripada terjerumus ke dalam psikosis. Ini juga merupakan petunjuk perlunya perubahan dalam kehidupan, terutama dalam bidang hubungan.
PA adalah gangguan yang sering sangat sukar, gejalanya sangat individu, walaupun serupa. Sepertinya saya bahawa keperibadian manifestasi PA juga berbicara mengenai keperibadian pelanggaran dalam bidang membentuk hubungan dengan dunia luar dan diri sendiri. Saya juga ingin menarik perhatian kepada kemampuan untuk merasakan, memahami diri sendiri, perasaan, keperluan seseorang, merasakan tubuh seseorang. Sebagai peraturan, dalam kasus PA, kemampuan ini tidak cukup terbentuk, ada hubungan diri yang rendah dan bergantung.
Untuk menjalin hubungan lain, dia memperoleh kemampuan untuk beradaptasi, untuk mengatasi perasaan ketakutan dengan betul, untuk bereaksi secara emosional, bahkan, memperoleh model hubungan, dengan bantuan yang mana dia lebih jauh berinteraksi dengan orang lain, dengan seluruh dunia di sekelilingnya. Dalam keluarga, dalam komunikasi dengan orang tua, asas-asas harga diri, harga diri, keyakinan diri, asas kesihatan dan kejayaan peribadi masa depan diletakkan. Sebagai hasil dari kekeluargaan, ketika seorang anak mendapat sokongan dan sokongan yang baik (dari ibu dan ayah), dia mengembangkan kekuatan semula jadi dan positif yang memungkinkannya menahan kesulitan dan menanganinya.
Pada masa yang sama, dalam keluarga di mana terdapat konflik dan pemisahan orang tua yang berterusan, anak mengalami defisit komunikasi, cinta, sokongan, dan kesadaran akan keperluan untuk memiliki. Ibu bapa boleh sibuk menjana wang, pertumbuhan kerjaya, mewujudkan diri, mengetahui hubungan antara satu sama lain, perceraian, mencari pasangan lain, minum alkohol, salah satu daripadanya boleh meninggalkan keluarga sama sekali, tetapi akhirnya semua ini mempengaruhi anak, integriti sebagai seseorang, peluang untuk memasuki hubungan, menyesuaikan diri dengan persekitaran dengan kreatif. Sekiranya dia hanya melihat satu model hubungan yang tidak sihat, maka dia menerimanya, memasukkannya ke dalam kesadarannya, sebagai satu-satunya, walaupun ia membawa penderitaan, tetapi bagaimanapun untuk jangka waktu apa yang menjamin keamanan dan kestabilan dan dipandu olehnya di kemudian hari.
Tetapi keperluan untuk memiliki, keperluan untuk menghormati, cinta dan sokongan, serta keperluan untuk otonomi dan kesadaran diri tetap tidak puas dan cepat atau lambat mulai bertentangan dengan sikap tertanam terhadap kehidupan yang diperoleh dari orang tua. Sekiranya mustahil untuk merealisasikan keperluan ini, konflik ini mulai dinyatakan dalam ketagihan sebagai pengganti, kemurungan dari pengalaman kesepian, serangan panik sebagai panggilan untuk penyembuhan hubungan.
Perkembangan Internet dan rangkaian sosial sebagai alat komunikasi, menurut saya, tidak memburukkan lagi keadaan, melainkan memungkinkan untuk memiliki dan mengekalkan sekurang-kurangnya beberapa jenis hubungan, walaupun maya, tetapi aman. Sebaliknya, Internet telah menguraikan masalah ini dengan lebih teliti dan memberikan semacam pengganti hubungan. Dengan bantuan rangkaian sosial, keperluan untuk dimiliki disedari semasa seseorang berada dalam talian. Tetapi melampaui Internet, dia kembali menghadapi konfliknya yang tidak dapat diselesaikan, dengan kemustahilan untuk mewujudkan keperluannya, dengan kehidupan emosional yang miskin, dengan ketakutan dan kegelisahannya.
Anak-anak yang tidak mempunyai sokongan dan sokongan yang mencukupi dalam keluarga belajar menjalin hubungan sendiri pada masa akan datang, hanya bergantung pada diri mereka sendiri, merasa sedikit kepercayaan pada orang di sekeliling mereka dan seluruh dunia, tidak mengharapkan sesuatu yang baik darinya. Mereka dapat menunjukkan keyakinan dan ketahanan, tetapi mereka memiliki landasan yang lemah, karena mereka tidak mendapat sokongan yang cukup pada satu waktu, mereka menolak kelemahan mereka. Apabila keadaan tertekan muncul (di tempat kerja atau keluarga), keyakinan ini boleh pecah atau bahkan runtuh di mana tidak ada sokongan yang mencukupi.
Apa penyelesaian yang boleh ditawarkan? Apakah jalan untuk menyembuhkan serangan panik?
Jalan keluar seperti itu adalah pengisian pengalaman hubungan sihat yang hilang, pengalaman menerima sokongan dan sokongan dari orang penting, terutama dalam hubungan terapeutik, untuk membina rasa integriti keperibadian, kemampuan nyata untuk menghubungi, untuk mewujudkan rasa kekitaan yang sihat pada mulanya dengan ahli terapi. dan pada masa akan datang dan dengan persekitaran, belajar mempercayai kelemahan anda dan membina keyakinan diri yang baru berdasarkan asas yang lebih kukuh.
Disyorkan:
Serangan Panik. Sekiranya Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang berlaku akhir-akhir ini. Mereka muncul dalam pelbagai cara: kegelisahan, ketakutan, pernafasan cepat atau degupan jantung, sesak nafas, tersedak, sesak nafas, pening, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak adalah somatik.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Serangan Panik?
Apa itu Panic and Panic Attack? Perkataan "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, penampilan Pan yang tidak disangka-sangka menyebabkan rasa ngeri sehingga lelaki itu "cepat" berlari, tidak keluar dari jalan, tidak menyedari bahawa penerbangan itu sendiri boleh mengancamnya dengan kematian.
Jangan Panik! Mengenai Serangan Panik
"Biola letih, sekurang-kurangnya seseorang akan menjadi tua dengan kesakitan dan ketakutan …" Pada masa ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan sekadar minat yang tidak berfungsi, tetapi orang-orang yang "
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.
Serangan Panik Adalah Masalah Bagi Yang Kuat
Soalan yang sangat umum adalah: "Bagaimana mengatasi, mengatasi rasa takut semasa serangan panik?" Kesalahan utama yang membawa seseorang semakin jauh dari pemulihan adalah keinginan untuk menakluki serangan panik dan mendorong ketakutan kembali ke tempat ia cuba melarikan diri.
