2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Adalah mungkin untuk mengesan bahawa sesuatu yang lain berlaku pada masa yang sama kerana apa yang dapat dilihat dapat dilakukan dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh menjadi sangat letih tanpa melakukan apa-apa. Atau mengeluh kerana tidak berminat dan tidak dapat menumpukan perhatian. Ketidaksesuaian, tidak dijangka dan tidak dapat difahami perasaan dan reaksi mereka sendiri.
Dan sudah tiba masanya untuk mengajukan soalan - adakah mungkin untuk mencari jawapan untuk soalan-soalan ini dari tahap pemahaman di mana kita berada? Atau adakah sesuatu masih dalam bayang-bayang dan bagaimana kardinal kelabu terus membuat kesimpulan dan membuat keputusan, tidak melihat terlalu banyak keinginan yang diinginkan orang itu sendiri? Maka anda boleh berhenti sebentar. Dan dalam kelambatan ini, dengar, lihatlah di dalam diri anda. Lagipun, ini adalah satu-satunya cara untuk mempengaruhi "slip" perasaan yang terkenal. Dalam diam dan lambat, pasti akan muncul sesuatu yang paling sering anda tidak mahu hadapi. Mungkin ada perasaan yang sangat kuat yang ditahan lama, tidak mengakui kewujudannya sama sekali, atau yang sangat hebat dan menuduh bahawa mereka tidak dapat mencapai tujuan mereka. Tetapi, jiwa kita, untungnya, bijak. Beberapa tempat tidak perlu dilawati sendiri. Tanpa iringan psikoterapi dengan teliti. Oleh itu, jiwa membela diri, memperlihatkan perasaan tidak sedar ini dan tidak dapat diakui perasaan semasa ke hadapan. Dan baiklah. Dia lebih tahu bagaimana bertahan, tetapi masih ada cara untuk menjadikan tempoh seperti itu lebih mudah untuk dirinya sendiri. Sekiranya anda mundur sedikit, anda akan menyedari bahawa tidak kira sama ada kita mengenali atau tidak menyedari kehadiran proses yang berlaku di bawah sedar, semua tenaga yang sama akan terbuang di atasnya. Dan cukup besar. Namun, banyak lagi yang dibelanjakan untuk "kejahilan" daripada "pengetahuan". Kerana menahan dan menafikan selalu lebih mahal daripada mencari cara untuk menangani. Tetapi ia lebih sukar. Dengan menahan diri, banyak tenaga selalu dihabiskan untuk perkara sekunder - untuk berpura-pura bahawa tidak ada yang berlaku; untuk mencari jalan keluar untuk melakukan perkara yang boleh dilakukan secara langsung, tetapi tidak boleh, kerana anda perlu terus menipu diri sendiri, iaitu sebarang tindakan mengenai perkara itu tidak boleh menyerupai dirinya sendiri; mencari sumber untuk semua ini juga "di bawah penutup malam", kerana mustahil untuk mengenali kenyataan. Sebarang proses, sedar atau tidak, menghabiskan tenaga kita. Dan jika sekarang kita memilih untuk tidak memulakan perjalanan bebas ke hutan kenangan masa kecil kita dan kesalahan yang pernah berlaku kepada kita (misalnya), maka kita sekurang-kurangnya dapat mengakui bahawa sesuatu yang lain sedang berlaku pada masa ini. Dan, mengenali, beri dia tempat dalam hidup anda, serlahkan dia dengan simbol peribadi. Contohnya, anda boleh menyalakan lilin. Biarkan tanpa makna keagamaan dan perayaan, tetapi secara dalaman memberikannya status puncak gunung es dari proses dalaman yang tidak kelihatan yang nyaris menonjol di atas air, atau kalungan, cahaya malam. Sebarang cahaya kecil yang akan menemani suatu hari di suatu tempat di pinggiran penglihatan, terus melakukan pekerjaannya yang tenang, melegakan jiwa yang tegang dari apa yang kini tidak dapat ditangkapnya. Kadang kala satu lilin tidak mencukupi. Kemudian yang kedua mesti muncul. Dan ketiga. Dan kelima. Berapa banyak yang awak perlukan. Siapa yang tahu sejauh mana selari semuanya mengalir di luar batas kesedaran kita dan mencari tempat untuk dirinya sendiri? Atau haiwan kesayangan. Dia juga dapat diberi simbolisme dari batin dan yang tidak kelihatan, dari apa yang mengganggu. Dan kemudian melalui kucing yang suka bermain, anda dapat secara kiasan mengalami pembebasan tenaga. Melalui selera tikus sarapan, biarkan dirinya kenyang dengan sesuatu. Melalui anjing yang melolong, biarkan diri anda merasa bosan dan, secara umum, kehidupan seharian. Apa yang selalu terjadi di latar belakang adalah paip yang menetes, peti sejuk yang selalu bersenandung, jam yang memekakkan telinga berdetik dalam diam. Setiap fenomena ini boleh berguna jika anda secara sedar menjadikannya "pembawa luaran" ketegangan dalaman yang tidak dibezakan. Sebahagiannya, idea ini mempunyai persamaan dengan teori lapangan dan dengan "jangkar" NLP-ish. Tetapi perbezaannya adalah, ia adalah, sebagai tongkat kilat - cara untuk meredakan tekanan dalaman, mencegah letupan, mengurangkan apa yang sekarang tidak mungkin, bukan apa yang harus diubah, tetapi juga untuk disedari.
Disyorkan:
Mengenai Risiko Tidak Sempurna Dalam Proses Psikoterapi: Kes Dari Latihan
G., seorang wanita berusia 47 tahun, bercerai, dibawa ke psikoterapi oleh kesulitan dalam hubungan dengan anak-anak yang "menjalani gaya hidup asosial." G. sangat tidak toleran terhadap "keturunannya", dengan marah mengkritik mereka pada setiap kesempatan.
Pada Pahlawan Yang Tidak Dapat Dilihat Dalam Proses Terapi
Apabila pelanggan datang ke psikologi untuk meminta pertolongan, dia membawa trauma, pengalaman, semua pengalaman komunikasi peribadi. Dia bercakap tentang kehidupannya, mengenai saudara-mara - ibu bapa, saudara perempuan atau saudara lelaki dan ahli keluarga yang lain.
Teori. Gangguan Proses Bersekutu
Gangguan proses asosiasi termasuk sejumlah pelanggaran cara berfikir, yang dinyatakan dalam perubahan kecepatan, mobiliti, keharmonian, tujuan. Fenomena klinikal berikut dibezakan. Percepatan berfikir dicirikan bukan hanya oleh banyaknya dan cepatnya kemunculan pergaulan, tetapi juga oleh kedangkalan mereka.
Proses Mengalami Kerugian
Seseorang dalam hidupnya selalu kehilangan sesuatu - perkara, masa, peluang, hubungan, orang. Mungkin, tidak ada satu hari pun apabila sesuatu hilang. Mungkin tidak satu jam atau pun seminit. Kerugian adalah norma dalam kehidupan seseorang dan, oleh itu, mesti ada reaksi emosi "
Psikoterapi Sebagai Proses Perubahan Identiti, Atau Jangan Takut Untuk Menghilangkan Kulit Tua
Apabila tidak ada identiti antara apa sebenarnya, dan itu bagaimana ia menampakkan dirinya secara luaran - maka tidak ada keasliannya. Derisi O. Apa itu identiti? Siapa saya, apa saya? Apabila seseorang bertanya kepada dirinya sendiri soalan-soalan ini, ini bermaksud bahawa dia sedang memikirkan identiti dirinya.
