Memo. Bagaimana Menjadi Pemimpin! Bahagian 20. Masa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-31 14:12

Dari pengarang: Dari pengarang: Sebagai jurulatih kepemimpinan, beberapa tahun yang lalu saya yakin bahawa adalah mungkin untuk membuka potensi tersembunyi seorang pemimpin dalam mana-mana pengurus, dan setelah bertahun-tahun berjaya, saya memutuskan untuk membuat Memo "Bagaimana Menjadi Pemimpin ". Hari ini kita akan bercakap mengenai Masa.

(Bersambung. Baca bab sebelumnya)

Bagaimana Menjadi Pemimpin! Bahagian 20. Masa

(Sebagai tambahan kepada penyelidikan saya, saya bergantung pada penyelidikan A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Hari ini kita semua mengadu bahawa tidak ada masa yang cukup untuk perkara lain selain bekerja dan bersantai. Tetapi, jika kita mengumpulkan butiran masa yang terbuang dan mengumpulkan kepingan dari mereka, kita akan mendapati bahawa ada banyak masa. Sekiranya kita mengingati jumlah minit kosong pada waktu siang, ketika kita melakukan sesuatu semata-mata kerana kita takut akan kekosongan, takut bersendirian dengan diri kita sendiri, akan didapati bahawa terdapat banyak jangka masa pendek yang boleh menjadi milik kita dan hanya untuk kita

Tetapi saya ingin mengatakan sesuatu yang nampak lebih penting bagi saya, iaitu bagaimana kita dapat mengawal masa dan menghentikannya. Tidak perlu berlari mengikut masa untuk mengejarnya; ia tidak lari dari kita, ia mengalir ke arah kita. Sama ada anda menantikan minit berikutnya atau anda sama sekali tidak menyedarinya, ia akan tiba. Masa depan, apa sahaja yang anda lakukan dalam hal ini, akan menjadi masa kini, dan tidak perlu melompat dari masa sekarang ke masa depan. Anda tidak perlu gugup, tetapi tunggu sahaja ia datang. Dalam pengertian ini, seseorang dapat stabil dan tetap bergerak mengikut masa, kerana masa itu sendiri bergerak. Anda tahu bagaimana ia berlaku semasa anda duduk di dalam kereta atau di kereta: jika anda tidak memandu, anda duduk dan melihat ke luar tingkap. Anda boleh membaca, anda boleh berfikir, anda boleh berehat, dan kereta api bergerak. Oleh itu, pada suatu ketika, apakah masa depan - sama ada stesen seterusnya atau perhentian terakhir anda - akan menjadi masa kini.

Inilah kesalahan yang sering kita lakukan dalam kehidupan dalaman kita. Kami membayangkan dan membayangkan bahawa jika kita bergegas sedikit, kita akan sampai ke masa depan dengan lebih pantas - seperti orang yang berjalan dari kereta terakhir ke kereta pertama, dengan harapan dapat memendekkan jarak dari Moscow ke St Petersburg. Dengan contoh ini, anda dapat melihat betapa tidak masuk akal. Tetapi apabila kita terus berusaha untuk hidup selangkah, selangkah lebih maju dari diri kita sendiri, kita tidak memperhatikan hal yang tidak masuk akal ini. Inilah yang menghalangi kita sepenuhnya pada masa sekarang - di mana, seperti yang saya katakan, kita hanya boleh berada. Walaupun kita yakin bahawa kita seharusnya lebih awal atau diri kita sendiri, maka kita tersilap. Satu-satunya perkara yang berlaku ialah kita terburu-buru, tetapi itulah sebabnya kita tidak bergerak lebih cepat.

Kita semua telah melihat lebih dari sekali bagaimana seorang lelaki dengan beg pakaian berat mengejar troli atau bas. Dia bergegas dengan sekuat tenaga, berjalan secepat koper yang memungkinkannya, secara mental berusaha berlumba-lumba melawan masa. Dengan semua makhluknya, dia tidak berada di mana dia berada. Tetapi mustahil untuk mendahului masa. Tetapi perkara berbeza ketika anda berjalan bercuti. Berjalan dengan pantas atau perlahan. Sekiranya anda berminat, anda boleh berlari - tetapi tidak terburu-buru. Kerana penting untuk berjalan atau berlari, tanpa tujuan.

Biasanya kita membayangkan dan bersikap seolah-olah masa kini adalah garis khayalan, sukar difahami antara masa lalu dan masa depan, dan kita bergulir dari masa lalu ke masa depan, sentiasa menyeberangi sempadan ini, seperti menggulung telur di tuala. Ia bergolek secara berterusan, tetapi tidak ada tempat yang "dijumpai". Tidak ada hadiah, kerana selalu ada di masa depan.

Kita masing-masing harus berlatih berhenti waktu, berdiri di masa sekarang, dalam "sekarang" yang merupakan hadiah saya. Apa yang perlu anda lakukan untuk ini? Ini adalah perkara pertama yang harus anda praktikkan ketika anda sama sekali tidak ada hubungannya, apabila tidak ada yang menarik anda ke belakang dan mendorong anda ke hadapan. Apabila anda boleh menggunakan tujuh atau tiga minit untuk tidak melakukan apa-apa. Anda duduk dan berkata, "Saya duduk, saya tidak melakukan apa-apa, saya tidak melakukan apa-apa selama tiga minit," dan kemudian berehat dan selama ini sedar: "Saya di sini, di hadapan saya sendiri, di kehadiran perabot di sekitarnya., secara senyap dan senyap, tidak bergerak ke mana-mana. " Anda perlu membuat keputusan yang tegas bahawa selama tiga minit ini, yang telah anda tetapkan dengan tegas untuk belajar bagaimana menghentikan masa, anda tidak akan dirampas oleh mereka dengan deringan alat, deringan loceng pintu, atau keinginan tiba-tiba untuk segera lakukan perkara mendesak yang anda tunda sepanjang masa. Anda duduk dan berkata, "Inilah saya," dan anda juga. Latihan ini harus dilakukan secara teratur pada saat-saat bebas dalam hidup. Dan kemudian anda akan belajar untuk tidak gelisah di ruang dalam, tetapi untuk menjadi tenang dan stabil secara dalaman. Kemudian teruskan dan secara beransur-ansur memanjangkan beberapa minit ini untuk masa yang singkat, dan kemudian sedikit lagi.

Setelah anda mengetahui ketenangan yang berterusan ini, anda boleh menghentikan masa. Lebih-lebih lagi, bukan hanya ketika ia membentang atau masih berdiri, tetapi pada saat-saat ketika ia meluru ke arah Anda dengan cepat dan menuntut anda. Ia akan berlaku seperti ini: sebagai contoh, anda sibuk dengan sesuatu yang berguna. Anda merasakan bahawa jika tidak, dunia akan sesat. Sekiranya pada suatu ketika anda berkata, "Saya berhenti," anda akan menemui detik-detik baru untuk diri anda sendiri. Pada mulanya, tiba-tiba, ternyata dunia tidak menjadi gila dan seluruh dunia boleh menunggu lima minit sehingga anda melakukannya. Jadi perkara pertama adalah mengatakan, "Apa sahaja yang berlaku, saya berhenti di sini." Perkara paling mudah adalah melakukannya dengan jam penggera. Tetapkan jam penggera dan katakan: "Saya bekerja tanpa melihat kembali masa sehingga berdering." Anda tahu, sangat penting untuk kita belajar, atau lebih tepatnya tidak belajar, melihat jam. Oleh itu, apabila penggera berbunyi, anda sedar dan tegas mengetahui bahawa selama lima minit berikutnya dunia tidak ada untuk anda, dan anda tidak ada untuknya. Dan tidak ada tujuan untuk anda bergerak. Ini adalah masa anda dan satu-satunya, dan anda selesa dan tenang di dalamnya.

Anda akan melihat betapa sukarnya pada mulanya. Nampaknya anda sangat penting, misalnya, menulis surat atau selesai membaca artikel atau buku. Pada hakikatnya, anda akan mendapati bahawa adalah mungkin untuk menangguhkannya selama tiga, tujuh atau bahkan sepuluh minit semua urusan anda, dan tidak ada yang akan berlaku. Dan jika apa yang anda lakukan memerlukan perhatian khusus, maka anda akan melihat betapa lebih baik dan cepat anda dapat melakukannya kemudian, setelah tujuh atau sepuluh minit ini.

Oleh itu, jika anda berlatih terlebih dahulu untuk menghentikan masa yang tidak bergerak, dan kemudian - masa yang berlalu dengan pantas, jika anda berhenti dan mengatakan "tidak" kepadanya, anda akan dapati ketika anda mengatasi ketegangan dalaman, "khabar angin" dalaman, kegelisahan dan kegelisahan, masa akan mengalir sepenuhnya dengan lancar. Bolehkah anda bayangkan bahawa dalam satu minit, hanya satu minit berlalu? Lagipun, inilah sebenarnya keadaannya. Ini pelik, tetapi benar, walaupun, jika dilihat dari tingkah laku kita, anda mungkin berfikir bahawa lima minit boleh berlalu dalam tiga puluh saat. Tidak, setiap minit adalah durasi yang sama dengan yang berikutnya, setiap jam sama dengan jam berikutnya. Tidak ada bencana yang berlaku.

Setelah belajar untuk tidak gelisah atau ribut-ribut, anda boleh melakukan apa sahaja dan dengan pantas, dan walaupun dengan tahap perhatian dan kepantasan, dan pada masa yang sama tidak merasa sama sekali melarikan diri dari anda atau membawa anda pergi. Inilah perasaan yang saya tulis lebih awal - semasa anda bercuti dan keseluruhan percutian masih ada. Bila anda boleh cepat atau lambat, tanpa ada rasa waktu, kerana anda hanya melakukan apa yang anda lakukan, dan tidak ada tekanan untuk mencapai sesuatu tujuan.

Ini tentu saja memerlukan latihan yang konsisten, sistematik dan pintar. Sama seperti kita melatih untuk belajar dan mengembangkan kemampuan dan bakat kita yang lain. Belajarlah untuk menguasai masa - dan tidak kira apa yang anda lakukan, apa sahaja ketegangan, dalam kesibukan di mana kita hidup sepanjang masa - anda akan selalu dapat menjadi tenang dan seimbang. Anda dapat dengan mudah dan hidup pada masa sekarang. Kemahiran ini hanya dapat dicapai dengan belajar, sampai tahap tertentu, untuk diam. Mulakan dengan senyap verbal dalaman dan luaran. Dengan keheningan perasaan dan emosi. Dari keheningan pemikiran dan badan yang tenteram. Akan menjadi suatu kesalahan jika kita membayangkan bahawa kita dapat segera mulai dari titik tertinggi, dari keheningan batin. Anda harus memulakan dengan keheningan bahasa, dengan keheningan badan - iaitu, belajar untuk tidak bergerak, melepaskan ketegangan, tanpa jatuh ke dalam lamunan dan kelonggaran.

… Inilah cara pelanggan saya menggambarkan pengalamannya menghentikan masa:

Saya rasa saya belajar untuk menghentikan masa. Mungkin inilah yang mereka sebut" title="Gambar" />

Saya rasa saya belajar untuk menghentikan masa. Mungkin inilah yang mereka sebut

Saya mungkin kelihatan seperti ini dalam jangka masa yang lama, dan tidak membosankan, dan tidak membosankan, dan tidak membuang masa. Walaupun saya tidak mengambil cendawan atau beri. Ia penuh. Diisi dengan renungan. Gambar di depan mata adalah tebal dan sangat tebal. Segera saya teringat kenyataan jurulatih saya: "Realiti sangat plastik."

… Semasa saya menjadi pelatih pemula, psikoanalis, nampaknya sangat tidak adil bagi mereka yang menunggu di ruang menunggu jika saya menghabiskan masa terlalu lama dengan orang yang berada di pejabat saya. Oleh itu, pada hari lawatan pertama saya, saya cuba mengadakan sesi secepat mungkin. Dan pada akhir waktu perundingan, saya mendapati bahawa saya tidak mempunyai ingatan tentang orang-orang yang saya terima, kerana sepanjang masa saya mempunyai pelanggan, saya memikirkan pelanggan baru. Akibatnya, saya harus mengajukan soalan yang sama dua kali, dan ketika sesi berakhir, saya tidak dapat mengingat apa yang saya faham mengenai permintaan klien dan apa yang tidak.

Pada masa itu, saya berfikir bahawa itu tidak adil, dan memutuskan untuk bertindak seolah-olah orang yang bersamaku adalah satu-satunya di dunia. Pada saat perasaan "mesti terburu-buru" muncul, saya bersandar di kerusi saya dan sengaja memulakan beberapa minit perbualan sederhana tetapi penuh perhatian agar tidak membiarkan diri saya terburu-buru. Dan dalam seminggu saya mendapati bahawa saya tidak perlu melakukan perkara seperti itu. Anda boleh fokus sepenuhnya pada pelanggan dan permintaannya. Dan kemudian, di pejabat saya, sesi menarik mula berlangsung di ruang kreatif dengan penemuan dan pandangan …

Setahun setengah telah berlalu sejak awal bekerja sebagai jurulatih, psikoanalis.

Mustahil untuk orang lain akan menjadi mungkin untuk anda

Jom sambung.

Damian dari Sinai

jurulatih kepimpinan, pakar psikoanalisis, Ketua Pusat Kejurulatihan Strategik dan Psikoterapi "Nilai Inovasi"