Cara Bercakap Untuk Mendapatkannya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ia sering berlaku: anda bercakap dan bercakap, tetapi tidak ada akal. Anda menyampaikan pemikiran, dan di sisi lain pada masa ini … di sisi lain boleh ada apa-apa: kedegilan (ia juga disebut keldai), kebencian, pengabaian, kebosanan. Atau penat.

Tidak menyenangkan, bukan ?. Terutama jika percakapan itu penting, dan percakapannya dua kali ganda signifikan.

Dan saya benar-benar tidak mahu masuk ke situasi seperti itu, dan sama tidak menyenangkannya apabila anda bercakap sendiri, tetapi tidak sampai kepada penerima, dan ketika mereka bercakap dengan anda, dan mustahil untuk mendengarkannya.

Ini mungkin terdengar hampir sinis pada telinga yang sensitif, tetapi undang-undang komunikasi sangat mirip dengan hukum graviti: graviti tidak peduli sama ada anda mempercayainya atau tidak.

Graviti ada.

Dan dengan cara yang sama, ada undang-undang, prinsip dan cara komunikasi yang berkesan. Dan kami akan membincangkan kaedahnya dengan lebih terperinci.

Saya dan awak mesej

Dalam komunikasi, kita dapat menggunakan "You-message" dan "I-message". Dan bergantung pada tugas komunikasi, mesej dan mesej diri anda boleh berguna dan sesuai dalam beberapa situasi dan tidak sesuai, malah membahayakan orang lain.

Hari ini kita akan menyentuh cara komunikasi dalam hubungan erat: ibu bapa dengan anak, antara rakan dan kekasih.

Makna Mesej-Museperti namanya - untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain mengenai dirinya.

Tujuan mesej-I - untuk menyampaikan kepada pemikiran, perasaan, emosi yang lain ke dalam.

Dan banyak masalah, yang mungkin tidak timbul, namun timbul ketika kita selalu atau lebih sering menggunakan "Pesan-pesan" dan bukan "Pesan-I".

Kami berkata, "Anda terlambat lagi!"

Kami berkata: "Kamu bawa saya!"

Kami berkata: "Ini semua salahmu!"

Apa yang orang lain dengar, apa pendapatnya dan bagaimana perasaan orang lain pada masa ini?

Dia mendengar: "Saya tidak mencintaimu, saya hanya melihat kekurangan anda, saya ingin mempermalukan anda, menyakiti anda"

Dia merasakan: rasa bersalah, kemarahan, salah faham, kerengsaan, kesakitan, kebencian.

Dia berfikir: "Baiklah, ini sudah bermula lagi, saya mahu pergi dari sini, berhenti."

Dan inilah, palung yang patah dan penyapu kegemaran berdampingan.

Mengapa adakah ini berlaku? Terdapat beberapa sebab, salah satu yang penting, ini adalah alasan budaya. Kami, ibu bapa kami, (dan sebelum itu, ibu bapa ibu bapa kami, dan sebagainya) diajar dengan tepat seperti ini: untuk menggunakan pesanan-Mu ketika kita sendiri diliputi perasaan, ketika kita sendiri ingin menyampaikan kepada orang lain - mengenai diri kita, tentang bagaimana kita bersama yang lain.

Oleh itu kami katakan:

"Kenapa awak lambat?!" INSTEAD OF "Saya bimbang, penting bagi saya bahawa anda datang tepat pada hari ini."

"Kamu bawa saya!" INSTEAD OF "Saya bingung dan marah dengan anda ketika saya mengajukan soalan, dan anda berpaling dan diam dan bukannya menjawab. Penting bagi saya untuk didengar oleh anda"

"Ini semua salahmu!" INSTEAD OF "Saya berasa marah dengan anda sekarang."

Untuk hubungan yang erat dan berwarna, mesej diri memberi peluang untuk dialog lebih lanjut. Apabila mesej Thou digunakan dan bukannya di tempatnya, dialog selanjutnya dikurangkan dengan ketara atau dikurangkan sepenuhnya.

Dan kita semua tahu seperti apa minimum itu:

"Apa khabar?"

"Baik"

"Tidak mungkin bercakap dengan kamu!"

"Dan sekali lagi anda mula!"

Dan sebagainya dan sebagainya.

Apa yang boleh dibuat? - belajar menggunakan mesej I apabila anda ingin menyampaikan kepada orang lain.

Oleh itu, apakah mesej tersebut?

Yang pertama adalah nama emosi dan perasaan. Sampaikan perasaan atau emosi yang anda alami. Contohnya: "Saya bimbang"

Kedua. Berikan fakta, alasan, atau alasan anda bimbang. Contohnya, "Saya bimbang apabila anda terlambat kerana saya selalu berfikir bahawa sesuatu berlaku kepada anda dalam perjalanan."

Ketiga. Beritahu pasangan anda jenis tingkah laku yang anda mahukan dari dia. Contohnya: "Saya mahu anda datang tepat waktu lain kali" (atau "Saya mahu anda memanggil saya kembali semasa anda meninggalkan kerja")

Dan akhirnya. Mesej diri bukanlah ubat mujarab, dan bukan manipulasi, bukan "muslihat psikologi licik" untuk membuat anjing lain yang taat sehingga dia tidak mengenali, dan bukan kaedah untuk memerintahkan dengan lembut.

Ini adalah cara untuk menyampaikan Diri kepada Yang Lain.

Dan ia tidak mudah. Terutama jika anda tidak pernah melakukan ini sebelum ini.

Dan ia tidak akan berjaya.

Dan lebih dari sekali, nampaknya ini hanyalah kata-kata yang tidak bermakna.

Dan ya, rakan kongsi akan melihat anda dengan terkejut. (Pada mulanya)

Oleh itu, selepas mesej-I, ada yang penting perbuatan keempatselalunya bahagian yang paling sukar.

Jeda dan dengar yang Lain.

Yaroslav Moisienko, ahli psikologi