2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apakah perlindungan yang paling biasa dalam kehidupan setiap orang?
Bagaimana untuk tidak mempertahankan diri?
Masuk ke dalam situasi yang tidak menyenangkan, seseorang, sebagai peraturan, mula mempertahankan dirinya dari perasaan negatif yang dialami (rasa malu, takut, rasa bersalah). Perasaan seperti itu dialami agak sukar, oleh itu, mekanisme pertahanan dihidupkan. Ini adalah teknik psikologi yang digunakan secara tidak sedar untuk mengurangkan tekanan ketika menghadapi konflik luaran dan dalaman. Namun, jika pembelaan diri ditangguhkan, suatu hari anda akan kehilangan hubungan dengan kenyataan, dan dengan itu peluang untuk menjalani kehidupan yang penuh dan membina hubungan apa pun.
Reaksi pertahanan yang paling tidak menyenangkan ditunjukkan oleh orang-orang dekat, termasuk pasangan, apabila seseorang berbohong, menyerang, menghidupkan pencerobohan atau mengabaikan, cuba mengasingkan dirinya dan hilang.
Perlindungan psikologi dalam banyak kes berlaku terhadap seseorang, membenamkannya dalam persekitaran realiti yang menyimpang. Namun, jika tidak ada mekanisme pelindung sepenuhnya, sangat sukar untuk mengatasi situasi tertekan, hingga gangguan mental yang teruk atau penyakit fizikal.
Adakah mungkin untuk mengelakkan manifestasi reaksi pelindung dan bagaimana? Semuanya hanya bergantung pada kedalaman perasaan dan emosi yang dialami dan kajian yang teliti mengenai akibat trauma, yang menjadi provokator pengaktifan pertahanan.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
MEMPERTAHANKAN DIRI SENDIRI
MEMBANTU DIRI SENDIRI - apa yang dapat membantu: Pertama, penting untuk mengetahui di mana anda memulakan, I anda, iaitu di mana batasan keperibadian anda. Ini kemudian membolehkan anda memahami apa yang akan anda "perjuangkan" di sini.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
Bagaimana Untuk Menentang Dipengaruhi? Kebimbangan Meningkat. Bagaimana Untuk Menerima Diri Anda?
Pada masa kini, banyak orang beralih kepada peramal, psikik dan ahli nujum "untuk mendapatkan pertolongan" untuk mengurangkan kegelisahan mereka, tetapi mereka tidak mendapat maklumat yang mereka mahu dengar, jadi tahap kegelisahan hanya meningkat .
Bagaimana Untuk Menyokong Diri Anda Dalam Keadaan Sukar? Kaedah Mudah Dan Berkesan Untuk Menyokong Diri
Hari itu tidak mudah - masalah sehari-hari, kemudian bekerja, sekali lagi masalah sehari-hari dan sedikit lagi kerja. Saya makan malam yang enak, menghidupkan karangan bunga (atas sebab tertentu mereka selalu memberi kesan yang menenangkan kepada saya), memakai Pintu (mereka biasanya mempunyai kesan yang sama), memeluk selimut lembut dengan erat, menghirup dalam-dalam dan menghembuskan nafas.
