2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana introjek menggegarkan kehidupan
Introjek adalah kepercayaan asing yang berbahaya yang telah memasuki dunia dalaman anda. Dan tidak diproses secara kritikal mengenai perkara ini, sama ada sesuai dengan anda atau tidak.
Dalam filem "Soldier Jane" sering terdengar ungkapan Lawrence "Saya tidak pernah merasa kasihan diri di alam. Mana-mana burung, jika jatuh dari pohon, mati rasa kerana sejuk, tidak akan merasa kasihan dengan dirinya sendiri."
Di bawah slogan ungkapan ini, orang-orang yang berani dikenakan tenaga fizikal yang terlalu tinggi. Proses ini menggunakan kehendak, dedikasi, cita-cita anak-anak.
Ungkapan itu puitis, tetapi tentang tidak merasa kasihan pada diri sendiri. Dan jika saya peminat Lawrence, yang saya percayai tanpa syarat. Kemudian saya dengan penuh semangat mula membentuk pendapat pengarang mengenai kehidupan saya sendiri. Tiba-tiba, kepercayaan ini menjadi introjek kejam yang dapat memusnahkan saya secara fizikal.
Anggaplah saya mulai tanpa beban, tanpa mengambil kira usia, kesihatan, ekologi dan kualiti makanan. Dan tiba-tiba - serangan jantung, strok, gangguan saraf …
Ungkapan penulis berbakat bagi saya secara peribadi boleh merosakkan.
Penting untuk menyampaikan sebarang nasihat, pendapat melalui kemampuan fizikal dan mental anda sendiri, ukuran yang perlu anda ketahui.
68 Penyembuhan Gigitan
Dalam filem "Peaceful Warrior", watak utama dengan kelajuan kosmik menyerap makanan tanpa melihat dan tanpa pandang bulu. Rakan itu berkata: “Kamu makan seperti babi. Perlahan, mungkin anda akan merasai makanannya."
Mari kita rasakan makanannya: "Ambil sedikit roti dan kunyah dengan teliti. Lebih perlahan. Jangan menonton TV, jangan merancang masa depan, jangan meratapi masa lalu. Arahkan perhatian anda kepada makanan. Perhatikan bagaimana gigi anda menggigit dan menggosok, apa peranan lidah dalam hal ini."
Agar tidak terbang dari proses kompleks mengunyah - hitung. Gigit 1 bahagian, kunyah dan hitung secara mental: bubur dengan sayur-sayuran hingga 60, ayam - hingga 75, daging babi - hingga 100. Minum sup yang dihasilkan.
Latihan ini membantu:
- pertama, untuk hadir dan menumpukan perhatian pada proses makan;
- kedua, peningkatan saluran gastrousus;
Potongan besar, tidak dikunyah tidak terbang ke "tungku". Anda dengan hati-hati mengisar setiap benjolan dan menyebarkannya ke perut dengan hormat.
- ketiga, untuk menurunkan berat badan.
Ia memakan masa lebih lama untuk makan kerana lebih lama untuk mengunyah. Anda sudah merasa kenyang semasa makan dan kurang makan;
- keempat, kurangkan jumlah makanan.
Rahang tidak digunakan untuk bekerja secara intensif, oleh itu, mereka cepat letih dan kurang makan.
Gunakan kaedah yang sama ketika “mencerna” makanan mental. Pandangan, keyakinan, pemikiran datang dari dunia - "menggiling" 1 idea ini sebanyak 68 kali. Dan anda akan faham sama ada sesuai dengan anda atau tidak.
Disyorkan:
Jalan Untuk Diri Sendiri Dan Orang Lain. Penyembuhan Dari Hubungan Yang Bergantung Pada Kod
Saya jatuh ke dalam lubang yang sama. Saya lelah dan keletihan dan marah. Saya kagum dengan ketidakupayaan saya sendiri untuk mengenali jalan ini dan mengelilingi lubang terkenal ini. Saya jatuh lagi, menyakiti diri sendiri dan menelan air mata, saya marah dengan diri saya di lubang sial ini dan pada orang yang meninggalkannya.
SOKONGAN DIRI SEBAGAI SATU TUGAS PENYEMBUHAN
Dengan perkembangan yang normal, kerana sokongan dan perawatan dari orang-orang di sekitarnya, seseorang berpeluang belajar mengurus dirinya sendiri, oleh itu muncul kemahiran sokongan diri - kemampuan untuk mengatakan "tidak", untuk berehat jika keletihan masuk, makan jika anda lapar, minta pertolongan sekiranya anda tidak dapat menyelesaikan masalah perancangan anda sendiri.
Menghadapi Trauma Keganasan. Memberi Reaksi. Penyembuhan. Menutup Isyarat Yang Menyakitkan
Trauma keganasan mungkin merupakan trauma yang paling parah di dunia, kerana ia berkaitan dengan pelanggaran semua batas yang mungkin: undang-undang, fizikal, moral dan intim; menimbulkan kerosakan besar pada jiwa di tempat yang paling menentukan (sebenarnya, pusat) - di tempat keperluan asas manusia untuk keselamatan, keselamatan dan perlindungan.
Penyembuhan Sederhana Untuk Tingkah Laku Buruk
Salah satu soalan utama yang ditanyakan oleh ibu kepada anak-anak dari pelbagai peringkat umur adalah "Mengapa anak saya bersikap buruk?" Seseorang bertengkar, seseorang menggigit, seseorang menjerit, seseorang tidak mematuhi … Satu dan anak yang sama dapat menghasilkan semula keseluruhan palet tingkah laku yang tidak diingini dalam sehari .
Gigitan Ular
Pelanggan saya adalah wanita menarik berusia 45 tahun. Dia adalah seorang usahawan yang berjaya, ibu dan isteri yang bahagia, tetapi dia kesal . Lapan tahun yang lalu, dia "dilemparkan" oleh pasangan yang dia percayai - dia mengambil perniagaan bersama dengan seluruh pelanggan.
